Non pas de complément!! c'est vrai que ce régime est pas top pour le sport, je mange du blanc d'oeuf ou fromage blanc avant de partir c'est tout!!!
Hier j'étais déchainé a la box j'ai bien travallé lol!!

Donc aujourd'hui journée PL donc a midi salade composé avec du thon, blanc de poulet et un yaourt!!! Et puis voila!!
Ce soir se sera surement salade, steak et fromage blanc!!!

Bonne journée à toute!!!

coucou sunny !

Franchement tu assure miss! Moi je me souviens que kan j'avais fait dukan c'était très dur! Mais toi tu tiens! C'est bien continue comme ça!!

Bon je ne sais pas si tu as fait des recherches mais il y a quand même plein de recette dukan et il y a aussi le blog de pipout qui est super<

Bisous

oui je sais kil y a plein de recette mais j'adore manger mes oeufs et ma viande!! J'aime pa cuisiné pour moi toute seule alors ca marange bien lol!!!

Hier soir j'étais invité a diner, j'ai un peu mangé de truc interdit mais rien de catastrophique!!! Donc je continue sur ma lancée!!

Aujourd'hui journée normal avec oeuf, viande et fromage blanc!! je sais que je suis dans ma période légume mais a part la soupe a l'entrée j'avais pas envie de légume lol!!! Ouais y a rien a faire les oeuf brouillé j'adore!!! d'ailleur ce soir ces oeuf et blanc de dinde !!!

Bonne soirée!!

Courage !
J'ai fais Dukan en septembre pendant 1 mois, -3kg mais j'en pouvais plus des oeufs ( pourtant j'en raffole ), de la viande et de ne pas pourvoir avoir de vrai sucré... et j'ai tout laissé tombé... du coup les kilos sont revenus au galop avec des copains !

En tout cas, courage ! Et si tu as envie d'arreter, fais le en douceur pas comme certaines...

bravo sunny, continues à être raisonnable, ca va payer

bonn ejournée !

Hello miss,

Fais quand même gaffe avec les oeuf cars bonjour le cholestérol! Tu as déja testé la galette dudu? Elle est super bonne! C'est comme du pain!
Bisous

oui j'ai déja testé c'est vrai qu'elle est sympa!! J'ai déja le flan et l'ile flottante aussi lol!!

Je sais pour le cholestérol alor c'est pour ca queje met que deux jaune pour 4 blancs!!!

Sinon je suis toujours sur ma lancée, a midi oeuf, viande et yaourt sveltesse et ce soir juste viande et fromage blanc. J'avais pas trop faim ce soir!!
Cependant a cause de mon repas avec mes collégues samedi soir je pense pas que la balance va être clémente demain même si j'ai pas du tout abusé!!! Je tiens a remarquer aussi que contrairement a d'habitude je ne suis plus accro a ma balance,je me suis pas pesée depuis mercredi dernier!!!

Bonne soirée à toute!! Et rendez vous à la pesée de demain!!

kikou sunny
alors cette pesée ??
en tout cas tu tiens mieux avec Dudu !!! c'est cool!!!

oui dudu c'est pour moi lol!!
alors petite perte de 500g mais avec un repas non régime entre collégue je trouve ca bien!! Doucemen mais surement c'est pas plus mal lol!!
Aujourd'hui je tiens le cap!!!

hello ma sunny,
je ne te vois pas beaucoup ces dernier temps!!!
c'est vrai que je t'admire de réussir à tenir ce régime, car il est vraiment difficile, et rien que pour ça t'es super forte. il n'y a pas de raison que ça ne paie pas!!
plein de bisous ma belle
coco

Oui je sais je bosse beaucoup je suis crevé alors je passe pas beaucoup sur le fofo dsl!!!!
Mais ca ira mieu bientot lol!! Un peu de repose fera du bien!!

et bein vivement bientôt alors

et un grand bravo pour ta perte !!! continues !

Hello miss,

C'est bien ta perte! Doucement mais sûrement! Continue sur ta lancée!

Bonne journée

Coucou tous le monde!!
Alors aujourd'hui journée parfaite!! Déja ca a commencé que je me suis pesée en me levan et j'avais 600g de moins que la veille ce qui motive d'emblé lol!! Mais bon je le marqueré pour mercredi prochain !! Je vais finir par le voir ce 77 et des brouettes lol

Et donc journée parfaite, oeuf steak 5% à midi et oeuf blanc de poulet ce soir, le tout avec du jambon de poulet a l'entrée et du fromageblanc o dessert et puis voila!!

Et j'ai fait les soldes aussi lol!! Je me suis trouvé un petit chemisier et un gilet je suis ocntente!!!

Bonne soirée tous le monde!!