Lzoun - journal de bord

par **enmazahe** » Mar Oct 25, 2011 3:29 pm

allez super motivée par ici bravo

par **lzoun** » Mar Oct 25, 2011 4:41 pm

@kili : en fait ma pesée officielle est le lundi ^^
mais maintenant me pèse tous les jours je sais pas bien ^^

bon au gouter plutôt que le yaourt j'ai pris un gâteau gerlinea avec du chocolat (60cal) + pomme + cappuccino

allez ds 40min je me case du boulot pfffiouuu c trop la mort en ce moment

par **pezinho** » Mar Oct 25, 2011 5:35 pm

héhé cooooool pour la débauche

gros bisous !

par **Poudredefée** » Mar Oct 25, 2011 7:58 pm

Coucou, alors cette journée? parfaite ou pas?
Tu as fais du sport?
Bisous

par **Sophief** » Mer Oct 26, 2011 12:13 am

Super ma belle, après les durs week end, on reprends les JP

!
Tu vas y arriver !!!
Bisouuuuuu

par **shabbyme** » Mer Oct 26, 2011 7:52 am

coucou par ici, passe une bonne journée

P.S: j'adore ton avatar

par **Poudredefée** » Mer Oct 26, 2011 8:26 am

Coucou!! une bonne journée

par **kili** » Mer Oct 26, 2011 9:35 am

Izoun je pense pas que ça soit une si mauvaise chose de se peser tous les jours, si on sait garder une distance avec le résultat de la balance

! toujours considérer ce qui peut la faire bouger (retention d'eau/contispation/prise de muscle/regles...)

par **Aela-gwenn** » Mer Oct 26, 2011 9:36 am

coucou du jour, ça va?

par **lzoun** » Mer Oct 26, 2011 10:19 am

coucou les filles

@fee : ah non un jour sur deux le sport donc c poru ce midi ^^
en plus mon chef est pas la donc v me faire au moins 1h30 de sport hihi
et je valide JP pas d'écart (pas manger mes asperges ^^) ni d'envie de chocolat hihi (ca devait vraiment être ces satanées reds

)

@pez : lol

@sophie : merci ma belle, d'aileurs heureusement que super serieuse la semaine car toujours un petit ecart le week end ca permet de perdre quand mm hihi

@shabbyme : merci j'adore ces BD "peche mignon" trop marrant tu connais ??

Bon alors pour aujourd'hui :
petit dej : mes croq'choco miam ^^ + cappucino a 10h30
midi : 50min marche rapide avec montee + 25min velo elliptique et 15min rameur pfiouuu je vais etre videe lol

par **Poudredefée** » Mer Oct 26, 2011 12:30 pm

Bon courage alors pour le sport ^^, super pour ta JP ... et oui les reds nous chamboulent un peu les vilaines^^
Continues ainsi ^^

par **lzoun** » Mer Oct 26, 2011 1:02 pm

merci ^^

bon verdict ce midi : 1h15 et non 1h30 j'en pouvais plus pfiouuu donc 52min marche rapide avec inclinaison (500cal) et 23min vélo elliptique (112cal)
déjeuner : sandwich : pain - beurre- jambon - crudités (tomates-concombre)-œuf + yaourt nature avec sucrette + 2 clémentines + 1 mignonnette (ben vi quand même de temps en temps hihi)

bon faut que je retourne bosser même si pas très motivée
@tte si je peux repasser plus tard!!!

par **kassandra69** » Mer Oct 26, 2011 1:41 pm

Bon courage au boulot!
Ca sent la JP encore aujourd'hui!

par **sandrine72** » Mer Oct 26, 2011 5:13 pm

coucou izoun,

j'adooore venir lire ton post, de voir tout le sport que tu fais.. ça me motive pour en faire !!!!

Un grand bravo ma belle pour les belles JP que tu enchaînes...
bonne soirée, bizzzz

par **pakito** » Mer Oct 26, 2011 6:09 pm

Un p'tit coucou chez toi

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