Tu vas réussir à parfaitiser aujourd'hui. Motivée, motivée.

J'espère que ta pharyngite va bientôt disparaître.

Aïe aïe aïe moi non plus ce n'est pas brillant mais j'ai réussi à me ressaisir aujourd'hui, alors hop hop hop Maia on retrouve sa motivation parce qu'on y croit à fond !!!!!!!!!!!!!!!!!
Courage !!!

Hé ho, on ne se relache pas !! Parfaitise parfaitise ! Tu vas t'en mordre les doigts si tu ne réagis pas, courage !!

Coucou les filles, merci pr vos encouragements. J'espere que tu vas bien Julia et que tu profites bien de tes vacances!
Alors menu de hier:
TI DEJ
chocolat cho de regime
tartines+ beurre+ confiture
thé

DEJ
1 blanc de poulet roti
haricots verts+ noisette de beurre
spaghettis
ti bout de roblochon
1 yaourt nature

GOUTER
1 poire
2 tranches de pain complet grillées
1 carré de choco noir (bon ok ça fait pe etre un peu trop comme gouter )

DINER
1 bol de potage maison (poireaux, carottes, pomme de terre, citrouille)
2 tranches de pain complet
1 ti bout de brie

Auto analyse--> je dois manger moins de pain, moins de fromage gras (mais je sais pas pourquoi ça me tente tant en ce moment). Venez me donner votre verdict ! Et aujourd'hui promis, je fais mieux! bisous

ben oui et non pour le fromage... effectivement c'est gras, mais à part le lait le matin, c'est ton seule apport laitier de la journée
pour le gouter, moi je trouve que ça va !
Et effectivement, si tu peux supprimer le pain le soir, c'est pas mal
C'est quoi le programme d'aujourd'hui ?*

ne sais pas encore, comme je suis bien malade, ça va pas etre de la grande cuisine lol!

courage mumu jt'aime fort

Coucou par là !!!!
J'espère que tu vas vite guérir
Bon pour hier c'est pas mal, je suis d'acc avec toi tu devrais manger moins de fromage (c'est gras !)
Et pour le soir je dirais pas de fromage mais un yaourt et un fruit...
Enfin je ne suis pas une méga pro mais c'est mon avis hihi
Pour le goûter je n'aurais pas mis le pain
Je te dis ça mais je ne fais pas la mâline hein
Je n'assure de nouveau que depuis hier !!! OUF j'ai réussi à me reprendre en main !!!

Courage, soigne-toi bien et remotive-toi à fond !!!
Je te propose un défi : avoir retrouvé notre poids le plus bas depuis le début de notre régime, disons mercredi prochain (29/07) qu'en penses-tu ??? (je pense avoir repris 1KG200G, verdict demain matin ) OK
Je dois donc atteindre 74,5 (ou moins si possible ) pour le 29/07 !

Tu sais miss tu peux prendre comme fromage la cancoillotte! Ok ça se fait bcp plus dans ma région mais c'est le fromage le moins calorique

Bonne guérison

Salut toi !
Alors pour moi qui suis une cheese-addict, j'ai noté qu'il ne faut pas dépasser les 40 g de fromage OU les 3 yaourts par jour et qu'il faut limiter les matières grasses du repas si on choisit le fromage. Pas facile pour moi de m'en passer alors c'est toujours bon à savoir !!
Sinon, à part beaucoup de pain (du coup, ça beaucoup de féculents dans la journée), ta journée est bien je pense. En plus, si tu es malade, c'est normal de se faire un peu plaisir...
Comment te sens-tu là ? Qu'as-tu mangé auj ?
Bisous

C'est super bon la cancoillotte ! J'adore hihi !
Comment s'est passée ta journée ?

coucou les filles merci pr tes ces bons conseils!! je ne suis pas revenue hier je suis restée au lit car fievreuse mais aujourd'hui je me sens bien mieux! Je pense que ma journee de hier fut parfaite, qu'en dites vous:
TI DEJ
2 tranches de pain complet grillé+ beurre+ confiture
1 chocolat cho de régime
1 thé
1 carré de choco noir à 10h

DEJ
comme j'allais mal je me suis pas foulé donc:
100g de ravioli bolognaise, j'ai rajouté des champignons de paris et un tu peu d'emmental

GOUTER
2 mini crepes allegées sans MG(j'ai deja donné la recette plus loin)+ ti peu de confiture allégé
1 jus de pamplemousse pressé par mes soins

DINER (cuisiné par le chéri)
une dizaine de grosses crevettes
chou-fleur+ haricots verts+ tomates
1 carré de choco noir
1 ti bout de brie (grrr oui je sais c mal, mais façon y en a plus now lol)

malgré les ravioles bolo emmenthal,...ça va ^^
la meme aujourd'hui !

parfaite cette journée !!!
Tu relèves mon défi ou pas ?

oui julia je t'ai repondu sur ton post, ok pour ce petit challenge! On pe le faire... non mais! je tro crevee pr ecrire mon menu je le ferai demain mais en tt cas je pense que c une journee parfaite aussi ) bisous les louloutes