Coucou Lei, pas facile avec les migraines, ma pauvre dur dur!
Miam le barbecue, la glace et la mousse au chocolats!
Pour ce midi bien ton repas!
Je repasse ce soir bisous bonne aprèm à plus tard.

Coucou jis, heureusement que c'est pas revenu aujourd'hui.

Oui c'était bon et j'ai eu peur du résultat sur le poids mais vu comme j'ai été malade le lendemain... aucune influence hihi.

Merci !

Pour ce soir : Civé d’oeuf (recette pas terrible les oeufs ça faisait une bouillie d'oignon)
5 oignons rouges
1 verre de vin rouge
4 oeufs
du beurre
sel
poivre
+ 1 yaourt citron

bisous bonne soirée !

Coucou les filles,

Ce matin comme d'hab

Aujourd'hui on a fait très simple.

Ce midi : reste des pommes de terre + magret de canard

Ce soir : Riz pilaf avec les restes d'oignon
+ 1 yaourt chocolat

Bonne soirée !

Coucou Lei Temp mieux si ta migraines à enfin finis.
Oui ta journée est simple mais efficace! Lol
C'est vrai que le civé d'oeufs c'est asser bizarre, hi hi hi !!!
Je te souhaite une belle soirée bisous à demain

Coucou jis,

Ouiiiiiii

Pour le civé d'oeuf c'est tout à fait oubliable oui hihi. Merci !

On a des amis du nord dans le coin on profite pour les voir un maximum d'où mon absence cette semaine on n'est pas souvent à la maison du coup. On a pris des mégas coups de soleil hier et mon chéri s'est fait piquer par une guepe pendant qu'il conduisait, le pauvre.

Matin comme d'hab.
Hier midi sandwich au poulet crudités de la boulangerie, petits feuilletés choco-banane.
Soir les restes du riz pilaf.

Ce matin comme d'hab
En fin de matinée c'est jeu de société chez un membre de notre club avec d'autres membres et ce sera barbecue le midi.
Ce soir je ne sais pas encore, on verra !

Bonne journée !

Coucou Lei, c'est super pour tes amis, il faut en profiter alors !
Mais oui moins drôle pour la guêpe je compatis ça fait très mal.
C'est bien les jeux de société surtout avec cette chaleur.
Profite bien et c'est pas grave que tu est était absente, je comprends lol
Bisous belle aprem à demain

Coucou jis, aujourd'hui dernier jour de "vacances" donc demain je commence mon nouveau boulot, je vais pouvoir reprendre les choses sérieuses. Pour l'instant mon poids stagne sur un chiffre bien trop haut : 78,5 (dire que j'avais réussi à tomber à 75,9 il y a quelques semaines....) mais en même temps avec les amis et le club on a enchaîne barbecues sur glaces d'artisans glaciers (donc pas petites les glaces) ça aide pas. Et là le beau frère est arrivé chez les parents de mon fiancé c'est encore grillades à midi là-bas. Heureusement que ce soir en rentrant on a un gazpacho qui attend qu'on le finisse.

Bisous bonne journée !

Coucou Lei purée ma pauvre oui je suis pareil on est en vacances et c'est vrai que c'est difficile de faire attention, aller courage à toi aussi tu vas redescendre, tu vas retrouver la motivation.
Plein de courage bisous ma belle.

Coucou Lei j'espère que tu as bien repris ton travail et que ça se passe bien très belle nuit bisous à bientôt

Coucou jis je t'écris vite fait pause café ca se passe bien merci. Faut que je m.habitue un peu à mon nouveau rythme.

Poids à 79,9 aujoud'hui il était à 80,7 mardi. Atteindre de nouveau ce chiffre m'a fait l'effet d'un électrochoc pour le coup. Je vais de nouveau surveiller quotidiennement.

Dimanche soir on est revenus tard de chez les beaux parents où on a pas mal mangé, rien inadapté dans le frigo pour emporter le midi lundi midi. Mon compagnon a fait les courses mardi midi, j'aurai du pouvoir cuisiner pour mercredi midi mais avec le restaurant avec la belle famille on est rentrés à 23h15 (coupure de courant partout donc il a fallu attendre que ce soit remis pour que le chef puisse cuisiner) à cause des terribles incendies de Martigues. Autant dire que comme je me lève à 6h50 le matin j'ai filé direct au lit et re-sandwich le lendemain.

Ce matin 150ml lait entier + café soluble + 60g pain aux noix + 6g cassonade + 20g beurre demi sel.
Ce midi roquette, magret, très peu de vinaigrette.
Melon
Je repasse ce soir bisous

Coucou Lei tu est courageuse d'avoir monté sur la balance, moi je me suis pas encore repeser je n'ai pas envie j'essaie de faire attention au max, mon mari à acheté une grosse part de tarte aux fruits à la boulangerie mais j'ai résisté yes!!!!!
Oui pour le boulot pas facile de reprendre le rythme ça c'est sûr!
Moi aussi je t'envoie pleins de courage bisous la miss

Allez les filles faut se remotiver. Vous pouvez y arriver, vous êtes fortes.
Quelques écarts, ce n'est pas grave, mais il faut compenser à côté.
Vous êtes invitées, eh bien on fait léger avant et après.
On est toutes pareilles, on se dit que l on va être raisonnable, et on dit non, on essaie vraiment de résister, et il y a toujours une bonne âme pour vous dire "tu peux quand même goûter" et qui vous sert une grosse part.
Bref il y a des cas où on se retrouve vraiment coincėe.
C'est la période des barbecues : on limite les quantités ou chez soi on privilégie les viandes moins grasses.
Les chipolatas c'est quand même 330 calories au 100g, deux petites chipo du supermarché c'est déjà plus de 350 calories.
On est invitės souvent, on ne mange que léger chez soi.
On mange sur le pouce, on ne prend qu'un sandwich et pas de dessert.
On se limite à un max de deux glaces par semaine.
On limite le fromage à 30g par repas- plat compris.
Allez COURAGE!

Coucou les filles !

Ah tu sais moi non plus j'avais pas, mais alors pas du tout envie mais j'avais pas non plus envie de ruiner 1 an et 2 mois à faire attention. En plus je me suis trouvée serrée dans mes pantalons, pas le top.

Bravo d'avoir résisté jis, moi si c'est mon chéri qui me propose quelque chose j'ai tendance à dire direct oui ^^

Ca redescend ouf, je suis à 79,3 aujourd'hui. Plus facile en bossant. J'ai une pause de 12h30 à 14h, je mange à 12h30 et je marche une heure.
Et je remarche le soir de 17h à 17h40 pour attraper le bus, j'ai remarqué que comme ça, ça me fait prendre qu'un seul bus et ça me fait gagner 20 min chaque soir même si la route est pas top top. Tant que le jour ne se couche pas tôt ça va.

Brimbelle, ce qui me tue moi c'est quand on me propose autre chose que de l'eau à boire (et je parle pas d'alcool), ou quand on me propose du pain (j'en mange que le matin chez moi), ou en règle générale tout ce qui n'entre pas dans mon appartement et là ben je craque ^^

Par contre ces jours-là je mange juste un yaourt le soir après chez moi, pas faim du tout le soir à ce moment-là. Mais bon ça suffit pas y'a des trucs qu'il faudrait que j'évite de toucher.

Au menu hier soir : Mafé de Carottes
- 1 oignon
- 4 gousses d'ail
- 8 carottes
- 1 grosse cs de beurre de cacahuètes
- 1 grosse cs de concentré de tomates
- laurier
- thym
- 500ml bouillon de légumes
- huile
- sel

Ce matin : comme d'hab

Ce midi en bento pour le boulot

Salade d’épinards baby et avocat aux lardons de tofu fumé (quantités indiquées pour 2 personnes, sur la photo y'a que pour moi)

2 avocats
300 g de tofu fumé
2 c à s de sauce soja
3 c à s de sirop d’agave
4 cas de jus de citron vert
2 c à s rase de beurre de cacahuètes
1 c à s d’huile de coco
1 sachet de pousses d’épinards
1/2 sachet de noix de coco râpée
+ 1 nectarine en fruit

Ce soir : Chakchouka aux poivrons, tomate et oignon
1 gros poivron rouge
1 gros poivron jaune
400g chair de tomates au basilic
1 oignon
4 oeufs
4 gousses d'ail
1 piment rouge
sel

Bisous bonne soirée !

Coucou Lei, c'est super que de bonne nouvelles!
Je suis très contente pour toi que ça redescende et ta photo me donne l'eau à la bouche, continue et je t'envoie aussi pleins de courage, c'est Coul 20 minutes de gagné c'est toujours ça de pris et avec de la marche, top!
Belle soirée bisous

Sinon très bien ta recette, comme à ton habitude lol