Bonjour et bienvenue sur le forum,

Tout d'abord un grand bravo pour les kilos perdus! Après concernant la méthode, c vrai que ce régime est assez controversé, moi je serai incapable de le faire, bcp trop restrictif à mon goût mais s'il te convient tant mieux.
Une journée type de ton programme, ça donne quoi?

Bon courage pour la suite

Bienvenue sur me forum tu verras ici on se conseille se soutient mais on ne se juge pas même si on se dit aussi quand ça ne va pas.
Perso je ne connais pas du tout le regime dukan et même si je connaissais tant que la methode te convient et fonctionne et que tu n'as pas de carences c'est l'essentiel non?
En plus la methode marche sur toi alors pourquoi arrêter?

Bonjour Crazili, Bonjour camille26 et Merci de vos messages.

Une journée type en ce qui me concerne est :

Petit-déjeuner : Soit crêpe avec du "Dudutella" (Pâte à tartiner du commerce version Dukan) selon la faim a volonté.
Soit des Pop Cakes, soit des sablés ... Café au lait écrémé / sucrettes
Yaourts, fromage blanc ou petits suisse 0% a volonté.

Déjeuner : Exemple ce jour :
Asperges et Oeufs durs mayonnaise (version Dukan)
Escalopes à la crème, champignons et pâtes au Konjac
Bavarois Menthe / Chocolat

J'ai préparé des bonbons type crocodile du commerce ainsi que des chocolats (j'ai besoin de grignoter, je suis une vraie droguée de sucreries. Des crackers salés ainsi que des sablés. J'ai prévu mes sucreries pour la semaine de façon a ne pas me jeter sur n'importe quoi ...

Dîner : Potage Potiron/carotte/courgette/ crème à 4%
Croque Mr (Pain Dukan)
Flan au chocolat

A 22 heure en général je me fais un chocolat chaud, il est très rare que je le zappe celui là

Et bien entendu, 2 litres d'eau, du coca ou schweppes ou autre boisson 0% à profusion sur la journée.

Voila crazili, j'espère avoir répondu à ta question, je te souhaite bonne route quelque soit ta méthode. Que la force soit avec toi !!

@ Camille26 ==> Merci de ton accueil.
Je n'ai aucunement l'intention d'arrêter cette méthode qui me convient très bien. Mes analyses sanguines et d'urine sont bien meilleures qu'auparavant. Je n'ai donc aucune raison de lâcher ..Lol.. Je n'ai aucune carences, tout va très bien. Je suis donc tout a fait d'accord avec toi, cette méthode fonctionne avec moi je n'ai pas d'excuse pour stopper.

Certes, cela me demande pas mal d'organisation, pas mal de cuisine mais finalement pas plus que de cuisiner "normal". J'ai pris mon rythme, le weekend, je prépare mes chips, mes crackers, mes céréales, mes bonbons, mes chocolats pour la semaine (je suis accro au grignotage ..Lol)

Voila camille26, excellente journée à toi. Courage pour la suite de ton parcours ..

Et bien tu vois grâce a toi j'ai appris quelques choses car je pensais que le regime dukan ne consistait qu'à manger des proteines et avec tes menus je vois qu'en fait rien n'est interdit ni les produits laitiers ni le sucre etc et du coup même avec tes grignotages (je reprends tes mots) tu arrives quand même a perdre du poids?

chacun sa méthode si tes examens sont bons pour le moment tout va bien et si ça te convient c'est bien
après certaines recettes de dukan sont bonnes

ah je me disais aussi qu'il devait bien avoir un truc!!!
en fait les recettes pour tes grignotages sont des recettes dukan (il m'a fallu de temps pour comprendre) donc du coup oui je comprends pourquoi tu arrives à maigrir quand même
en tout cas de nouveau félicitations pour la belle perte

il faudra nous donner tes recettes si tu peux !!

Sympa le regime avec les sucreries ^^ nous ca manque un peu lol on resiste ^^ sauf le week petit plaisir tolere belle perte en tt cas et bonne continuation

bienvenue à toi et un grand bravo pour la perte ....
je ne suis pas non plus une adepte de ce régime ,, trop l'on fait et on tout repris après voir plus mais contente de voir que tu y arrives , c'est super