Coucou, continue comme ça, tu es sur la bonne voie. De temps en temps c'est sure que ca arrive des petits écarts. Mais du moment que tu tombe pas dans le "foutu pour foutu" tout va bien
Allez courage et reste motivée

Bah alors pourquoi cette baisse de moral ?

Moi non plus je suis pas dans une semaine très efficace pour le régime mais l'essentiel c'est le long terme. Ne lâche pas !

Bilan :
01/08/18 : 105.1 kg
08/08/18 : 104.4 kg
15/08/18 : 103.3 kg
22/08/18 : 102.7 kg
29/08/18 : 101.9 kg
05/09/18 : 101.4 kg ★ 1 mois ★ - 4 kg ★
12/09/18 : 101.1 kg
19/09/18 : 100.1 kg
26/09/18 : 99.15 kg
03/10/18 : 99.40 kg ★ 2 mois ★ - 5.70 kg ★
10/10/18 : 99.40 kg ★ - 5.70 kg ★
17/10/18 :
24/10/18 :
31/10/18 : ★ 3 mois ★

Merci encore à toutes de passer par là, ce qui en ce moment "m'oblige" à venir poster ...

C'est compliqué d'avoir la bonne motivation pour mettre les bonnes choses dans l'assiette, chose que je continue de faire malgré tout. Ce qui est décevant c'est qu'aucune perte depuis 15 jours et surtout légère prise ... Je m'oblige à ne pas faire d'écart et les résultats ne sont pas là. Mon homme me dit que c'est normal, que mon corps réagit à la perte du premier mois et qu'il part en résistance. Qu'en continuant, il s'habituera et que je recommencerai à perdre ...
Bref décevant ...
A cela s'ajoute énormément de boulot donc beaucoup de fatigue. Je n'ai pas encore pris le temps de faire du sport. Je rentre tard, mange, douche et part au lit où la télé me regarde dormir ^^

Lundi j'ai mon rendez-vous chez la nutritionniste. Vais me faire gronder !

Voilà pour les courtes news ...

Mery

Ne te décourages pas Meryane : déjà tu as passé la barre des 3 chiffres et c déjà super motivant !
Ton alimentation est équilibrée, continue comme çà !

Et pour la pesée des aliments, g trouvé un truc : tu pèses la quantité voulue et tu la transvases dans un verre
ou un récipient ki te donne la mesure, comme çà tu n'as pas à sortir la balance... Bien sûr il faut noter le
grammage et le récipient de chaque aliment : les féculents en général puiske pour les légumes ou la viande
c en général au visu !

A part çà, tu m'inquiètes avec le traitement pour les hormones, g vu mon médecin dernièrement et je fais de
l'hyperthyroïdie, il va donc me donner un traitement en conséquence et g bien peur ke cela influe sur mon
poids ! Pourrais tu me donner qqs précisions ou qqs conseils ?

Passe un bon dimanche et à bientôt le plaisir de te lire...

Alors ce rdv ? Dis nous tout !! Jsuis dans le même cas : efforts, stagnation, découragement. ...

Bilan :
01/08/18 : 105.1 kg
08/08/18 : 104.4 kg
15/08/18 : 103.3 kg
22/08/18 : 102.7 kg
29/08/18 : 101.9 kg
05/09/18 : 101.4 kg ★ 1 mois ★ - 4 kg ★
12/09/18 : 101.1 kg
19/09/18 : 100.1 kg
26/09/18 : 99.15 kg
03/10/18 : 99.40 kg ★ 2 mois ★ - 5.70 kg ★
10/10/18 : 99.40 kg
17/10/18 : 99.65 kg ★ - 5.45 kg ★
24/10/18 :
31/10/18 : ★ 3 mois ★

°Neige° a écrit:Alors ce rdv ? Dis nous tout !! Jsuis dans le même cas : efforts, stagnation, découragement. ...

Au rendez-vous de lundi elle m'indique une perte de 7.3 kg Je ne sais pas où elle les trouve ... j'ai dû en laisser sur ma balance ce matin !
Pour le fait de stagner, elle me dit que nous sommes tous différents et que chacun réagit différemment donc oui c'est possible. Le tout est de ne rien lâcher ^^

Aujourd’hui, j'ai refait une séance de vélo elliptique, mais j'ai dû arrêter au bout de 15 min car mon tendon me faisait des rappels à l'ordre ! Je n'ai pas voulu insister. Je retenterai lundi !

@+
Mery

salut!

le tout est de ne pas se décourager même si les résultats ne sont pas à la hauteur de nos espérances!
et puis même peut être en faire un peu plus! allez! on y croit! Noël arrive!