Non les filles mon homme n'est pas un ogre il a perdu du poids suite a une grande activité sportive et du stress, il a perdu 10kl et il était déjà pas épais résultat 1m93 pour 66kl donc le Dc a dit qu'il fallait reprendre vite du poids , manger plus et plus riche et en plus de la protéine en poudre.

Mon repas de midi:

Salade tomate, concombre
Steak de thon frais
2 tr de pain complet
1 yaourt 0%
1 peche


mon homme:

Petit dej

5 cookies
500 ml de lait
deux rations de protéines (700kal)

A midi:

Deux steak haché
1 œuf
300g de purée au gruyère et lait entier et beurre

Mais vous savez je l'envie même pas je crois que c'est plus dur pour lui ce régime que pour moi. Il faut qu'il reprenne vite du poids ensuite il faudra qu'il stabilise vers 2700 kal
min.

Bonne journée les filles

tu as tout à fait raison céline, les personnes qui doivent impérativement prendre du poids, c'est très dur pour eux, ils ont l'impression de se gaver...

Ou làlà mon homme qui est super dynamique a pas réussi a décoller du canapé aprés son repas et il viens de s'endormir!!!

Je lui renouvelle mes encouragements!

Ce midi... (je suis calée)
- filet de lieu noir cuit au bouillon dégraissé
- 80g de céréales gourmandes (Tipiak) et de boulgour (vive les féculents) hydratés avec le même bouillon
- purée de brocolis maison (cuit au bouillon et épicé)
- 1 morceau de brie

C'était thème bouillon aujourd'hui. J'ai eu beaucoup de mal à finir... c'était très bon, mais rassasiant!

Ça a l'air super bon tout ça!!!!!

Je pouvais plus bouger à la fin...

Je viens de faire mon 4h à 17h (c'est pas grave, hien )... laitage de ce matin (fromage blanc 0%) + compote pomme/fraise (les brugnons ne sont pas assez mûrs).

Pas de thé, mais j'ai la bouteille d'eau à côté de moi.

Ce soir, il faut que je fasse du pain pour demain matin.

Allez zouh, j'y retourne...

Non c'est vraiment pas grave lol!!!

Bon j'ai un truc a faire mais je vous direz quoi aprés........

J'ai fait du sport!!!!!!!!!!!!!!!!!! Yes yes yes!!!!

35 min de vélo elliptique
120 Pompes
+ pleins d'autres trucs pour les cuisses, les fesses, etc....

Et pour être honnête je suis fière de moi.

sinon pour finir ma soirée j'ai une galère, au moment de faire mon repas.........juste au moment ou je venais de mettre mes pâtes dans l'eau, panne de Gaz (vous savez pas à quel point c'est cool le gaz de ville)
Du coup je vais faire un repas au four avec ce que j'ai!!!!!!!!!

coucou les filles!!

Ca faisait longtemps non?

alors j'ai eu une semaine de laisser aller léger mais je n'ai pas pris de poids..

Demain je recommence les choses sérieuses!

J'ai été pas mal stréssée par la rentrée mais maintenent je pense que c'est bon, je peux recommencer le régime tranquillement.

Je vous en redirai des nouvelles!

Bisoux à toutes!

Céline t'es vraiment motivée! faut que je te rattrape!!

Hey, coucou Algue! L'important c'est que tu sois déjà bien dans ta tête pour pouvoir te lancer ce défi.

Ce soir...
- 1 tranche de melon
- salade composée : 1 tomate, 1/4 concombre, quelques dés de poivron (vert et rouge) + mélange de "féculents" (haricots rouges, soja, maïs)
- yaourt nature

Le pain est entrain de se faire tout seul... et moi je vais me poser tranquillement. Relâcher la pression (j'ai pas fini mon mémoire).

UN coucou en passant les filles
C pas facile pour moi en ce moment avec les travaux ma cuisine est scattée par tous les meubles même mon fils ne veut pas rentrer !(il est chez mamie)Mes repas ressemble à ma maison ! un champs de bataille mais je vais me ressaisir !!!De toute façon j aurais pas le choix avec une visite mensuelle chez doc qui va surveiller ma prise de poids !
Je vois que tout le monde va bien tout le monde est motivé
à demain pour la pesée
bonne soirée

Bon alors mon repas de ce soir un peu improvisé......

100g de poisson pané
100g de haricots blancs a la tomate
1 tr de pain complet
1 carré sylphide
1 pomme

Je vais prendre une infusion et repos

Mon homme lui a pris

200g de poisson pané
300g de purée au gruyère
200g de haricots blanc
1 grand verre de jus de fruit
et 250ml de lait avec proteine (350 kal)

bisous

Ps: littel tu as pas pris de protéines ce soir!!!!!!!!

Coucou Noe! J'espère que tout va bien!

Céline, pourquoi tu ne crées pas une réglette pour ton homme?

un petit coucou à toutes
bon courage à ton homme céline

bonne continuation les nenettes et vive le sport!

C'est une bonne idée ça little je la ferais demain en réactualisant la mienne.
Bonne nuit a toute et a demain pour la pesée