En avant, preux chevalier!!!

salut copine de date de début de régime bonne fin de week end!

COUCOU les copines,
c'est lundi et la 4ème semaine....allez cette semaine doit être impec!!!

sport, bon repas....allez amandine, montrons a tout le monde que l'on peut allier les deux!!!

bisous a toutes

On y croit!

et bé pas de nouvelle d amandine!
serait-elle cachée sous son écharpe !!
je lui ai dit que j'en voulais une, autant elle me fait les gants avec !!

Faut bien, face à la concurrence chinoise!!!

alors comment allez vous auj?

Amandine, tu es partie dans quel hémisphère du globe?

Littlerock a écrit:Amandine, tu es partie dans quel hémisphère du globe?

Je vis encore ...
Je suis là !
Et je démoralise !
Le repas de dimanche m'a refait prendre du poid et voilà quoi ...
Je suis dég ! Du coup j'ai tout dit faim !
Enfin voilà ! Vous voyez ... C'est même pas marrant cette semaine !
Le temps est tout gris ! Je supose que vous aussi

Non, soleil. Et comme il faut savoir partager, je t'en envoie par milliers.

Allez, zouh!

Littlerock a écrit:Non, soleil. Et comme il faut savoir partager, je t'en envoie par milliers.

Allez, zouh!

hhuuuuuuuummmmmmmmmm du soleil

MOI AUSSI...j'en veux un peu du soleil!!

aidez moi je sais pas quoi me faire a manger!!!

..................................HELP ME HELP ME..................................

les filles j'ai survolé le livre de sonia dubois....et surtout le passage de la balance, car je suis accro!!

et elle dit que notre corps a du mal a integré la perte de poids de la journée, donc elle suggére de ne pas se peser trop souvent et de ne pas etre desesperer quand on ne voit pas trop de changement...sur madame balance!!

et ca m'a fait positiver....j'ai commencé le régime à 68,9 kg, le 1er septembre, sans oublier je fais du sport (oui, oui)!
la premiére semaine j'ai perdu 600g (j'ai trouvé ca peu),
la deuxieme semaine j'ai eu mes régles qui ont duré plus que d'hab,
la troisième emploi du temps sérré, j'ai pas fait de sport,
et bien ............pour cette quatrième semaine, j'essaie de gérer mieux mes repas........et je ne redoute pas le résultat de la fin du mois, autant j'aurai perdu que 1kg sur la balance, mais je sens mon corps changé.........je suis moins serrée dans mes pantalons!!!

par contre il faut absolument, que j'ajoute des exercices pour faire disparaitre mon Bidou!!!

Alors amandine, tu t'en fous de ton dimanche bonne bouffe, reprend ton rythme........mange équilibré, fais du sport....car la balance est là pour nous rappeler qu'on a des kilos en trop mais toi tu es plus forte qu'elle (......super Amandine)................et tu vas lui montrer, que tu peux t'en débarrasser de ses quelques rondeurs....
Allez demain c'est jeudi, et le jeudi c'est brocolis....berk!!!
(et ouais des fois je me fais rire toute seule)
on la refait:
Allez demain c'est jeudi et le jeudi c'est......aidez moi!!!

Dedre, un conseil : ne te force jamais à manger quelque chose que tu n'aimes pas! Sinon tu risques de redouter les repas...

Autre chose de très important à savoir... quand nous parlons de perte de poids, nous avons trop tendance à assimiler à une baisse numérique constatée sur la balance. Alors que le but n'est certainement pas là! Nous cherchons à réduire notre masse grasse, souvent en pratiquant le sport (et il faut car la masse maigre se perd également). Si tu gagnes en masse maigre et perds en masse grasse, tu pèseras plus lourd sur la balance même si ça ne se voit pas physiquement. Tout simplement parce que le muscle pèse plus lourd...

Les filles, la balance c'est une fois par semaine et encore. Mais éviter tous les jours, c'est bon pour vous démoraliser.