Coucou Miss,

Ben je pense comme les filles. Tu es sans doute arrivée à ton poids de forme. Je pense qu'il te reste à stabiliser maintenant !

Bon dimanche.

Bizzzzzz

humm humm...bonjour les filles!
retour de moi...les kilos veulent s'emparer de mon corp....je reviens donc au cocon!
rééquilibrage alimentaire accompagné d'une baisse d'apport calorique au moins la premiere semaine, histoire de pouvoir dire ouf.
j'en suis a 64.200kg j'ai donc repris 1 kg 700, tres dure pour moi de me maintenir en dessous de 63 kg mais je vise les 60 kg,je me suis laissé le temps de souffler, prete a reprendre la bataille!
a bientot les coupines!

Contente d'avoir de tes nouvelles ! Tu n'as pas grand-chose à perdre, ça va aller vite !

moi aussi sandrine, heureuse de te voir avec un poid stable et bas!
on va voir si mon corp veut bien se preter au jeu et laisser ce superflus filer tres vite,
j'ai du nouveau depuis,je fais 1 heure de danse rythmée par semaine, tous les jeudis soir, c'est pas beaucoup mais c'est mieux que rien, et c'est franchement genial et pour se vider le tete, et pour suer!
sinon repas d'aujourd'hui^^
oui faut vraiment que je note sinon je me laisse submerger par la gourmandise! noter c'est un peu etre son propre garde fous.....
donc ce matin,
café noir 2 tartine garnie de confiture allégée
ce midi, 2 oeufs cuit au micro oindes effet coque^^avec 2 tranches de pain ,1 petite tomate et 1 fine tranche de jambon de poulet.
dessert 1 yaourt allégé nature avec du sucre allégé
café noir.
et pour ce soir et au gouter je ne sais pas encore!

ooooooooooooooh la petite boule de poils est revienduuuuuuue coool

Je savais que Pool' allait être contente !!!

ohhhhhhhhhhhhhhhh mon poulpe!!!!!!enfin poulpinou parce que la il a bien fondu le poulpe!
j'ai cru entrevoir tes miseres,enfin les grandes lignes, pas besoin du detail pour savoir le ruinage de moral que ce genre de situation creer.
je te souhaite tout le bonheur du monde!et des crises de fou rires intense! ici ou ailleurs!bisous!!!!!!!!!!!!!

ma copiiiine merci

coucou miss bon retour parmi nous
ça va c'est pas si catastrophique comme reprise
en avant pour le RA!!!

ici on cultive le culte de Ra

ouais même moi je m'y remets.....

mais y a encore pleins de coupines ici^^
heu ...c'est quoi le RA? je sais je suis sure que c'est les initiales de quelque chose mais de quoi jé sé pas!

bon sinon hier j'ai oublier que je faisais regime! si si je vous assure!c'est bien la 1 ere fois que ca m'arrive! d'habitude si je bourde c'ets en toute conscience^^


au gouter c'etait une pomme, parfait jusque la ,diner
pomme de terre a l'eau,steck haché sans matiere grasse et..et...endives au beurre....
deja la y a un soucis sur les endives....et apres j'ai manger un tout petit morceau de brie,suivi d'un yaourt nature light et de deux kinder chocobons.....des fois je me dis que je suis irrécupérable!

sinon aujourd'hui café noir 2 tartines confiture light ce matin
a l'instant,nouille chinoise nature avec juste une pincée de gruyere et un svel..choco
café noir
la suite ben...ce soir ou demain!

Donc ce soir, pour toi, je prescris légumes à gogo !!!

en effet sandrine.....
allez je vais epluchez mes legumes pour me faire une soupe...
je veux passer sous les 62 absolument! j'y suis plus jamais arriver depuis mon arret clope

sinon la au gouter j'ai pris une banane...je sais que ça n'est pas le fruit ideal régime mais j'ai plus rien d'autre ..et je vais eviter les chocobons^^
je fini de boire mon cafe car je rentre a peine du taff et je fais ma soupe!j'en buverais au moins deux bol pour ne pas l'accompagner de pain et de fromage!

Pas de souci avec les bananes, du moment que tu n'en manges pas 2 par jour !

Très bien la soupe !!!