Effectivement, g réintroduits les féculents dans mon alimentation, il est 17h30 et je n'ai pas faim. Quand bien même, je prendrais un café au lait et pas 5 ou 6.

La raison m'habite soudain, j'attends des résultats dans les jours ou semaines qui viennent...

bzs à toutes.

oui, les féculents sont indispensables pour éviter les fringales.
je te souhaite plein de moins sur la balance,
bisous

et oui, trop de régimes à la con comme ce connard de dukan, ont diabolisé les féculents. En les bannissant, on s'assure des fringales, et à terme le yoyo...
les féculents si consommés correctement sont bénéfiques, même dans le cadre d'une perte de poids!
belle journée à toi et bon jeux de société ce soir (je crois que c'est ce soir que tu joues avec tes amis)

C c't aprèm, dans le cadre d'une association.

Enfin la pesée du 12 : 66,4 (+ 1,4 en 15 jrs), mais quand même -1 kg sur une semaine. G hâte de découvrir le prochain défi ke tu nous as concocté. Je vais voir ton blogue.

En fait je reprends l'équilibrage JM Cohen, grand bien m'en fasse, je l'espr.

Bonne semaine à toutes.

-1kg, c'est super bravo:!
et bonnes parties de jeux, c'est important une vie sociale.
bisous

Jm Cohen il préconise beaucoup de protéine non ?

Bien pour la perte continue !

Pour les régimes à part Ww qui axe Sur un équilibrage aussi

Sinon le reste c'est Du privatif...

Bonne après midi joue bien !!

Non JM Cohen n'est pas du tout un régime comme Dukan, c une idée fausse, avec son "rééquilibrage", on mange de tout mais mesurément et les menus sont très variés. D'ailleurs, il insiste bcp sur la notion de plaisir : on a même droit à une c de confiture au p'tdèj, un carré de chocolat avec le café...

Il a mis au point toutes sortes d'équilibrages ki prennent en compte le mode de vie de chacun:
végétarien, classique, pour ceux ou celles ki ne peuvent pas se passer de grignoter, Et je ne sais koi encore...

Si tu veux en savoir plus, il a créé un "webinaire" sur utube où il répond à toutes sortes de questions.

MENUS DU JOUR :
m : café au lait pain beurre - une poire
M : rollmops - salade de pdt + huile de pistache - betterave - orange - petit suisse
S : endives aux marrons - jambon - yrt nature

Bonne soirée à toutes

Je vois que tu aimes les poissons fumés! C'est original!

les rollmops ne sont pas des poissons fumés mais des filets de hareng marinés dans le vinaigre, comme poissons fumés tu as le haddock, les sprats, le hareng saur, le flétan, sans parler du saumon ou de la truite.

Oui, j'aime les spécialités.

MENUS DU JOUR :
m : café au lait pain beurre
M : andouillette haricots v crozets - petit suisse - poire
S : le reste d'endives aux marrons - yrt nature

J'aime bien J.M Cohen aussi, ses "régimes" sont axés sur l’équilibre alimentaire

les rollmops c'est pas calorique ?

Bonjour,
J'ai essayé à peu prèsque toutes les régimes pour maigrir et j'ai obtenu divers résultats. Des résultats en général négatifs que positifs. Tout ce que j'ai perdu j'ai repris. J'étais déprimé, je voulais perdre 8 kilos. J'ai décidé de prendre des pilules pour perdre du poids. Selon plusieurs pilules pour maigrir je cherche celui qui aura les résultats les plus rapides et sans effects négatifs pour la sante. Donc j'ai trouvé Hoodia P57, un produit naturelle avec des remarquables propriétés de "coupe-faim". J'étais heureux , pendant 2 mois j'ai perdu mes kilos supplémentaires et j'ai pas repris. Évidemment, j'ai fait aussi un peu d'exercice physique pour garder la forme. Je recommande aux tous ce produit. Il m'a beaucoup aidé. A propos j'ai fait la commande online, c'etait plus facile pour moi et fiable, sur le site "http://reductil-shop.com".

possible je connais pas bien mais je te crois !

Ta journée se passe bien ?

Les rollmops ne sont pas plus caloriques qu'un steack hâché par exemple :
100 gr de rollmops : 240 kc - 100 gr de steack hâché : 290 kc.

Quant à WW, c aussi un rééquilibrage alimentaire, mais je le trouve trop contraignant. La seule chose qui le rend intêressant , ce sont les réunions pour la motivation.

Nathi : Moi aussi, g essayé toutes sortes de pilules, mais quand le régime alimentaire ne suit pas, rien ne va ! A vrai dire je ne crois plus vraiment à tous c remèdes miracles !
Mais depuis quand es-tu stabilisé(e) ? Je trouve ke c bien dommage de se priver de manger
ke ce soit avec des coupe faim ou autres !

Bonne journée à tous(es)

Oui j'ai fait une boulette ...on dirait avec les rollmops ...j'en ai pourtant déjà mangé...ils venaient d'IKEA, je crois...Bizzz

IKEA..... .

Bonne soirée à toutes.