bonjour a toutes,
voila je pars en turquie dans exactement 19jours.
le probleme est que j ai pris 6kg durant l hiver et maintenant je ne rentre plus dans mes vetements pour partir.
j aimerai perdre 4kg mais il me reste 15jours,aidez moi svp. que puis je faire?

A mon avis tu devrai prendre ton mal en patience et planifier ta perte de poids pour ton retour. Car si tu perd du poids tro vite tu risque oci de le reprendre rapidement donc aucun intérêt. Essai de dédramatiser la situation pour pouvoir profiter plainement de tes vacances!!
Courage

Salut Cindy
4 kilos en 15 jours c'est largement faisable !!!
Si j'étais toi tu sais ce que je ferais ?
15 jours ça passe trés vite et je comprend que tu veuilles te sentir bien surtout au soleil...
Alors voila ce que je ferais :
- 1 litre 5 d'eau par jour
- Le matin : pommes
- Le midi : soupe + yaourt
- Soir : salade de tomate sans vinaigrette (tomate au sel)
Et pomme à volonté des que tu as faim
Je t'assure que tes 4 kilos vont vite disparaitre si tu ne mange que ça !!!Bon courage et pas de chocolat de pâques !!! Même moi je ne vais pas en manger, à chaque pâques c'est pareil
Bisous
Isa

merci isa pour tes conseils, cela m a motivée.
tout d abord je vais faire le regime natman pendant 4jours puis je ferai ce que tu m a dis. j espere que ca marchera et que je ne regrossirai pas apres.

Ok tiens moi au courant et surtout ne craque pas !!!!!!

Bonjour à toutes et à tous !

J'aimerai perdre 5 kg en 3 semaines, quels sont vos conseils svp ? (je pèse actuellement 70 kg pour 1m71)

Je vous remercie par avance

jaimerai perdre o moin 5 kg en 2 semaine commen faire

Alors Cindy tu en est où ?

isa a écrit:
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> Ok tiens moi au courant et surtout ne craque pas
> !!!!!!
>
>
> Recettes minceurs, comment maigrir, les astuces et
> témoignages
> Courage courage, les kilos on en viendra tous à
> bout !


salut max ,
essaie de faire un regime dit classique ( viande grillée + legumes+ fruits ou yahourt a 0 % ) sinon tu peux essayer les proteines sur un mois et tu es quasi sur de perdre tes 5 kilos en 3 semaines
a bientot

Bonjour a tous, si vous voulez maigrir et perdre tout vos kilos en trop en moins d'un mois contactez moi sur PAS DE PUB MERCI

tous les kilos en trop en 1 SEUL mois ???? en es-tu sur ??????
moi j'y crois pas trop ............... . so ti parles de 3 a 5 lkilos ok , mais au delà je doute un peu .....
explique nous ta methode !!
a bientot

slt tt le monde je vous jure ke je suis trop complexé a cause de mon surpoids svp svp svp svp aidfez moi je veux perdre bcp de pods en un seul mois j ai vraiment besoin de votre aide je serai tres tres contente si vous arrivé a le faire svp repondez moi sur mon e mail .
sachez ke je vous ecrit cet a mail en plaurant car vraiment j en peux plus .

OH OH assez difficile de perdre plus de 2 ou 3 kg par mois... Pour ma part je ne connais pas de méthode pouvant répondre à ta demande.

Pourquoi ne pas envisager une perte plus douce mais durable ?

Moi en consultant club-régime ya quelque chose j'ai commencé mon régime au début de cette semaine... donc j'ai bannit le soda, le chocolat et les sucreries ... et je me suis peser et miracle j'ai perdu 1kg en cinq jour... je mange correctement céréale, lait écremé + un yaourt ou un fruit le matin, le midi ça varie(viande maigre, salade,fruits), l'aprem je me suis fixé une heure à laquelle je prends un encas(yaourt,fruits ou barre créalière) et le soir la meme chose que le midi ... Ces résultats m'ont vraiment encouragé ...

Je suis trés contente pour toi Ayu !! Tu as trés bien fait et le résultat est là !
Continue comme ça ! :thumbup: