Waouh c'est cool félicitation pour ton permis !!

Super mega bravo pour ton permis !

bravo bravo bravo
gros bisous et bonne soirée

Merci merci.

Salut les filles!

Bon j'en ai marre, il faut absolument que j'arrive à m'y remettre!
En plus avec l'hiver qui arrive ça n'arrange rien, je trouve que l'on perd mieux l'été du moins c'est plus facile de manger des fruits et légumes!

En plus vendredi je pars dans ma belle famille en belgique et à chaque fois que je vais la-bas je prends 2, 3 kilos. Cette fois-çi je vais essayer de faire gaffe.

Sinon a part le côté qui fache, je suis tellement contente d'avoir mon permis .
Cette aprèm j'emmène ma mère et ma soeur a un RDV, c'ets la première fois que ma soeur va monter avec moi, et je sens qu'elle va me stresser, car c'est une trouillarde fini et si c'est pas elle qui conduit elle flippe trop.

Sinon pas grand chose de nouveau.

Ah si, ma pesée de ce matin, 69.2 kg, je ne bouge plus de ce poids depuis des semaines. Heureusement avec ce que je mange.

Bonne journée à vous toutes.

courage dydy au moins tu n'as pas repris !!!!
bisous

allez courage, jp à fond ça va aller on est avec toi
gros bisous

Merci beaucoup les filles, je vais essayer de m'y remettre doucement!

Bonne soirée

Bonne et heureuse année Dydy,j'espere que tu t'accroches niveau régime et félicitation pour ton permis ...bon très en retard sur ce coup!
Bizzz

Merci beaucoup Fanny. Bonne année à toi aussi.

Moi je ne viens plus sur le forum pour l'instant et je n'arrive pas à reprendre le RA. mais sinon tout va bien.

Bonsoir à vous toutes !

J'ai décidé de reprendre mon RA en main, car là je ne peux plus continuer comme celà.
J'ai repris quelques kilos que j'avais eu tant de mal à perdre.
Donc il va me falloir de la motivation, s'il vous plait .

Je me pesserais demain et mettrais ma réglette à jour en même temps. Car malheureusement je ne fais plus 69 kg.

Donc c'est reparti .

Bonne chance à vous toutes.

Courage pour la reprise en main !

On sera là pour te motiver !

Merci tite lolli, bon courage à toi aussi

Pour moi cette première journée était composée (sachant que je reprends en douceur):

matin:
- pain + beurre
- un verre de jus d'orange 100 % jus

midi:
- salade + vinaigrette
- tartiflette (sans les lardons car j'aime pas ças )
- un bout de pain
- 2 petits suisses + sucre
- une part de melon
- 1 chocolat chaud

gouter:
- une barre de céréales pomme-abricot

soir:
- mélange de légumes surgelés
- pâtes + beurre
- la moitié d'un poisson penga
- un tout petit bout de poisson pané
- 2 clémentines
- 1 chocolat chaud

Voilà a demain

Bonjour les filles !

Donc hier je me suis pesée, résultat 72.2 kg.

Ma journée d'hier, pas terrible, vu qu'il y a eu un mc do au midi. C'est pas facile d'être avec quelqu'un qui adore les mc do et ne prend pas un gramme.

Matin :

- pain + miel
- 1 verre de jus d'orange

midi :

- 6 nuggets + frites + eau

soir :

- pâtes
- brocolis
- 1 tranche de jambon
- 1 compote
- un lait chaud avec du miel.

Voilà pour moi, je vais allez faire un tour sur vos posts, surtout qu'il y a beaucoup de nouvelles.

Coucou,

Je pense en fait qu'il vaudrait mieux éviter au maximum les fritures et le sucrée car ils se stockent sous forme de graisse dans ton corps. Tu pourrais manger :

des légumes vapeurs à volonté qui ont un effet rassasiant
Une viande maigre
1ou2 tranches de pain complet ou pates complètes
1 laitage si possible à 0% (yaourt,formage blanc 0%)
un fruit tu verras que tu perdras beaucoup plus vite. (idem midi et soir )


Les pâtisseries mc do etc ... il faut se les garder pour le WE sans trop en abuser car sinon le poids stagne ... et oui il faut faire des sacrifices mais courage tu peux le faire
Voilà c'est un petit conseil à prendre ou à laisser

Bon dimanche