Héhé on est toutes fans de zumba à c'que j'vois!

coucou la miss, merci pour ton soutien quotidien sur mon post ça aide vraiment!!!

comment s'est passée ta journée?

Je te souhaite un bon dimanche ma belle...

Gros bisous

Bonne journée !

coucou, alors comment se passe ce dimanche?

coucou izoun j espere que tu as passé un bon we, pleins de bisous a demain !

Un p'tit coucou chez toi, bonne semaine
A bientôt

Je te souhaite une bonne journée...
Bisous

coucou les filles ^^
bon alors dans un premier temps la bonne nouvelle ^^
malgre les reds qui sont arrives samedi (ca c la mauvaise nouvelle lol)
dame gigi m'a annoncee 76.6 : soit -1.9kilos j'en reviens pas trop contente lol

pour tant je me suis octroyée un petit plaisir samedi : des petits congolais ca faisait une éternité pas mangée ^^
et un craquage samedi aprem sur des petites mignonnettes '

j'ai eu un WE un peu bizarre en fait

vendredi pas craquée : soupe maison avec 2 knakis + yaourt a boire (rentree tard était voir mon club de boxe + un film au ciné ^^)
samedi levée a 15h O_O j'étais vraiment fatiguée dit donc
donc j'ai fait un déjeuner avec un dessert sucre pour palier le petit dej : finie soupe maison + yaourt a boire + 2barres céréales

gouter : 3 congolais miam ^^

diner (rentrée tard étais voir film au ciné : saumon cru + haricots + le congolais restant (je sais celui la aurait pu être évite )

dimanche
matin : biscottes + beurre + confiture + choc chaud
midi : steak tartare + artichauts + pomme

gouter : 4 mignonnettes (mon craquage )

diner : soupe + 5 nuggets au four + un morceau emmental + 1 verre sprite zero

les films que j'ai été voir : sex lists vendredi soir (c'étais marrant) et samedi : un monstre a paris (trop mignon) et les 3 mousquetaires (bon film d'action lol)

voili voilou
bon la v allez au sport a tout a l'heure les filles
bisous

coucou, ben c'est super ça 1kg9 que demander de plus.
Pas grave pour le craquage ça arrive.
Ben dis donc tu as une carte illimité cinéma toi? moi si je fais ça je m'en sors pour 30 euros les 3 films.... ça fait cher je trouve :s

Bon sport alors

Coucou Izoun!

Pour commencer, merci pour tes messages sur mon post, ça fait plaisir.

Pas grave pour les craquages, ça arrive à tout le monde. Et bravo pour la perte!

Félicitations !!!!! tu t'en sors très très bien, continue comme ça, tu vas arriver très vite à tes objectifs !!!!

merci de tes passages sur mon post

super félicitataion pour la perte de poid.

et pour les craquages ça fait du bien de temps en temps c'est pas bon de trop se frustrer !

Coucou

C'est bien trop contente pour toi .

Bisous bonne journée

merci les filles !!!!

@fee : en fait j'ai la carte pass, je paye 20,50€ le mois pour voir tous les films que je veux ^^
a ce prix ca vaut le coup de voir autant de film que je veux

sinon aujourd'hui pour les repas :
matin : croq'choco avec cappuccino
midi : 50min elliptique + 6min rameur : 320cal
déjeuner : salade haricots-tomate-œuf-saumon + pain + kiwi

gouter : pomme + yaourt avec sucrette + cappuccino (v prendre tôt le cappuccino car encore faim et il est que 15h :S)

diner : soupe maison + 5 derniers nuggets + compote pomme
voilouuuu