Merci pour tes conseils Julianna, malheureusement je les connais mais c'est vrai que ce n'est pas toujours facile. Mais de toute façon j'ai dit que je reprenais en douceur.

A part le mc do, je trouve ta reprise correct.
A eviter quand meme nuggets+frites: ca fait beaucoup de friture. Acompagne tes nuggets de salade la prochaine fois avec un fruit en dessert ca limitera la casse.

Oui courage, il faut vraiment être sûr d'être motivé à 100% pour pouvoir tenir sur le long terme.

Dis-toi aussi que l'on est toute dans le même sac lol donc hop hop on y va

Oui tout à fait

coucou,
bon retour

-ouille! le mc do c'est notre hantise à toute! avec bcp de volonté tu peux te rabattre sur une salade... chez quick (je vais jamais chez mcdo^^) on peut remplacer les fritte du menu par une petite salade, je trouve la formule pas mal..; Je sais pas si c'est ainsi pour mcdo..

bon courage

Merci vaana.

J'ai déjà essayer de manger une salde à mc do elles sont vraiment pas bonnes.

Bon maintenant c'est passé, on réattaque des JP

Voici ma journée d'aujourd'hui:

matin :
- une part de galette frangipane (je sais c'est pas bien mais je n'en avais pas manger hier soir et là j'avais envie)
- un verre de jus d'orange

midi:
- salade vert, un bout de compté + vinaigrette
- 1 tranche de jambon
- 1 bout de pain
- 2 petits suisses + sucre
- 1 banane

gouter:
- 1 barre de céréales pomme-abricot
- 1 chocolat chaud

soir:
- Fondue de poireaux + crème fraiche
- riz
- 1 yaourt à la vanille
- 1 compote
- 1 thé.

Bon demain c'est reparti pour une semaine de boulot.
Je vais faire de mon mieux mais au self le midi ce n'est pas toujours évident de faire attention, en plus je suis tellement difficile .

Bonne nuit

coucou,
tracasse pour ta galette du matin au vue de ta journée elle va passer ni vu ni connu , et puis c'était dimanche!

bonne semaine

allez bonne reprise en douceur tu connais les principes et tu y est déjà arriver donc paq de raison que tu y arrives pas encore !!!!

Bonne semaine à toi

Une part de frangipane ce n'est pas grave, pour le reste tu as géré donc pas de panique

Merci les filles.

Et oui je sais comment il faut manger mais le plus dur c'est de le faire .

Mais je suis assez motivée.

J'ai résisté aux beignets, crepes, gauffres au chocolat que tout le monde était en train de se manger dans la rue piétonne.
Je suis fière de moi .

Ma journée d'hier

matin:
- pain
- jus d'orange

midi:
- carottes rapées
- riz
- 1 fromage blanc + sucre
- 1 compote
- 1 chocolat chaud

soir:
- pâtes
- fondu de poireaux
- 1 tranche de jambon
- 1 bout de fromage
- ananas

Demain c'est le jour de la pesée j'espère que ça aura bouger depuis vendredi

Bonne petite journée !

Tu nous diras quoi pour ta pesée

oui bien sur que je vous tiendrais au courant

Moi je touve que ta journée est bien équilibrée bravo en tout cas
Juste une tite question, tu n'utilises pas d'édulcorant ou aspartame à la place du sucre?