Un petit coucou en passant !!! j'espère que tout se passe bien pour toi a bientôt

Bonjour Lakatoche, oui je suis bien dacor avec toi, les kilos sont très dur à partir mais ça revient très très vite.
Fais une bonne route.
Très bonne journée. Bisous bisous.

Coucou à ts,
Me voilà revenue dans ma petite maison et comme je suis arrivée à l'heure du déjeuner et ke rien n'était prêt, g mangé un assortiment de fruits :
banane - pêche plate - abricots - avec un morceaux de fromage et un yrt stracciatella puis un café et un carré de chocolat.

Pour ce soir, je ferai mieux avec une salade composée : tomate, coeurs de palmiers, concombre, avocat, fêta et maïs - puis un morceau de fromage des montagnes
et un petit bout de pain.

Pour le poids, g dû prendre environ 1 kg, pas plus ke ce à koi je m'attendais.

Jspr ke tt va bien pour ttes et tt ! A très bientôt.

A partir d'aujourd'hui je reprends mon RA sérieux sérieux !

MENUS DU JOUR :
m : ricorée au lait - pain beurré - 1/2 banane
M : salade folle avec : maïs, haricots rouges, fêta, surimi, tomate - (pas de yrt, g la fêta) et 4 reine Claude
collation 1 yrt et un petit morceau de fromage des montagnes
S : gazpacho - pdt, cancoillote, salade verte - (pas de yrt, g la cancoillote !) 2 abricots

Je suis qd même contente de revenir à mes bonnes habitudes !

Bonne soirée à ts et bon week.

Lakatoche bonne idée.
Pour moi je reprends dès demain matin!!
Il faut que je me re saisisse aussi car je me sens trop ballonée quand je mange des grosses quantités.

Bonne soirée

Bonsoir Lakatoche, voilà c'est bien tu reprends tes bonne habitude, mais malgré tous tes menus étaient quand même bien équilibré, mais je pense plutôt baisser les quantités exactement comme moi.
Très belle soirée bisous bisous.

Bonsoir à ttes et tt,
Comme toi Camille "il faut ke je me ressaisisse!", aussitôt rentrée de vacances, mon premier objectif sera tt d'abord d'arriver à 70 kg, alors ke je suis à 75 kg et plus...
Je me lance le défi d'y arriver en plus ou moins 2 mois : environ - 500 gr/semaine, sans craquer ni sur les quantités, ni sur les 4/5 yrts/nuit et jour... Je pense ke c
possible !

Belle soirée les filles et le garcon et à très très vite.

C'est tout à fait faisable. Bon je dirais en 3 mois pour pas se mettre trop la pression non plus! Bon courage!

Bisous

Bonsoir,
3 mois : - 5kg, le défi est lancé pour fin octobre ! Ce matin, 75,6, première étape : entrer sous la barre des 75 !

Merci pour vos messages d'encouragement et à très bientôt.

Bonjour la katoche !

Super pour ton défi ! Moi aussi je rentre de vacances et je suis pleine de motivation ! C’est reparti cette fois c’est la bonne, on ne lâches rien jusqu’à notre objectif atteint !

Bonjour,
Merci Vaness pour ton petit message, un peu de soutien çà fait tjrs plaisir à recevoir !

Je passe directement aux MENUS DU JOUR :
m : yrt - ricorée au lait - pain beurre - un abricot
M : haricots verts vinaigrette - pdt cancoillote - 3 reine claude
collation : un yrt
S : salade folle : haricots rouges, maïs, fêta, tomate, surimi, coeurs de palmiers (pas de yrt g la fêta) pêche plate

Je vous souhaite une belle journée et un week agréable.

Bonjours à tous, Lakatoche super ton défit, moi j aimerais passé en dessous des 70 pour la rentrée, mais je sais pas si c'est fesable je ne veux pas trop me privé non plus mais joué plutôt sur les quantités, vous pensez que c'est possible???
Donc ce matin, comme d'habitude.
Midi salade verte, 1 tomate, une cuillère d huile d olive, quelques gnoukis, 2 nuggets de poulet, une faicelle de chèvre avec 1 cuillère à café de sucre.
Ce soir un peu de pâtes fraîches, viande en sauce une petite part, melon.
Et un tour sur les fils. Bonne soirée biz

- 1,2 kg ou au moins 1,3 kg pour arriver à 69,9, tu peux le faire en très peu de temps si tu es sérieuse, c un "cercle vicieux" ou "vertueux", selon le côté où tu te places
et comme tu appréhendes ton "régime" ou RA ! Je dirais ke tu peux perdre ce petit kilo en un mois sans te priver !

Et à nous les petites robes d'été, les shorts, et la piscine ou le bord de mer en maillot, sans oublier la lingerie fine ! C Monsieur ki va être très content !

Je vous souhaite le meilleur et à très bientôt !

Ce soir c Fort Boyard !

Coucou lakatoche! Allez on s'y met hein!
Ça a été ce dimanche?