Coucou Petitedrey,

tu peux faire des salades et si tu as le droit aux féculents le soir, prendre ta "ration" de pommes de terre et prendre du jambon au lieu du saucisson.

Ce que j'adore faire c'est faire fondre une tranche de raclette et la mettre sur de la tomate au lieu de la pomme de terre, mais je ne sais pas si c'est bien

Profite bien de ta raclette

Coucou

bonne idée les tomates, en plus j'aime ça.
et puis de toute façon je dois faire attention car hier soir j'ai mangé.. des frites !

pas énormément, mais après j'avais mal au ventre. Je me demande si je n'ai pas eu mal au ventre par culpabilité... Je n'avais pas prévu de manger ces frites et hopla, j'ai été super faible. Je m'en veux

Bon, je sais que je ne vais pas prendre 1 kilo à cause de ça, mais c'est pas cool. J'ai surtout peur de retomber dans une spirale de malbouffe..

Non, non, tu ne vas retomber dans la malbouffe. Tu es trop bien partie pour ça !

Et puis, il faut bien se faire plaisir de temps en temps, même si après on culpabilise (je suis dans ton cas ). Il faut tenir sur la durée, et si tu enchaînes les journées parfaites après, il n'y a pas de souc i.

Alors comment as tu géré ta raclette finalement ?

J'arrive trop tard mais tu pouvais remplacer les pdt par des légumes genre chou fleur et en charcuterie prendre ce qui est le moins gras genre blanc de volaille,viande des grisons ...

Bonne soirée.

Hello !

merci pour vos messages !

j'étais un peu stressée ce week-end, entre les frites et la raclette, bof bof, et une grosse peur !
Donc pour la raclette, j'ai mangé du fromage et des tomates à la place des pommes de terre. C'était très bon !
en revanche les invités ont rapporté des énormes patisseries, alors que j'avais préparé des brochettes de fruits... J'ai donc mangé une patisserie (mais pas tout car c'était assez costaud comme truc).

Bref, au final ce matin sur la balance seulement 300g de perdus dans la semaine. C'est pas trop mal, mais maintenant, les journées vont être parfaites, juqu'au 27 novembre car mon chéri m'emmène au resto

Rhalala ! Ces invités qui apportent des pâtisseries !!! C'est bien d'avoir perdu malgré tout !
Allez, en piste pour une semaine de JP !

et oui, la perfection sera le mot de la semaine pour moi !!

tu as très bien géré. Bon courage pour ta semaine parfaite

Hello !

Bonne nouvelle !!! le chef que j'ai depuis plusieurs mois et que je ne supporte pas part en janvier !!! Il change de service, et je ne le verrai plus...

J'étais tellement contente quand il m'a annoncée ça hier

sinon côté menus, rien de neuf. Je me suis aperçue hier que j'avais plein de chocolats dans mes placards, car j'ai fabriqué un calendrier de l'avent pour mon chéri. Et j'avais donc besoin de chocolats pour lui faire les petites surprises quotidiennes. Bref, je me sis donc aperçue que j'avais plein de chocolats et ... ça ne m'a fait ni chaud ni froid ! Pas spécialement envie d'y toucher, pas d'obsession, pas de frustration !

Je crois que j'ai vraiment changé mon rapport à la nourriture. J'aime manger, ça oui, mais quand j'ai faim... sinon, ça ne me tente pas ! Et pour moi, c'est une révolution, quelque chose que je ne connaissais pas.

Car depuis l'âge de ... 10 ans, la nourriture était une obsession..

Une vraie libération...

Coucou,

2 bonnes nouvelles !!! c'est génial : ton chef qui change de service et tu n'es même pas tentée par les chocolats !!! ça s'arrose (façon de parler ).

Je pense que tu as eu le déclic : savoir manger quand on a faim et apprécier ce qu'on mange. Faire un régime, c'est aussi, pour moi, s'apporter de l'attention, réapprendre à s'aimer et à se faire plaisir et oser exister sans se cacher sous notre carapace.

Tu as pris un rythme de croisière et de voir ton corps changer doit te motiver d'autant plus.

Je suis contente pour toi

Super ce chef qui s'en va !!!

C'est chouette ce changement d'attitude face à la nourriture ! Tu me sembles très bien partie !

Yes !

le moral est au RDV, et j'ai fait du shopping ce soir ! Quel bonheur de pouvoir à nouveau rentrer dans des vêtements

j'ai acheté 3 hauts, et un petit collier.

J'approuve et je confirme ! Tu termines ta journée en beauté

Allez c'est presque le week-end ! RDV ce soir chez le dentiste et demain soir je suis invitée à une soirée. Je pense que je vais diner avant comme ça je ne serai pas tentée par tout ce qui est chips et chocolats..

Aie aie le dentiste !

Bon we et profites bien de ta soirée !