Non j'ai jamais prit mes mensurations lol.
Pour la stabilisation il y a un programme ww fait pour ça. Au départ je le suivrais pour me mettre sur la bonne voie. Puis après je mangerai équilibré pour me maintenir. Finis les bétises. Je sais que c'est une hygiene de vie a adopter tous les jours mais je m'accorderai des plaisirs de temps en temps, il faut vivre aussi. Pas question que je profite pas de Noel ou des anniversaires !

je suis certaine que la balance sera gentille avec toi, elle ne peut pas faire autrement, aussi non je viens la kidnapper et la faire souffrir mdrrr

Je vous met ma journée ;

Matin ;
20 g de pain ; 1 pt
1 carré frais 0% ; 0,5 pt
1 thé ; 0 pt

Midi ;
Haricots verts ; 0 pt
1 flan ; 1 pt
1 thé ; 0 pt

4h ;
1 flan pistache ; 1 pt
Du sorbet framboise maison ; 0,5 pt

Soir ;
Carotte ; 0 pt
1cc de mayonnaise ; 1 pt
120 g de filet de merlu ; 2 pts
50g de pates ; 1 pt
Salade ; 0 pt
Vinaigrette ; 0,5 pt
25 g de pain ; 1 pt
1 carré frais 0% ; 0,5 pt
2 flans pistache maison ; 2 pts

Total de la journée ; 12 points

Ce soir je fais ma séance total body du TBC ! J'ai la flemme, le boulot m'a creuvée mais bon quand faut y aller...
Gros bisous les filles et merci pour vos encouragements

Elle a été light ta journée..C'est en prévision du week end et de la pesée de lundi ?

Bonne fin de soirée.

Euh non pas vraiment. J'ai l'estomac barbouillé depuis deux jours alors si je mange trop ca me tire....

alors comment a été ta séance de TBC?

fait attention en mangeant si light de ne pas faire un malaise après le sport

Non mais j'avais pas tres faim hier j'ai mal au ventre.
Sinon j'en ai un peu chié pour le TBC ... surtout les abdos. Le reste du corps ça va mais les abdos j'ai du mal...
Enfin bon ça va peut etre changer d'ici quelques semaines !

Je suis pas une pro mais j'imagines qu'au fur et mesure du programme çà devient plus facile,les muscles sont déjà entraînés,il y a moins de courbatures...

En tout cas tu persévères et c'est super

Bonne soirée.

Boarf ! Repas de famille ce soir.... la déprime lol... j'ai pas mangé tant que ça mais je suis lachée niveau vin rouge et du mousseux en apéro... je le sens mal... demain je vais devoir compenser surtout que lundi matin c'est ma pesée du mois !!! My god c'est la cata !

Tu fais beaucoup de repas de famille dis donc ...c'est sûr que çà aide pas dans les régimes...

Une petite journée light et la balance n'y verra que du feu demain

Bon dimanche.

Si tu as profité de ta soirée c'est le principal
La balance sera gentille j'en suis certaine

Oui beaucoup de repas de famille. On a des cousins qui sont descendus nous voir dans le sud alors il viennent souvent chez moi et d'autres membres de la famille viennent aussi du coup...
Enfin bon oui j'espère que dame balance n'y verra rien !

Alors cette pesée ?

On a hâte de savoir !!

Mdr Bambou ! Tu as l'air plus pressée que moi !
Alors je récapitule un peu mon cas ;
Début du rééquilibrage via weight watchers le 24/08 !
24/08 ; 68,5 kg
Objectif ; perdre 8 kilos ( ou plutot 8,6 pour voir le 59,9 lol )

Donc voici ma pesée du mois. Un mois qui m'a semblé passer étonnament vite et qui n'a pas été dur niveau alimentation. Enfin bref je l'ai bien vécu !
Donc pesée de ce matin ;
62,9 kg !
J'étais étonnée, je m'étais fixée une perte de 4 kg et j'ai perdu 5,6 kg ! Tant mieux !
Pour le second mois je me fixe trois kilos de perte. Je sens que ça va etre beaucoup plus compliqué lol ! Les ptits derniers sont toujours hyper coriaces !
Donc je vais continuer et essayer de ne pas déprimer !

Wahou !! c'est impressionnant comme perte!surtout pour quelqu'un qui n'a pas beaucoup de kilos à perdre ( je veux dire que c'est plus compréhensible comme perte quand on démarre d'un poids très élevé ce qui n'était pas ton cas )

Et puis tu mangeais quand même bien et tu devais gérer des repas de famille .
Donc Chapeau bas mamzelle ! tu nous a fait poireauter mais çà valait le coup

Combien tu mesures ? t'es sûre que tu réussiras à te contenter du 59.9 k ? Tu voudras pas quelques kilos en moins pour avoir une fourchette de stabilisation ?


En tout cas bravo tu m'as bluffé là !!!