Merci lily, j'espere que tu vas bien!
Salut à toutes, ça y est je suis de retour chez moi, c cool, c t mes derniers jours de boulot. Maintenant il me reste 8 jours avant mon départ et ils vont etre exclusivement réservés à mes révisions! J'ai tellement envie de l'avoir ce concours, faut pas que je laisse le stress m'envahir!
Sinon, revenons à nos moutons, apres l'écart de hier, j'essaie de faire une journee parfaite et demain aussi, paske c bientot le week end et c plus difficile à ce moment la. Donc auj:

TI DEJ
2 tranches de pain complet+ confiture
1 orange
1 yaourt (mais sucré car j'etais chez ma copine)

DEJ
assortiment de 8 sushis (miamm! c t trop bon)
pas de légumes j'avais pris ça à emporter... et dans l'aprem grosse faim! paske 8 sushis punaise ça se digere vite! c t pas suffisant...
1 coca 0

une pomme au gouter

et ce soir...je pense que ça sera
haricots verts nature
poulet grillé
1 morceau de fromage

voila

courage pour tes revisions et super tes menus

c'est cool tes menus contrairement au mien :/

Bravo c'est bien !!! Par contre c'est clair que tu as du avoir tres faim cet aprem !!

Bien Maia, tu vois tu assures, tu vas y arriver ton ptit cheval va vite rentrer à l'écurier.

Bisous

merci les filles
En attendant suis un peu degoutée, pesée du matin, g perdu 100g par rapport à la semaine derniere! c nul! Bon je me rassure en me disant que c pe etre la faute de mes règles, mais en attendant c dur a encaisser, bon je crois que je v essayer de faire comme voous, je v arreter de me peser ttes les semaines et privilégier une pesee mensuel (loin de mes règles). Je fixe la prochaine le 16 juillet!

Coucou Maia!

100 g en période de reds c'est bien crois moi! Y en a qui reprennent même dans cette période, alors une perte est toujours une perte!

Allé hop, on continue, on baisse pas les bras!

Bises, bonne journée!

merci lucyle g retrouvé le sourire

Et j'espère bien qu'il va rester ce sourire!

Maia comme dis Lucyle 100g de perdu c'est ça de pris, alors courage.

Bon alors today, mon menu:
TI DEJ
2 tranches de pain complet+confiture
1 yaourt nature
1thé

DEJ
2 sardines grillées
3 càs de semoule nature
2 palets de legumes

GOUTER
bon la j'avoue j'avais les crocs, je pense que c'est parce que je suis à la maison pask'o boulot c pas comme ça... Donc
- Le jus d'1 orange pressée
- 1 pomme
- et 1 mini crêpe nature (enfin avec du candrl): je pense pas que ce soit un écart... j'ai confectionné 10 petites crêpes allégées (15 cm de diam.) avec 50g de farine, 50g de maizena, 1 oeuf, 10cl d'eau et 10cl de lait. Cuites sans MG. J'en ai mangé une seule.

Pour DINER g prévu:
2 mini crêpes garnies de poulet grillé et d'un ti peu de gruyère!
haricots verts

Venez vite me dire ce que vous en pensez, je mange dans 1h bisous

je suis pas encore tres expertes mais ça m a lair correct

Maia comme dis Lucyle 100g de perdu c'est ça de pris, alors courage.

Ah bah non si c'est perdu c'est pas pris

Sinon doucement mais sûrement on y arrivera allez courage pour nous toutes

oui on garde courage!

C'est pas le moment de relacher les efforts! Bientot tous ces kilos superflus ne seront plus qu'un mauvais souvenir !