Bon courage pour le boulot! Ce n'est pas toujours facile!!!

Je sors juste de mon rendez vous avec la diet... -6,3 kilos depuis le 16 mai et perte de 7,1 kilos de graisse, muscle j'ai pas bougé par contre repris un peu d'eau... L'été et les jambes qui gonfle... Bref plutôt pas trop mal je trouve...

Perte total depuis le début 36,4 kilos dont 29kilos de graisses en moins

Par contre elle trouve que je perds un peu vite... Et que du coup je fasse des carences... Du coup je dois prendre un laitage en plus dans la journée... Jele prendrais au petit dejeunee je pense... Et je vais voir avec mon médecin pour un bilan sang ... C'est vrai que je n'ai pas fait depuis février... En sachant que mon médecin me fait faire une tous les 6 mois... Bref on verra

Je vous écris mes menus ce soir mai je vous préviens ce midi resto donc joker

Bonne journée

Toutes mes félicitations pour les 6,3 KG en 1 mois!!!tous les efforts payent et je suis sur que tu es sortie de ton rendez vous ravie!!!
Cette jolie perte mérite bien un resto ce midi, car tous les efforts doivent être récompensé et puis il faut se faire plaisir!!!
Bonne journée à toi.

wahhhhhh 6.3kg en un mois chapeauu!!
tu ne peut qu'être fière de toi!!
En tout cas moi je le suis.
tu le mérite amplement ton restaurant

Wahoo!! Super perte, tu gères trop bien avec le travail de nuit en plus! Comme Sousou, jsuis fière de toi même si comme tu disais la dernière fois, tu seras fière de toi quand tu auras atteint ton objectif. Et puis comme me disait Nanou, ça nous motive toutes de voir la réussite de chacun(e) d'entre nous, alors encore bravo!!
Hâte de voir le détail de ton joker bien mérité

merci les filles je suis très contente du résultat

sinon ce midi le resto qu'on voulait faire était fermé... bref du coup on en a fait un autre et j'ai pris une salade... il faisait juste super chaud ... bref salade de gésiers: salades en tout genre, gésiers, tomates, pommes confites, noix, toast aux chèvres... bref une super grosse salade pour le coup après j'avais vraiment pu faim du tout ... du coup j'ai pris que ça donc bon pas vraiment de joker

ce soir c'est carotte rapée, blanc de poulet et un yaourt aux fruits

C est super pour ta perte de poids ... continue ainsi et bon courage !

Repas au top c'est clair que quand il fait chaud c'est plus facile de manger une salade et puis si elle était consistante au final tu t'es fait plaisir en étant calé du coup ton joker est remis a plus tard...

k=joker plus que hyper raisonnable !!

Bravo pour ta perte ! C'est vraiment génial !

coucou les filles je vous écris maintenant parce que je ne serais pas la après...

ce matin j'ai pris 3 biscottes, un verre de lait et 2 abricots, après j'avais pu faim... rajouter un laitage en fait c'est trop je verrais pour le prendre en gouter...

ce midi j'ai pris un tournedos juste grillé avec des champignons, du riz, des haricots beurres, un yaourt aux fruits

à 16h 2 abricots... un yaourt ou un verre de lait je verrais...

ce soir c'est la même qu'à midi et je bosse ce soir

c'est la dernière fois que je passe pendant longtemps, demain j'aurai vraiment pas le temps, faut que je prépare ma valise et j'ai des courses à faire avant de partir... bref je pense pas passé et après c'est les vacances... j'espère que ça va le faire beaucoup de restos en prévision (et des vendredi soir et aussi le samedi midi... plus la semaine en normandie)et invitation en tout genre (beaucoup de famille... des amis à voir ... et beaucoup qui ne savent pas pour mon régime parce que j'en ai pas spécialement parlé au gens qui vivent pas là bas...) bref pas sur qu'en rentrant la balance et moi soyons très amies on verra... j'ai quand même envie de profiter un peu et je veux pas que la nourriture soit un frein donc je ferais au mieux et si je perds pas c'est pas grave, l'important là c'est de pas reprendre... et je pense que c'est faisable, je vais quand même beaucoup bouger...

je penserais à vous quand même pour me raisonner au mieux... bon courage à vous toutes

bravo kyanal je suis fiere de toi , malgré qu'on ne se connais pas. tu as bien gérée trés belle perte de poids
profite bien de tes vacances pour te reposer.
profite du resto , de ta famille et tu verra en rentrant
bonne journée bise

Félicitations pour ta perte de ce mois ci! C'est super!

Et pour tes vacances profites! Et si tu peux stabiliser c'est bien!

Super perte & profite bien de tes vacances !!

bonne vacances !!
reviens nous en forme !!