Super cette perte !

oui c'est dingue! c'esr une semaine sur deux ! un coup je perd dans les 500 g , un coup environ 1.5 kg! m'enfin du moment que ça continue à descendre c'est l'essentiel!

mes repas de jeudi:

matin: deux biscottes beurrées +café

midi: riz + noix de st jacques à la crème et au persil, compote

gouter: deux barres de na! à la framboise, une compote pomme-myrtilles (c'était un ptit pot pr bébé! c'est pratique car c sans sucres ajoutés et y'a du choix au niveau des parfums!!), une limonade light

diner: deux oeufs durs + un peu de hareng à a suédoise (crème, oignons, cornichons pis je sais plus quoi), fromage blanc 0% mélangé à un peu de compote myrtille

Bravo !!!

bravo pour ta perte c'est vraimen très bien! Continue sur cette voie

merci j'espère que ça va continuer car j'en suis même pas à la moitié encore.

Alors aujourd'hui:

matin: trois biscottes avec beurre allégé, café, fromage blanc, jus d'ananas

midi: une tomate, riz+ cabillaud, ananas

gouter: un moelleux allégé, une rondelle d'ananas

diner: lentilles

Je viens de rmarquer que sans faire exprès, j'ai mangé de l'ananas à tout les repas lol !

coucou,
passe un bon dimanche!

merci Vaana et comme on n'est lunid et bien passe une bonne semaine !!

mes repas du week end:

samedi:
matin:3 biscottes beurrées, fromage blanc, café
midi: choucroute une trance de roti de porc pr la viande), fromage blanc
gouter: un carré de choco aux noisettes
diner: resto asiatique: j'ai évité les fritures et privilégié légumes, poisson et viandes maigres. Pour le dessert j'ai craqué sur deux boules coco et des fruits

dimanche:
matin: fromage blanc, 4 biscottes beurrées, thé au caramel

midi: escalope de poulet, gratin de chou fleur et pommes de terre, ananas, un café

gouter: un ptit craquage ! 6 petits macarons...mais ça fait du bien!

diner: bouillon "pot au feu", 3 galettes de céréales complètes, salade verte avec vinaigrette aux échalotes, deux oeufs durs

Bon lundi, bisou flocon

coucou,
ouille un petit cracage^^ mais si ça t'as fait du bien, c'est un craquage plaisir, pas un cracage culpabilité
bonne semaine

Lundi :

matin: fromage blanc, 3 biscottes avec beurre allégé, café, un petit verre de jus d'orange

midi: un peu de couscous, salade verte, une pomme

gouter: 3 biscuits gayelord hauser, une infusion, un danacol

diner: un petit peu de pâtes avec gruyère bridélight, 3 surimi, compote sans sucres ajoutés

ah et bien voilà une belle JP! voilà avec cette journée les macarons sont oublié

oui et un ptit plaisir de temps en temps ça fait du bien au moral. Et comme c'est pas tous les jours on prend d'autant plus le temps de déguster !

Sinon aujourd'hui:

matin: 3 biscottes avec beurre allégé, café, fromage blanc, jus d'orange
midi: haricots verts, steack haché, yaourt allégé, 2 clémentines

gouter: 2 carré de choco, trois biscuits allégés, une crème vanille taillefine

diner: carottes+ surimi+mini épis de maïs trempés dans une sauce au fromage blanc (0%), herbes et échalote, une compote sans sucres ajoutés

Re JP!!!

Oh là là deg, besoin de vos témoignanges les filles : j'ai repris 200 g cette semaine. Depuis le début de mon régime j'a toujours perdu et là j'arrive au moment tant redouté de la stagnation.
D'ou viennent ces 200 g? j'ai plusieurs hypothèse:

-je paye cher le chinois et les macarons de ce we
-je ne fait plus assez de sport (un peu surbookée)
-je boit moins d'eau qu'au début (j'oublie tout le temps ma bouteille)
-je suis constipée (je sais c pas classe)

Qu'en pensez vous? Avez vous déjà stagné ou repris au cours du régime? Au bout de combien de temps avez vous recommencé à perdre? Grâce à quoi?
Je suis déjà à environ 1200 cal par jour habituellement et je ne pourrai pas réduire sans conséquences sur ma santé. Quel petit coup de boost me conseiller vous? moi je pensais à me racheter une boisson drainante, ça avez bien marché

matin: 2 biscottes avec beurre allégé, café
dans la matinée: fromage blanc, thé vert

midi: poisson blanc + riz

gouter: une petite barquette de mures, un peu de jus d'ananas, un cocalight

soir: pâtes tomates, terrine de poissons, orange

30 min de vélo

Mes repas de jeudi:

Au lever: thé + 3 biscottes sans beurre
dans la matinée: un café + un fromage blanc

midi:pâtes au basilic + foies de volaille

gouter: porridge son d'avoine + laité écrémé, 2 clémentines, un coca light

diner: une tranche de jambon, une omelette (3 blancs d'oeufs et un jaune), un peu de velouté de légumes, un yaourt light

creux dans la nuit: un danacol
1.5 litre d'eau + boisson drainante dans la journée (sans compter autres boissons)

30 min de vélo

J'espère que cet enchainement de JP va faire redécoller la balance!! besoin de vos témoignages !! comment se sont passées vos éventuelles stagnation? il parait qu'un palier est normal dans un régime mais combien de tps cela dure t il ? merci...