Coucou les filles!! Oui aujourd'hui j'ai la patate!! Par contre, j'ai un gateau au citron qui me fait de l'oeil là, c'est horrible!! Du coup j'ai plutôt pris un café!
Si jamais je mange light ce midi, je m'en accorderais peut être une petite part cet aprem, on verra!

Je m'étonne d'avoir autant la pêche, c'est bizarre!! Pourvu qu'elle reste!

Bisous!

savoure-là!!!! pour le gâteau, tu peux pas l'enlever?

Oui, c'est ce que je pense aussi ! Enlève ce gâteau, tu en as déjà bien mangé ce week-end, il faut oublier là... Pool et moi sommes parties pour une semaine parfaite, tu nous rejoins ?

Bon ok... Pas de gateau!! Je vous rejoins pour la semaine parfaite... Par contre si mercredi il y a perte, je m'autorise un gateau!!!

on fait comme ça??

Un tout petit alors !!!

et moi, Sandrine, tu m'oublies??? faut signer quelque part? semaine parfaite pour rattraper la dernière!!!

le marché me semble appétissant, lulu!!!

En fait, il y a un post journées parfaites, c'est pour ça !

forumregime/objectif-journees-parfaites-t7982-705.html

Voilà !

Je vous y rejoins les filles, attendez moi................

Coucou les filles!!

Je suis cla-quée!!! Houaww, ça m'a crevée la séance de ce soir! Mais chuis trop contente d'y avoir été! J'y reviendrais peut être même mercredi, selon les courbatures, et la motivation!
J'ai fait 20 min de course, 20 min de rameur, 10 min de vélo et 5 min de powerplate.

Coté menu, j'ai essayé de gérer au mieux ce soir, car ce midi, pas mal de laitages et de féculents, et pas de légumes... A vous de juger!

Matin: ricoré au lait + pain de seigle + beurre allégé + 1 banane
Midi: 1 part de quiche lorraine + pâtes + 1 bout de camembert et 1 bout de pain + 1 fromage blanc vanille
Soir: Soupe de légumes maison + 2 tranches de jambon de poulet + 1 poire

Vous pensez que ça s'équilibre quand même ??

selon moi, avec ta séance de sport...je dirais.......oui.....

génial que tu adores...allez, demain c'est moi et mercredi toi ;o))

bonne nuit ;o)))

Super dis-donc tout ce sport !

Tu as bien rattrapé je trouve ! C'est fou un repas si peu équilibré dans une cantine quand même !

Oui... c'est pénible. M'enfin.. on fait avec!
J'aurais pu éviter le fromage et le pain, mais j'avais peur d'avoir super faim pour ma séance de sport!!!

Tu as bien fait ! Après, c'est sûr qu'il fallait tenir un bon moment !

Merci Sandrinette, ça me rassure un peu! J'ai vraiment du mal avec cette cantine, je regrette l'ancienne... Tout était nickel, je choisissais pratiquement tout le temps un menu équilibré, j'avais mon dessert miam dans la semaine, mon p'tit déj nut nut le dimanche, et tout était bien défini, tu vois?
Là, c'est brouillon, je suis obligée d'adapter mes menus du soir, c'est fatiguant..........!

Oui c'est sûr ! En fait, il vaut mieux que tu prévois systématiquement des légumes pour le soir, et s'il le faut, tu ajoutes un féculent. En partant sur ces bases-là, tu seras plus tranquille non ?