coucou les filles

alors cette première journée? et oui moi j'ai deja mangé... hihi

16h:
un yaourt
une pomme
deux tranches de pain de mie

diner:pates
courgettes
steack haché
un yaourt



bah pour ma part je suis très contente! maintenant FAUT que ca dur!!

Et ça va durer!!!!
Bises
Silia

Ben moi hier soir, c'était soupe+thé!
avec ça je n'ai pa eu faim!mais ec matin sur la balance, rien!!!

bon, de tout le menu que j'ai mis hier, je n'ai absolument rien mangé d'annoncé!!! c'est tout moi!
j'ai opté pour un menu qui me faisait davantage plaisir

midi: 150g de saumon sauce estragon

soir: 100g boulette de poulette façon orientales, concombre sauce fromage blanc ciboulette, 200g de champignons frais cuit à l'ail

et j'ai craqué pour une "option" 2 grosses cuillères de glace au chocolat

j'ai réussi à perdre 600g
[url][url=http://www.club-regime.com][/url][/url]

l'essentiel c'est de perdre! même si c'est 600gr!
Bravo miss!

coucou les filles

biensur l'essentiel c'est de perdre, et parfois meme d'un jour a l'autre on perd pas mais c'est le surlendemain que ca s'affiche sur la balance


moi ce matin
café + sucrette
2 tranches de pain de mie
un jus de fruit maison, carotte pomme orange

et là une pause café sucrette!


hier sur la balance : 68.6
ce matin : 67.7

balance caractérielle!! c'est tout! y a pas de mystère

à midi, concombre sauce fromage+ciboulette

et vous?
[url][url=http://www.club-regime.com][/url][/url]

Moi ce midi c'est patate+poisson! humm j'ai hate!

moi ce midi:
pates
haricots verts
un oeuf sur le plat
un yaourt

bon premier obstacle pour moi
zhom veut qu'on aille chercher KFC ce soir
on prend toujours un buckets donc pas de sandwich c'est deja ca, mais il y a quand meme le pepsi et les frites... et la fameuse glace en dessert!!

vous croyez que si je prend rien au gouté et si je bois beaucoup d'eau aujourd'hui et demain ca pourra passer? ou faut vraiment que je m'en prive?

dites les filles?
je suis nouvelle ici donc il y a un truc que j'ai pas compris... oups!

c'est quoi cette histoire de réputation? je vois bien des messages sympas, mais comment on en donne? et a quoi ca sert? en tout cas merci a celles qui m'en on laissé et pardonnez moi mon ignorance! hihihihi

Je suis nouvelle et j'ai commencé hier.

Alors aujourd'hui :



Matin 1 barre framboise gerlinéa
1 yaourt %
1 verre de jus de pamplemousse (12.5cl)

midi 200grs de pates
1 steack haché
endives braisées

collation 2 wasa fibres
fromage 30gr

ce soir fromage blanc avec ma poudre beurk (lol) + 2 nectarines

Vivement que cette foutue boite soit vide !!!

La réputation c pour voir si t une s****e ou pas!!
Nan je plaisante, ce serait pas drole du tt!!
En fait kan tu trouves ke kkun est bien encourageant ac toi, ii te soutien bien ben tu lui donne une bonne réputation, et la bouteille c pour les encouragements!!
Voila,,ça a changé ya pas lgtp dc j'espère que je t'ai pas dit de bêtises!!!!
Bises et bon courage ma belle!!
Silia

hier soir
maïs crevette en salade,
poulet paprika avec légumes (pour tajine)

pour aujourd'hui, il faut vraiment que je me débarrasse de ce 1.2kg! ce sera jeûn, avec 2 litres d'eau

et vous? vous mangez quoi de bon aujourd'hui?

Moi pour ce midi je me suis préparé une ratatouille maison (courgettes, poivrons, tomates, eau) avec du riz et un bout de blanc de poulet

Woilà ^^

Hummmm ça devait être bon!!! Moi hier poisson et lentilles ainsi kune compote!
Enfin, bon les chouchounes ç ce soir!
Bonne journée les régimeuses!
Silia