Coucou par ici !

Super tes journées, très équilibrées !
Tu as l'air positive & de tenir le coup facilement, bravo !
Continues sur cette lancée !

JOUR 12 : Dimanche 25.09.2011

Petit déjeuner
1 jus de citron frais pressé ajouté dans mon verre de jus d'orange du commerce
1 café au lait avec de l'édulcorant
1 yaourt avec 1 cuillère à café de flocons d'avoine
2 galettes de riz soufflé aux 4 céréales et sésame
1 kiwi

Midi
Tortellinis au fromage sans sauce
Salade verte
4 bâtonnets de surimi
1 pomme

Goûter
1 pomme

Soir
Velouté de potimarron (c'est divinement bon, à se relever la nuit !)
1 lamelle de fromage
1 oeuf mollet avec un peu de pain pour tremper
100 gr de fromage blanc

Velouté de potimarron (pour 6 personnes)
1 kg de potimarron
1 litre de lait demi écrémé
3 petites cuillères de crème fraîche (facultatif, moi je n'en mets pas)

Laver et même brosser le potimarron sans le peler. Couper le en morceaux en enlevant les graines. Cuire ces morceaux dans une marmite à pression. Réduire en purée avec le lait jusqu'à l'obtention d'un velouté plus ou moins épais. Saler et servir bien chaud.

coucou, je viens de lire ta course génial bravo, tu as reussi ton objectif c'est formidable!!!
Rho le velouté de potimarron qu'est ce que j'aime ça.
Pour moi niveau alimentation ça a été un peu la cohue ce week end, tant pis ça arrive parfois et pas trop le choix là.
Bon je vais sur mon journal vous raconter un peu ce week end ...

Coucou!

C'est la première fois aue je passe sur ton post et que vois-je une autre chocoholic!
Je voulais te souhaiter une bonne route sur le chemin de la sagesse.

Et j'adore ta définition des calories

Bienvenue dans mon journal hiki90 !

Oh... tu viens de prononcer le mot qui me donne le plus de frisson ! Dire que cela fait bientôt 2 semaines que je n'y ai pas touché, du jamais vu dans ma longue vie. Pourvu que cela dure longtemps et plus encore !

Bonne nuit à vous toutes et bon début de semaine.
La pesée c'est mercredi alors hop hop hop... on s'accroche

coucou evidence,
tout abord sa ma toucher que ton fils vienne te voir en tant que mere je pense aussi que tu es a la hauteur pas facile pour un fils de venir voir sa mere mais sé une preuve de confiance enver toi et sa doit te rassurer un peu que si il a un probleme il viendra te voir. pour le plus jeune pas facile.
courage evidence

pour ta course bravo!!!!! genial!!!

bonne journée.

Coucou comment vas tu? en forme pour une nouvelle semaine n'est ce pas??
Bonne journée

Coucou !!

Et bien .... j'en a raté des choses en deux jours

Déjà, bravo pour ta course, j'étais sur que tu nous la bouclerai ... vu ta volonté à faire les choses, je n'avais pas de doutes. Mais c'est un bel exploit quand même, j'en serai incapable même avec de l'entrainement.
A moins qu'on me colle un billet de 500 au bout d'une ficelle ...

Pour ton fils, je trouve ça génial que vous puissiez avoir une telle complicité. Je dirais que c'est une belle victoire pour une maman. J'espère qu'il en sera de même pour moi avec les miens
Je ne sais plus qui te disait ça sur le post mais idem pour moi, je me suis rapproché de ma mère il y a environs 5 ans. Avant cela le contact n'était pas du tout le même.

On vit tous des périodes différentes et à différents moments. Le principal est de conserver de beaux contacts en restant toujours disponibles et de bons conseils sans aprioris .... et bon sang ce que c'est dur parfois !!!

Tes deux jours de formation commencent quand?

coucou evidence !!

mdr pour la course !!! tu as tellement bien décris cette course que j'avais l'impression d'y être ! pour samedi j'espère que ton corps sera amnésique ! bon courage !!!

a + Evidence !

Un p'tit coucou par ici, bonne journée

coucou !!!

bravo pour la course !!!! je reve d'en faire une !!!!! dc je me lance pour la prépa d'un 10km et ensuite d'un triathlon.... ms je vais trouver des compatriotes de galère

bien tes repas et encore merci pour les recettes !!!!

gros bisous !

Evidence bravo pour ta course. Vraiment je suis incapable d'en faire autant !!! Je t'envie et t'admire !! ^^

coucou evidence

alors je viens de tout lire les 11 pages et je suis absolument fan de toi
tu es trop marrante dans ta façon de raconter les choses c'est très vivant on s'y croirait (surtout dans les courses lol)
tu es super motivée et le narguage de chocolat m'a plut lol ainsi que la part de chocolat quelle volonté

tu es la joie de vivre incarnée c'est incroyable une telle vitalité

et le moment émouvant avec ton fils est très touchant quand je vois la relation de ma mère avec mon frère ca n'a jamais été comme ca

et félicitation pour ta première perte je sens que tu vas cartonner autant pour la deuxième semaine

ah et merci pour tes recettes je les ai toutes prises sauf celle de la tarte aux figues ou je sais plus quel fruit

et tu fais quelle métier pour avoir un rythme si particulier ???

bonne soiree miss

Bonsoir les filles et bienvenue à Izoun !

lzoun a écrit:alors je viens de tout lire les 11 pages et je suis absolument fan de toi
tu es trop marrante dans ta façon de raconter les choses c'est très vivant on s'y croirait (surtout dans les courses lol)
tu es super motivée et le narguage de chocolat m'a plut lol ainsi que la part de chocolat quelle volonté

tu es la joie de vivre incarnée c'est incroyable une telle vitalité

J'écris comme je suis ! Bien vivante et bouillonnante d'énergie !

Pfiuuuuu quelle journée ! Rien n'est comme d'habitude à commencer par mon horaire pour mes 2 jours de stage professionnel. Commencer à 08h30 me paraît si étrange. D'habitude c'est soit 06h00 ou alors 14h00 mais là... je me sens décalée. Ensuite c'est en pleine campagne !!! Pour moi qui travaille dans un centre ville avec tout ce qui va avec (circulation, bruit, pollution) cela me fait vraiment drôle.

Le thème su stage est PRENDRE DU RECUL et... cela s'applique autant au boulot que dans la vie privée. C'est très intéressant car nous sommes un groupe de 12 hommes et femmes avec un formateur d'environ 60 ans qui est passionnant. Ma journée a remué pas mal de mes convictions mais au final, je ne suis pas trop mal !!! Nous avons passé un test et je ressors comme quelqu'un de fort mais pas de renfermée, qui sait faire plaisir tout en osant dire non, qui sait travailler vite tout en affirmant quand plus de temps est nécessaire et qui sait travailler parfaitement tout en acceptant mes erreurs. OUF... je suis encore dans les bons graphiques !!!!

Côté alimentation, c'est pas simple. Je dois manger sur place et ce sont des assiettes déjà servies qui nous sont distribuées. Elles sont bien chargées et le fait de ne pas gérer moi-même la quantité me contrarie. Je me suis faite avoir en mangeant plus que si c'était moi qui tenais la louche. Zut... j'suis contrariée. Je verrai si demain je suis capable de laisser une partie de l'assiette pleine.

Un autre truc qui me rend patraque... je viens de passer une journée assise sur une chaise à écouter. C'est atrooooooce pour une active comme moi ! Je ressens un besoin viscéral de me dépenser alors que je dois aussi faire quelques jours de repos sportifs après ma dernière course à pied. Du coup... je suis moins en forme, moins énergique, moins bien d'une manière générale et je n'aime pas ça du tout.

JOUR 13 : Lundi 26.09.2011

Petit déjeuner
1 jus de citron frais pressé ajouté dans mon verre de jus d'orange du commerce
1 café au lait avec de l'édulcorant
2 tartines beurre et confiture

Midi
Emincé de boeuf
Carottes
Polenta (semoule de maïs)
Salade verte

Goûter
1 pomme

Soir
2 mini steaks hachés fait maison
Pommes de terre à la poêle
Salade
1 yaourt
1 kiwi

c clair que pour un hyper active rester toute la journée assise pas évident
ca a du etre l'enfer pour toi l'ecole alors ^^