Bonjour,

j'ouvre ce post pour toutes celles qui seraient désireuses de trouver du soutien dans leur perte.

Je propose donc que l'on se suive pour s'entraider.

Je me représente: professeur des écoles, j'habite près d'Epinal et suis maman de 2 petits garçons de 4 ans et 18 mois. J'ai au moins une bonne trentaine de kilos à perdre que je souhaiterais perdre par étape: 10 kilos dans un premier temps.

Poids de départ: 99kg

Poids d'objectif: 70kg

Méthode suivie: Le secret du Poids


Bienvenue à toutes!

Bonjour et bienvenue sur le forum!

Le "titre" de ton journal m'a fait sourire Tu peux nous en dire plus sur ta méthode? Tu as raison d'y aller progressivement, c'est ce qu'il faut pour tenir sur le long terme et surtout ne rien reprendre.

Bon démarrage

Le groupe m'intéresse aussi beaucoup !

Alors moi : Isabelle, 22 ans, 1m76

Poids de départ (16/03/15) : 90 kg
Poids actuel (à la dernière pesée officielle du 30/03/15) : 86.3 kg
Poids de l'objectif : dans un premier temps 77kg, puis 65 kg
Méthode suivie : Rééquilibrage alimentaire (féculents + légumes + protéines à midi et uniquement légumes + protéines le soir)

J'espère qu'on arrivera à ce soutenir dans ce combat contre les kilos
Bon courage à toi en tout cas !

Bonjour les filles, et bienvenue!

Je suis bien contente que vous me rejoigniez !

Désolée pour cette réponse tardive, mais j'avais oublié de mettre le sujet en surveillance, lol! Bon de toute façon, je suis plus facilement dispo le week-end.

Merci pour le titre du sujet, c'est vrai que j'ai trouvé ça rigolo: sérieusement j''ai réussi à arrêter la cigarette plus facilement qu'à perdre du poids, cherchez l'erreur, lol! Et comme je préfère toujours en rire qu'en pleurer, du coup j'ai repensé au film des Inconnus, lol!

Alors pour ma méthode, voici un lien qui vous expliquera tout bien plus clairement que moi:

http://www.lesecretdupoids.com/comment-marche-la-methode/

Comme prévu pour moi, chose promise chose dûe, verdict de cette première semaine: -1kg5 à la pesée! J'ai suivi mon rééquilibrage alimentaire et j'ai fait un peu de vélo elliptique, ça aide .
De quoi se motiver pour le suite

Poids de départ: 99kg

Premier objectif: 89 kg
- Semaine 1, pesée du 05/04/15: 97,5 (-1kg5)

Poids d'objectif: 70kg


Bravo ISABELLE pour les progrès déjà réalisés!
Tu fais du sport?
Où en es-tu cette semaine?
Ca s'est bien passé, pas trop dur?

Et toi CRAZYLI, comment vas-tu?

Bonne journée de Pâques! Et gare aux chocolats!

Félicitation pour cette première semaine et pour cette belle perte !

Non je ne fais pas de sport pour l'instant mais c'est un peu compliqué, j'en fais un mois sur 2. En faite, je me suis inscrite à la salle de sport à coté de chez moi mais comme je suis en alternance (1 mois d'école, 1 mois de travail en entreprise), je ne peux pas y aller pour le moment car je suis pour l'instant dans mon 2ème logement près de mon école (à 500 km du 1er ^^), je ne sais pas si c'est clair tout ca ?! ^^
Bref, je retourne dans mon premier logement le week end prochain donc je recommencerais à me bouger à ce moment la

A la pesée de ce matin j'étais à 85.0 kg mais ca ne compte pas. Ma pesée officielle est le lundi donc on verra bien demain ^^
Oui pour l'instant ca se passe bien pour moi comme je perds assez vite, mais j'espère garder la motivation quand mon poids commencera a stagner.

Et toi ca a été ta semaine ? Tu fais beaucoup de vélo elliptique ?

Coucou ISABELLE!

Oui-oui, j'ai tout compris, lol!
Tu fais quoi comme études?
85, même si ce n'est pas le jour de la pesée officielle, ça indique déjà une perte, alors bravo!!!
Du coup, à combien étais-tu, alors, hier?
On sera là pour se motiver mutuellement quand la motivation commencera à s'essouffler ou la perte à stagner .

Oui, ça a été ma semaine.
Je ne fais pas beaucoup de vélo elliptique: je ne faisais plus de sport depuis que j'avais eu mon deuxième petit garçon, alors je m'y remets tout doucement. Il y a aussi le problème d'arriver à se dégager du temps entre les enfants et le boulot: je vise déjà 2 fois par semaine, en espérant arriver à intercaler au moins une séance supplémentaire dans la semaine. J'en ai fait une grosse vingtaine de minutes mercredi dernier, et 3 bons quarts d'heure hier. J'aimerais bien m'inscrire en salle de sport aussi, mais je n'ai personne pour m'accompagner, et je redoute de ne pas avoir la motivation suffisante pour y aller régulièrement seule à long terme.

Pas trop dur de résister pendant le week-end de Pâques?

Et c'est parti pour une nouvelle semaine! Bon courage!

Alors, je suis en école d'ingénieur en agriculture et toi ca se passe bien ton boulot de prof ? Tu enseignes quelle matière ?
Du coup hier matin j'étais à 84.7 kg. Je suis passée sous la barre des 85 et toi tu en ai ou ? Tu t'es pesée hier ?

Oui je serais la pour te motiver aussi si tu as besoin.
C'est bien déjà pour le sport ! Tu n'as personne avec qui tu pourrais aller ? Pour ma part, quand j'y vais c'est avec mon copain. Il a besoin de se muscler un peu et moi de m'affiner donc on y trouve tous les deux notre compte et comme ca on se motive quand il y en a un qui ne veut pas venir ^^.

Pour le week end de Pâques, aucun soucis pour moi car j'étais toute seule dans ma colocation. Tous mes colocataires étaient rentrés chez eux mais moi j'étais trop loin donc c'était un peu compliqué surtout que je rentre chez moi le week end prochain.
Ca a été pour toi ? Pas trop de tentations ?

Oui c'est parti pour une nouvelle semaine mais pour ma part, j'ai toujours le moral au top depuis que j'ai commencé et la balance me récompense donc ca aide

Hello ISABELLE!

Tes études doivent être prenantes! En tout cas ça doit être intéressant.
Oui, ça se passe bien pour moi: je suis professeur des écoles, donc j'enseigne toutes les matières à l'école primaire (maternelle et élémentaire), lol.

Bravo pour être passée sous la barre des 85 !
Je ne me suis pas pesée depuis dimanche dernier: je préfère ne pas le faire trop souvent pour l'instant et une fois par semaine ça me convient. Je suis curieuse de voir où j'en suis dimanche prochain.

Pour le sport, non, mon mari ne peut pas m'accompagner (que ferait-on des deux enfants pendant ce temps, lol), et mes amies ne sont pas très sportives. J'arriverai peut-être à me motiver pour y aller seule un peu plus tard: j'avoue que pour l'instant mes complexes me bloquent bêtement beaucoup aussi. Donc pour le moment je fais mes séances de vélo elliptique chez moi, j'en suis déjà contente .
Donc si je comprends bien, tu es éloignée de ton copain un mois sur deux: ce n'est pas trop dur à vivre?

Oui, le week-end de Pâques s'est bien passé, et ça n'a pas été trop difficile de résister à la tentation: pour moi aussi pour le moment le moral et la motivation sont au top, donc comme ça, c'est plus facile .

Bonne journée!

Salut Cyca !

Oui mes études sont un peu prenantes mais ca va
Désolée pour ton métier, je pensais que tu étais prof au collège ou lycée et que tu étais donc spécialisée dans une matière.

Je suis sûre que la pesée de dimanche sera au top. Tu as raison de ne pas te peser trop souvent, moi j'ai beaucoup de mal à résister à l'appel de la balance.

Tes enfants ont quel âge ? Ils ne pourraient pas t'accompagner ? Tu peux peut-être au moins aller juste marcher avec eux ?

Oui je suis loin de mon copain mais ca fait déjà 5 ans que ca dure comme ca. A la base on ne pouvait se voir qu'aux vacances scolaires mais depuis la rentrée 2014 je suis en alternance donc on vit ensemble 1 mois sur 2 ce qui est quand même beaucoup mieux . Pour rigoler, je lui ai dit qu'il était en CDD et qu'on verrait bien si à la fin de l'apprentissage je le garderais en CDI. Enfin, tout ce passe bien donc il n'y a pas de raison.
Du coup, je le vois demain comme je rentre enfin chez nous

Bien joué pour le week end de Pâques !!!

Coucou ISABELLE!

Normalement si j'ai bien suivi, tu es avec ton chéri ce week-end, alors profite-z-en bien!
Lol pour le CDD, je fais encore parfois la blague à mon mari. C'est sûr, comme tu dis, la fréquence de vos moments passés ensemble, c'est déjà mieux qu'auparavant.

C'est pas grave pour mon boulot, y a pas de mal !

Mes enfants ont 4 ans et 19 mois, donc non, vraiment, ils ne pourraient pas m'accompagner, loool! Je vais déjà marcher avec eux , des sorties et des balades on en fait déjà, mais je voudrais faire du sport un peu plus intense. Mais pas grave, le vélo elliptique, c'est déjà pas mal !

Ici une bonne séance de vélo elliptique hier (1h15), et ce matin je suis allée en course en vélo (autant profiter de ce temps magnifique). Cet après-midi on monte le trampoline du grand.

Alors on est dimanche, donc jour de pesée pour moi...et ma balance est en statut quo: je n'ai rien perdu, ni rien pris (ouf). Forcément je suis un peu déçue, surtout que je me sens par contre beaucoup plus à l'aise dans mes vêtements. Mon homme me dit que c'est parce qu'avec mes séances de vélo elliptique (1h en moyenne deux fois par semaine), j'ai pris en muscle et que le muscle pèse plus lourd que la graisse. J'avais du mal à croire qu'en deux semaines ce soit possible, mais en parcourant des discussions de gens qui pratiquent le vélo elliptique, visiblement il a raison et c'est normal que ma balance fasse la tête: ça explique la différence ente mon ressenti et le fait que la balance ne marque pas la différence. Perso j'aime autant, ce n'est pas plus mal de s'affiner en se musclant,et normalement moyen/long terme, la balance aussi devrait finir par répercuter la perte quand-même. J'aurais dû me mesurer en plus de me peser, c'est plus parlant dans ces cas de figure, mais j'ai toujours peur de ne pas remettre le mètre exactement au même endroit d'une fois sur l'autre. Tu te mesures, toi?

Donc:

Poids de départ: 99kg

Premier objectif: 89 kg
- Semaine 1, pesée du 05/04/15: 97,5 (-1kg5)
- Semaine 2, pesée du 12/04/15: 97,5 (--->)

Poids d'objectif: 70kg

Oui je pense que ton mari a raison. Tu as pris du muscle et tu es en train de t'affiner.
Je me remet vraiment au sport demain moi. Non je ne me mesures pas car je n'ai pas de mètre pour ca.
Je me pèse demain moi mais je pense que la balance ne va pas me mettre ce dont j'ai envie non plus car ce matin j'avais seulement 200 gr de moins par rapport à lundi. En plus, ce midi j'ai mangé chez mes parents et c'était frites au menu donc je pense que je suis foutue pour demain.

Bref, je verrais bien.... je croise les doigts ^^

Bravo pour le sport et oui , ton homme a raison , le muscle pése plus lourd que la graisse et donc normal que ta balance ne bouge pas .... Mais tu vas t'affiner , et la balance te fera plaisir tu verras ...

Hello les filles!

Désolée pour ma longue absence... Déjà nous sommes fort occupés avec les longs week-ends de mai, on en profite pour faire plein de choses, donc moins de temps pour passer sur l'ordi. Et puis mon poids toujours en stand-by, nada, ça ne bouge pas, du coup même si je gardais la motivation en ne me laissant pas aller, j'avoue que je n'avais pas trop le moral...
Mais c'est décidé, je m'y remets avec encore plus de détermination lundi!

CASEFLOTI, où en es-tu? Je suppose que tu dois profiter du temps relativement clément que nous avons pour faire quelques balades!

Et toi ISABELLE, ça progresse comment? Tu es où en ce moment: du côté de ta vie étudiante ou du côté de ta vie avec ton homme? Les longs weeks-ends doivent pour vous aussi être des occasions de passer plus de temps ensemble!

hello,

je viens de lire "le secret du poids" intéressant mais j'ai peur que ce soit trop contraignant à tout rentrer, vous gérer comment ????

Salut !!!
Et bien moi ca avance mais pas aussi vite que je le voudrais car ca fait un mois et demi que je suis toujours de sortie le week end donc je mange souvent mal mais j'arrive quand même à perdre J'espère être dans les 82 kg à ma pesée de demain.
Du coup je suis en mode étudiante. Je viens de retourner dans mon autre logement ce week end et c'est parti pour 1 mois comme ca ! A partir de mi-juin je serais avec mon homme jusqu'à la fin aout ca fera du bien