J'ai achetée un petit livre bien sympathique plein d'humour et de bon conseils, des exercices à faire quotidiennement pour notre bidon!

http://livre.fnac.com/a2611620/Lydie-Ra ... aresseuses

Oh oui je l'ai! J'ai suivis tout le programme et je ne vois pas des résultats probant mais avec un régime à côté ça le fait!
Après c'est plus stimulant car ça change tous les jours, et c'est bien pour celles qui ne font jamais d'abdo, par contre moi qui en fait pas mal, les exercices sont trop faciles et pas assez endurants!

Oui j'imagine si tu à l'habitude. Et puis ce livre es fait pour les vrais paresseuses comme moi =P
En tous cas je me sens bien après ces quelques petits exercices !