MES REPAS

par **prisci** » Lun Fév 23, 2009 7:38 pm

BONJOUR A TOUS QUE PENCER VOUS DE MES REPAS
CE MATIN LEVER TARD DONC
MIDI UN BOL DE SPECIAL K
SOIR
SALADE POMME DE TERRE TOMATE THON 2 OEUF ET UNE BARRE DE CEREAL

par **Littlerock** » Lun Fév 23, 2009 7:43 pm

Pourquoi prendre une barre de céréales ce soir?

par **celine974** » Lun Fév 23, 2009 7:45 pm

Bon allez je vais être honnête, c'est pas très équilibré mais c'est un début.

par **delphine de l'ouest** » Lun Fév 23, 2009 7:45 pm

Je crois qu'il n'y a pas assez de fruits et de légumes. Les féculents c'est important, mais n'oublie pas les fruits, les légumes et les laitages.

Delphine

par **prisci** » Lun Fév 23, 2009 8:06 pm

UN PETIT CREU JE CROI DEMAIN JE LA SUPRIMERAI DE MON REPAS EN PRENEN PLUS DE FRUIT DANS LA JOURNEE

par **Littlerock** » Lun Fév 23, 2009 8:13 pm

Non, tu tâches plutôt de faire trois repas. Ce sera un bon point de départ. Tu ne dois pas avoir faim si tu manges dans les bonnes proportions.

Allez, c'est le début. Normal de se tromper. :wink:

par **prisci** » Mar Fév 24, 2009 7:41 pm

bonsoir a tous voici ma journee jespere que vous aller la trouver mieu que hier
matin
bol de cereal lait demi ecremé
midi
riz nature et choux de bruxelle et 1 tartine de pain
16h
une clementine
20h
blanc de poulet pomme de terre carotte et 2 tartine

par **Littlerock** » Mar Fév 24, 2009 7:49 pm

Coucou! Tu mets quoi sur tes tartines?

par **prisci** » Mar Fév 24, 2009 7:51 pm

je rajoute rien sur les tartine

par **Littlerock** » Mar Fév 24, 2009 7:57 pm

Ok. Et quelles portions de légumes prends-tu?

par **prisci** » Mar Fév 24, 2009 7:59 pm

en legume on peut dire que jes pris 2 carotte cuite et 4 choux de bruxelle ces peut mes je suis pas fane des choux

par **Littlerock** » Mar Fév 24, 2009 8:04 pm

Du coup, tu as pris beaucoup plus de féculents. Il faut que tu augmentes tes portions de légumes (les pommes de terre n'en sont pas). Je remplacerais ta tranche de pain par un laitage.

par **prisci** » Mar Fév 24, 2009 8:06 pm

dacor pour demain je diminuré le pain que je remplacerai par un yaourt nature merci pour t conseille bisous

par **Littlerock** » Mar Fév 24, 2009 8:12 pm

par **prisci** » Mer Fév 25, 2009 8:12 pm

coucou tout le monde 3eme jours sans grignotage dur dur mes je tien aujourdhui voici ma journée
matin
bol de cereal lait
midi
steack sans matiere grasse petit poid tomate
16H
un yaourt nature 1 kiwi
20H
salade de concombre tomate crevette et de c.s de pate blanche

MES REPAS

MES REPAS

Qui est en ligne