Coucou miss, j'espère que les vacances se passent bien !!!! Profites en bien !!!

je pense bien à toi !!! gros bisous !

Bon weekend gros bisous

Un petit bisou par ici !

coucou les filles

comment allez-vous !!!!!!

moi nikel et plus que motivee pour reprendre mon régime car remontee au dessus de 80

alors j'ai passée une première semaine de folie en vacance a kemer
mangé tout le temps, bu des coktails tout le temps mais fais beaucoup de sport également
ski nautique, planche a voile, beach volley, tir a l'arc, danse toute la nuit et les midi (car fiesta même le midi nagé (mer, piscine)
donc quand je suis revenue pas pris pas perdu un kilo j'étais super contente (car mange comme un ogre et pareil pour l'alcool )

mais j'ai fait une petite dépression après mes vacances (le retour sur terre a été dur, plus de soleil de chaleur de mer de piscine de fiesta, de personnes autour de moi surtout)
toute seule dans mon appart pdt une semaine après cette semaine de folie je me suis réfugiée dans la bouffe (une vrai orgie de cochonneries)
la j'ai repris le boulot en milieu de semaine dernière et ca m'a remise d'aplomb de revoir des personnes et tout
je recommence a remanger correctement et a craquer moins souvent
donc verdict ce matin : 80.9kilos aie aie j'étais quand mm descendu a 77,8 une semaine avant mes vacances donc je me reprends la
mais je vais partir pour un rééquilibrage alimentaire donc v avoir besoin de vous les filles pour me guider

voili voilou
super contente de revenir (j'aurais du le faire a mon retour de vacances j'aurais peut être moins déprimée mais bon c'est comme ca ^^)

désolée pour ce gros pavée
gros bisous

Coucou lzoun.

Wouaa pas mal tes vacances tu aurai dut m'emmener lol.

Allez on ce remotive car moi aussi j'ai pris du poids et j'ose même pas me pesé.

Gros bisous

merci elisabeth
allez on se motive !!!

je vais allez faire quelques courses ce midi : courgettes, haricots et cie car la plus que motivée
car a la plage je faisais le gros boudin pff les photos m'ont dégoutées de moi-même en maillot de bain

Coucou Lzoun, bon retour!!

Contente de lire que tu as passé de bonnes vacances, et je comprends le douloureux retour au train-train quotidien!

Aller ces kg se sont vites installés, ils vont vite repartir, quelques JP enchainées et on y verra que du feu .

Bisous!

héhé welcome back !!!!!

on va s'occuper de toi t'inquiete !!!!!!! allez on se remotive et on va moucher la balance ac toi !!!

ravie de voir que tu as profité à fond de tes vacances en tt cas !!!!

bonne journée !!! gros bisous !

Allez je suis dans la même galère que toi.....on se serre les coudes.

tout a fait d'acc ma petite jen
non mais il vons pas faire la loi c foutu kiloss grrr lol

alors en ce qui concerne mes repas :
petit dej : mini croq + 1/2 cappuccino instantané

midi : sport : 10 min marche - 30 min courses - 250 abdos
déjeuner : salade : betterave avec un œuf et de la salade (pas d'assaisonnement) + 40g pain + pastèque + yaourt 0% taillefine nature avec une sucrette + 1 chocolat (c les chocolats noir qu'on a avec le café tout petit ) + 1 verre de coca light

gouter : une barre céréales grany équilibre au chocolat (60cal) + 1 thé fraise/rhubarbe avec un sucrette

ce soir : salade tomate - concombre - mais - morceau poulet (120cal) - assaisonnement
un yaourt a boire (100ml) fraise
1 mignonette chocolat noir

défi me tenir a mon menu de ce soir et pas craquer !!!!!!!!
bisous

coucou ma tite pez
eh ben vous allez avoir du boulot les filles lol
mais je suis plus que motivee a fond pour avoir moi aussi un PCS lol

pas de soucis chep je on va s'entre aider
bisous

Bon retour parmi nous! Super pour ces vacances qui ont eu l'air au top, moins cool ce dur retour à la réalité... Tu vas t'y réhabituer

Bon même s'il y a eu de la reprise, tu connais les bases et tu as toujours une motivation de fer alors je ne m'en fais pas pour toi !!

Courage pour tout !!

Bonne soirée

Merci elo
Mais la je fais le RA alors hésitez a me corrigée si qqch ne va pas

Bonne soirée miss bisous