les objectifs de nyu-chan

par **misha-and-co** » Ven Juin 03, 2011 10:45 pm

Super ! 2.7 c'est très bien pour une semaine !!!

par **nyu-chan** » Sam Juin 04, 2011 8:28 am

Coucou!

J espère que vous allez bien , moi, c est bof, j ai une otite, et sûrement de la fièvre, je sens que je vais passer une super journée!

Ce matin:
-70 g de fromage
-55 g de pain
-14 g de beurre
-1 tisane

Je sais pas si je vais réussir à faire du sport, j en ai déjà pas fait beaucoup hier, j ai pas eu le temps.

J espère que pour vous tout va bien.

Bisous et bonne journée!

par **kiki2003** » Sam Juin 04, 2011 8:44 am

arf les otites j'en avais tout le temps étant petite et je comprend ta douleur!!!
j'espere que ta journée ne sera pas si horrible que ca ! bizouuu

par **Futurebest** » Sam Juin 04, 2011 10:25 am

Coucou!

Pas cool pour l'otite...

Si tu fais pas de sport aujourd'hui c'est pas grave du tout, tant que tu te jette pas sur des paquets de gâteaux ou d'autres choses dans le genre

Bisous! Bisous!

& rétablis toi vite!

par **nyu-chan** » Sam Juin 04, 2011 11:52 am

T inquiète, ça risque pas d arriver vu ma motivation!

Bonne journée à vous, bisous!

par **Futurebest** » Sam Juin 04, 2011 12:01 pm

Ah je suis contente d'entendre ça!

par **Emma4** » Sam Juin 04, 2011 12:29 pm

Otite = repos ! Le sport tu verras plus tard. Et puis tu es motivée à fond ! ça ira mieux demain ou après demain. Bon courage

par **nyu-chan** » Sam Juin 04, 2011 12:42 pm

Merci à vous!

Ce midi:
-125 g de saumon+1 cc d huile d olive
-100 g de pâtes

Voilà, pour l instant, c est pas dur de tenir, je ressens pas la faim dans la journée, juste un peu le soir vers 23 h si je prends mon goûter vers 19 h.

Mais je trouve que la chrono me va bien!

bisous à vous!

par **Emma4** » Sam Juin 04, 2011 12:47 pm

Bah finalement on mange de tout et les quantités sont quand même généreuses. Perso. j'ai pas l'impression de manquer de quoi que ce soit et d'être privée. J'adore le petit-déjeuner et le goûter

par **nyu-chan** » Sam Juin 04, 2011 3:15 pm

Pareil pour moi, le fromage et le chocolat, c est une drogue !

par **nyu-chan** » Sam Juin 04, 2011 6:52 pm

Alors, au goûter:

-30 g de chocolat noir
-100 g de cerises
-1 kiwi

Je compte pas manger ce soir, je viens juste de prendre mon goûter, ça me fait une journée entre 1000 et 1100 kcal, comme d hab'.

Je meurs pas de faim alors je vais continuer comme ça.

Pour celles qui font la chrono, dites moi si je fais des erreurs, du genre prendre trop tard le goûter ou me tromper sur les rations...

Bisous

par **Julianna** » Sam Juin 04, 2011 7:04 pm

Coucou ma belle !

Arf l'otite ! j'espère que ça va aller mieux d'ici demain. Qt à tes repas, je les trouve bien équilibrés et puis si tu n'as pas faim inutile de forcer et puis ce n'est pas comme si tu n'avais pas mangé de la journée. Si vraiment tu ressens la faim un peu + tard ds la soirée tu peux manger un fromage blanc 0% ou un yaourt pourquoi pas une petite assiette de crudités, c'est très peu calorique de toute façon

Et à part ça, comment va ton moral ? Bien j'espère

par **nyu-chan** » Sam Juin 04, 2011 7:58 pm

Oui, coté moral ça va très bien, merci

En fait , avec la chrono, on a pas le droit au fromage blanc, on peut manger léger le soir, c est à dire légumes et viande maigre, mais on a le droit de sauter ce repas si on a pas faim.

Mais je me demandais si il y a une heure limite pour prendre le goûter, parce que je lis tout et son contraire à ce sujet et je suis un peu perdue.

Je te souhaite une bonne soirée en espérant que tout se passe bien pour toi.

Bisous

par **Futurebest** » Dim Juin 05, 2011 1:19 am

Coucou!

Il n'y a pas d'heure précise pour le goûter, en fait tout dépend du temps que tu laisse entre ton repas du midi & celui du soir, il faut qu'il soit à peu près entre les deux...

Bisous! Bisous!

par **Emma4** » Dim Juin 05, 2011 7:34 am

Perso mon goûter je le fais en débauchant donc pas avant 19h30 / 20h... et comme je vais au lit vers 22h30/23h c'est bien souvent que je m'arrête au goûter. Pour les horaires il me semble qu'il faut 4/5h entre le déjeuner et le goûter. Et au minimum 1h30/2h entre le goûter et le dîner.

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