bonjour, je suis du quebec, jaime la nature, les animaux, la deco, la cuisine...

jai commencer mon regime le 4 juin mais au bout dune semaine et demi jai replonger alors jai recommencer ce samedi 21 juin et jetais a 270 livres jeudi et samedi a 266 et hier a 264 et ce matin a 259 et aujourdhui a 263 lol je crois que ma balance est pas net.

en meme temps jarrete la clope depuis 6 jours et pas trop de rage mais cest pas facile javoue.

jai besoin dun bon reequilibrage alimentaire combine a de la natation 1h15 par jour et de la marche que jai pas encore commence.

donc mes repas cest

cereale

viande avec un peu de feculent soit patate ou riz et legumes
yogourt, fruit

ou bien un repas minceur congele deja prepare ou bien sous marin subway sans sauce 2x par semaine

lait, lait de soya comme dessert et tisane.

pas de pate pour linstant car je trouve que ca fait beaucoup engraisser et je mange du gruau si jai des fringales.

jespere faire baisser la balance dans les jours qui vienne.

bonne journee et lacher pas les filles, je men vais donc explorer le site..

bye bye

jai oublier le repas du soir generalement cest une soupe legumes avec une assiette froide de blanc doeuf dur avec tranche poitrine de dinde et crevette et fromage.voila

merci.

coucou et bienvenue sur le forum! bon courage pour le régime, juste un truc les pâtes ne font pas grossir du tout, si tu les manges nature c'est très bon et peu calorique bonne journée

ouf les pates sans sauce arfff, merci de mencourager cest tres gentil de ta part.

de rien c'est sûr que c'est meilleur avec de la crème ou du beurre mais cuisinées avec de la tomate fraiche ça peut être pas mal aussi

bienvenu parmi nous sur le forum

Bienvenue sur le forum moi aussi j'adore les pâtes et tout les féculents d'ailleurs

Bon courage pour cette chasse aux kilos

hummmm miammm miammmmm les patte mes sans sauce san rien c'est pas mon truc alors j 'oublie les patte

bisous a toute

Bienvenue sur le forum !