Pour avoir essayé pleins de régimes "yoyos", ma dernière méthode me semble la plus saine et c'est celle que j'ai choisis de conserver: du temps, de la patience, du sport, une alimentation équilibrée ET du plaisir (mais pas trop )
Motivons-nous pour maigrir ensemble
... du sport , et une alimentation équilibrée ne pas être trop pressé de perdre ... être reposée aussi !!! je me suis rendue compte que plus je suis crevée plus je grignote grrr ... tu ne t'es fixé aucun autre objectif ?