Audrey peut-être que tu as la dalle trop tôt parce que tu prends un pain avec des sucres dedans, c'est ce qui influe sur l'insuline dans le corps et qui provoque des fringales parait il.

Marmotte c'est bien parfois de ne pas pouvoir constater les dégâts Mais c'est difficile cette période estivale, tous ces apéros partout !! Trop de tentations... Enfn a ce que je vois t'as quand même bien rattrapé le coup

bien bien marmotte! t'as testé le week end des ogres! lol

c'était la période on dirait je me suis lachée aussi...pauvre gâteau au chocolat!!!!!

allez on arrête la déconnade!

Courage les filles, je dois vous avouer que je suis contente d'être en Australie, on est en hivers alors pas de tentation style glace, apéro, barbecue, il fait trop froid pour ça lol

En tous cas, tu as tous de suite repris les rênes et c'est le principal, la séance de STEP surper !!!
Continue et tu verras aucun dégat sur ta balance ˆˆ

OUi je vous rejoins...les apéros et le reste, au mois de juin...y'a que ça des tentations mais Marmotte, tu as l'air d'avoir bien redressé la barre! c'est tout ce qui compte!

Coucou les filles, j'espere que vous allez bien, moi je souffre le martyre depuis le step : mal aux mollet et cuisses comme jamais, au moins c'est la preuve que j'ai bien bossé!!

Hier journée compliquée : on était en visite de nos nouveaux locaux sur la pause dej donc panier repas = sandwich + cookie AIE!!!
J'ai essayé de rattraper le soir avec un petit poulet carotte mais j'aimerais vraiment pouvoir controler sur la baalance ce que ça donne, promis ce soir je me lance à la recherche de piles

Aujourd'hui
matin = lait, pain de seigle, beurre allégé
midi = carottes rapées, cabillaud pané, choux fleur, taillefine 0%

Putain on vient de recevoir un mail au boulot : comme c'ets la canicule le DG offre une glace a tous les salariés, bon c'est gentil mais NOOOOOOOON resiste!!! Mon collegue est en train de manger la sienne ça me fait trop envie!!!!!

Roooo la glace au boulot, c'est à la fois sympa et cruel !! Lol. Sinon t'as bien rattrapé le cookie, t'es menus sont exemplaires !

Résiste !!!!
C'est cruel comme gentilesse !!
En tous cas, Trés bon menu, tu as bien ratrappé le cookie ˆˆ

Oui, va acheté des piles, j'ai envie de voir les résultats sur la balance ; )

ma chef en a aussi acheter pour tout le service !!!

mais dis moi t'as pas la clim ?? Franchement dans ces conditions, ils devraient permettre de faire du télétravail quand c'est possible. Moi j'ai accès a ma boite mail, j'ai les codes en lignes etc, je pourrais bosser en maillot de bain, les pieds dans une bassine depuis mon appart !!!

aller courage !!!

Sympa pour ma glace ... mais pas cool pour les tentations !!! Courage !

cool pour la douleur aux mollets! c'est pour ton bien!

ah! moi j'aurais accepté la glace en cadeau! tsss! quelle idée de dire non!
c'est pas une glace une fois qui te fera grossir! marmotte! t'es la fille la plus sérieuse que j'ai jamais rencontrée!!!

même à la réunion il ne fait pas si chaud on dirait!(bon nous on commence doucement l'hiver: il fait frais le matin, chaud en journée, et frais le soir)!

courage les filles! et vive la clim et les ventilos et les thés glacés à la pêche (lol j'adore ça!)

Alors aujourd'hui le cadeau canicule c'est un brumisateur! Ils se ruinent pour éviter qu'on tombe dans les pommes lol
Au moins ça c'ets un cadeau qui ne fait pas grossir!!!

Menus
hier soir = bavette de boeuf + un peu de sauce roquefort volée à mon chéri, coleslaw

aujourd'hui
matin = pain de seigle, beurre, lait écrémé
midi = salade : coeur d’artichaut, mache, jambon cru, mozza, olives noire + 1 yaourt à la vanille et un cours de cuisse abdos fessiers (dur avec les courbatures mais comme il fait chaud le prof a été gentil)

Bon j'ai remis des piles dans ma balance et ce matin elle m'affichait +500g par rapport à vendredi dernier : je paye mon week end et le sandwich cookie de mardi, j'espere réussir à faire disparaitre ça d'ici demain midi!!

Bah alors on vole de la sauce roquefort dans l'assiette de son chéri !!! Lol

C'est chiant pour les 500g mais la avec le sport et les menus sains ça va repartir à la baisse !

Oui tes menus sont très bien et ton sérieux est exemplaire.
Je te pique un peu de motivation au passage!
Allez demain on perd pas mal de degrés! Ouf...

Ah une glace en cadeau c est sympa !

Mais tu as pas de clim ?

500gr ca va c est pas non plus la grosse cata

Avec ces chaleur on brule des calorie lol

salut!

ton menu d'hier était ultra light + encore du sport!
ta balance est une vraie ch***se! lol

te laisse pas faire non mais oh!

karinelu a raison, par temps chaud on brule pas mal de calories!