tu as eu un week end pas facile à gerer mais tu t en ai bien sorti . Bravo et je suis sure que tu vas atteindre ton objectif

Coucou les filles
Pesée de ce matin 86.6 k soit - 800 g depuis lundi dernier.
Et donc 8.2 k en 10 semaines,j ai pas réussi mon challenge des 10 k mais c est pas grave.
Je ferais le bilan de la semaine et le bilan général quand j aurais du temps et jai décidé de faire une semaine de transition avant d entamer la phase 2 ..Cela me donnera le temps de réflechir aux changements que j aimerais opérer dans la deuxième phase de 10 semaines.
En route vers Paris pour bosser ça va être une journée étrange...
Courage à toutes pour cette nouvelle semaine. A+

Whaaa, c'esy quand même une belle perte !! Bravo à toi et courge pour la phase 2 !
Bon courage pour le boulot, fait attention et prend soins de toi :/

Et elle consiste en quoi cette phase 2?
Oui ambiance bizarre aujourd'hui sur Paris en plus je travaille pas très loin du stade de France... Ce midi on se réunit tous pour faire la minute de silence ensemble dans une grande salle.....

bravo . franchement 8.2 kg en 10 semaines c 'est très bien tu n as pas être deçue. bon courage pour cette journée particulière. bis

Merci les filles je sais pas s il y aura la minute de silence a mon taf.Je la ferais quand même dans tous les cas...
Marmotte la phase 2 est la phase d approfondissement du programme Okinawa même si ce que je fais ressemble plus à un rééquilibrage pour le moment..

coucou Bambou,
Super et bravo pour ta perte de poids! 8 kg en 10 semaines c'est déjà bien. Ce qui faut c'est tenir bon et que ce soit dans la durée surtout. Si tu fais pareil tu pourrais perdre 16kg en 20 semaines!!! Tu auras bien travaillé
Je te souhaite bon courage et passe une bonne journée et surtout continues va y arriver
bisous

Et ben voilà , un grand bravo ma Bzmbou , tu les as tes 10 kilos en moins , c'est super continues comme ça ...

ahhhhh bravoooo ma bambou

Bravo pour ta perte Bambou. C'est très bien et motivant

une grande HOOOOOOOOLLLLLLAAAAAAAAAAA pour c'est vilain kilos qui sont envolé un grand bravo a bambou j'espère que cette semaine te permettra de bien faire le point sur tes envies et ta motivation

Merci les filles !!!

Casefloti ,les dix kilos ne sont pas encore partis,dans deux ou trois semaines j espère...

C'est très bien 8kilos en 10 semaines !
bravo

Merci Sélénia !

C'est pour bientôt. Tu as déjà fait beaucoup donc pas d raison pour que ça ne continue pas comme ça ....