Les kilos en trop de Dydy5

par **ameliedavid62** » Jeu Aoû 06, 2009 1:00 pm

oui c'est meilleur pour le moral aussi d'avoir des micro objectif

par **dydy5** » Jeu Aoû 06, 2009 1:51 pm

Merci beaucoup kiki

Pour mettre une photo je vais d'abord sur cet herbergeur d'images

http://www.servimg.com/

une fois que la photo apparait sur le site, tu dois prendre le dernier lien et le coller dans ton post entre ça

:lol:

j'espère que tu vas m'avoir compris je suis pas sure, ce n'est pas évident d'expliquer à qq'un.
Peut etre que qq'un d'autre arrivera à te l'expliquer mieux.
A l'aide!!!

par **kikijones** » Jeu Aoû 06, 2009 2:04 pm

ok masi comment on fait pour s'inscrire? je ne suis pas encore membre

par **kikijones** » Jeu Aoû 06, 2009 2:07 pm

laisset tomber miss, je te donne le lien pour que tu puisse voir mon truc que j'ai pour les abdos!

http://images.google.fr/images?hl=fr&q= ... a=N&tab=wi

par **angie17** » Jeu Aoû 06, 2009 2:16 pm

Yes il faut que je motive pour le sport...
en plus c'est pas le temps qui me manque je bosse pas

pour tes objectifs c'est très bien de faire par pallier

par **dydy5** » Jeu Aoû 06, 2009 3:10 pm

Oui kiki je vois ce que c'est.

c'est bien???
Moi j'ai peur d'avoir mal aux genoux avec ça!!! non??

par **dydy5** » Jeu Aoû 06, 2009 3:17 pm

matin
*1/4 de pain + beurre + un peu de confiture maison
* un verre de jus d'orange

Par contre je n'ai rien mangé ce midi car je me suis levée tard.

30 min de vélo d'appart ( 6km) et 100 abdos devant les 2 premiers épisodes de la saison 1 de weeds. je me suis montée mon vélo dans mon salon c'est quand même mieux et ça passe plus vite devant la télé que toute seule face à un mur dans la garage.

par **kikijones** » Jeu Aoû 06, 2009 3:23 pm

Euh franchement oui ça marche très bien! Au bout de trois séanxce j'avais des résultats! Par contre dès que tu arrête, tout disparait!!!!

Moi aussi mon vélo ets dans le salon! C'est plus pratique! J'ai trouvé sur internet des vidéos de la gym qui passe sur direct8! Ce sont des vidéos de 30 minutes, ça peut être pas mal! Je pense que je vais me lancer dans ça (gym+vélo) la semaine prochaine!

par **Poolpine** » Jeu Aoû 06, 2009 3:58 pm

comme moi

vélo les lundi, mercredi et vendredi
gym les mardi et vendredi
exercices d'affinage le weekend

par **kikijones** » Jeu Aoû 06, 2009 6:22 pm

Yeah Poopline, je crois que je vais faire comme toi!;)

par **dydy5** » Jeu Aoû 06, 2009 9:10 pm

Gouter
*2 yaourts aux fruits

soir
*champignons crus avec sauce au yaourt à la tomate
*mélange courgettes + chair à tomate au basilic (un vrai régal)
*un tout petit peu de pâtes
*une nectarine

par **2bthin** » Jeu Aoû 06, 2009 9:18 pm

Bah c'est une bonne journée ça ! bravo

par **Poolpine** » Jeu Aoû 06, 2009 9:18 pm

c''est très bien dydy

continues comme ça

par **dydy5** » Jeu Aoû 06, 2009 9:18 pm

Merci 2bthin

par **dydy5** » Jeu Aoû 06, 2009 9:19 pm

Merci poolpine

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