héhé génial pour demain ! ça va te permettre de remettre le " pied à l'étrier "... c'est dur au début bcp d'angoisse quand ça fait longtps ms c'est tellement génial de rebosser !!!

je pense bien à toi !!! gros bisous

coucou nyunyu
alors prete pour demain
je suis sure que tout se passera bien pour toi

bon courage pour demain miss

Coucou !

Passe une bonne soirée & bonne chance pour demain

Coucou!! Bravo pour ton we, t'as bien géré!!
Bon courage pour la reprise de ton boulot, pas évident je me doute après un an, mais bon le plus dur c'est de se lancer!!

Coucou!

Voilà, c est le grand jour! Ça va mieux qu hier.

Ce matin:
-1 poire
-50 g de fromage (chèvre, brebis)
-40 g de pain de seigle
-10 g de beurre allégé
-1 thé vert

Bon, je passerai sur vos posts ce soir sinon je vais être à la bourre, et ça le fait pas pour mon 1 er jour!

Bonne journée, bisous!

Coucou !

Aller courage ! Passe une bonne journée

bonne journée, bon courage!!!! bizou!!

Coucou, je vois que tu as passé un bon week-end. Je te souhaite également une bonne reprise pour le boulot.
Bon courage

Coucou!

T'as super bien géré ce week-end!

Plein de courage pour ce premier jour!

Hâte d'être à ce soir que tu nous racontes tout ça!

Bisous! Bisous!

Coucou toi hèhè j'éspere que sa spasse bien pour toi

jte souhaite bon courage pour ton premier joure

bonne journée bisous bisous

bonne journéé et bon courage !!!!!!!!!!!!!

Coucou!

Premier jour, nickel!!! mais vraiment crevant! J imagine toutes les calories que je vais perdre!!!Par contre, ce qui est moins cool, c est les coups de soleil! c est super physique, j ai désherbé, je me suis occupée des poulaillers, j ai fait des plantations et j ai fait 2 heures de débroussailleuse!!! Ça faisait longtemps que je m étais pas dépensée comme ça!

alors, ce midi, j ai bien géré:
-1 nectarine

-un sandwich avec:
-80 g de blanc de poulet
-60 g de pain de seigle
-un peu de mayo allégé

-100 g de tomates cerises

Et ce soir:
-20 g de chocolat
-150 g de tomates cerises
-3 pruneaux

total: environ 940kcal

C est pas facile de faire équilibré quand on travaille et qu on mange hors de chez soi! il va falloir que je trouve des idées.

Je vais essayer de passer sur vos posts, mais je promets rien, je dois refaire ma couleur, elle passe avec le soleil!

Bisous

Ca à l'air sympa ton boulot!!! C'est clair que l'effort physique va aider à fondre!!
Dans la catégorie repas à emporter, j'aime bien les Wrap aussi, pas enorme en calorie je pense, et ça change du pain!!!

ouh làlà!ça fait 3 jours que je suis pas passée sur ton post et ...quel roman à ratrapper!!
en tout cas il y avait que de bonnes nouvelles ça fait plaisir!!
reprise du boulot nickel,week-end bien géré et tu as l'air d'avoir la pêche!c'est cool!
alors je te souhaite une bonne journée
A plus tard bizous

Coucou!

Oui, j ai vraiment la pêche! Je suis montée sur la balance ce matin, juste pour voir, et là, j ai eu du mal à y croire! 70.8 kg!!! -1.4 kg en 4 jours alors que j ai pris un joker dimanche! J en avais les larmes aux yeux tellement j étais contente!

Ah oui, j ai décidé d augmenter mes calories, parce que je trouve que 900 kcal ça fait pas beaucoup, je passe à 1000, voire un peu plus.

Ce matin:
-50 g de fromage
-60 g de pain
-10 g de beurre (pas allégé)
-3 pruneaux
-1 thé vert

Ce midi, je vais emmener une salade tomates pdt avec un blanc de poulet cuit au barbec' Mon chéri m avait préparé ça hier soir , il est adorable!

Bonne journée à vous, bisous!