Merci !
Jamais testée la sophrologie mais çà me tente bien.Je m'intéresse aux médecines naturelles et alternatives :aromathérapie,phytothérapie etc..

Sinon mes menus du jour :

Petit déj : un bol de flocons d'avoine avec du lait de soja à la vanille / deux clémentines / un thé vert au citron.

Déj : hachis parmentier de bœuf / un bol de salade verte / un yaourt nature 0% / ananas.

Dîner: sauté de dinde / lentilles / salade de tomate et endive / raisin.

Demain soir,direction la salle de sport après le boulot. Pas grave si la séance m'épuise ,je bosses pas mercredi..

Bonne nuit les copines !

tu assures toujours au niveau des repas

courage pour le sport ce soir!!!

La sophrologie j'en ai fait en préparation à l'accouchement et j'avais trouvé ça génial, mais bon c'ets comme tout le reste, plus le temps après l'arrivée de bébé....
Bon sport ce soir

Super les repas et le sport c'est parfait .....

ma fille a fait de la sophrologie à l'école l'année dernière avec les TAP et bien le soir j'allais la chercher elle était toute zen

Et ca continue...après les chouquettes,après les pâtisseries orientales,aujourd hui les macarons !!!
Je déteste mes collègues ! lol

Et beh ! C'est toujours la fête au boulot !
Grrr C'est compliqué à gérer ça.

Mais ma volonté est sans failles !

voilà c'est pour tester ta volonté !

Qu ils me fassent passer les tests qu ils veulent,même pas peur !!

Les macarons hum j'avoue que c'est un de mes péché mignons!!!alors bravo d'avoir résisté...nous demain matin c'est vienoiseries au boulot mais mes collègues m'ont déjà dit bon bah toi comme d'habitude tu vas pas en manger,ils me connaissent bien

Bravo à toi , tu sais résiste , super , vous mangez tout le temps , vous bossez quand même ? Je plaisante ...

C'est clair, c'est quoi ces taffs ou on ne fait que manger!!

C'est vrai que vous comme ça on a l'impression qu'on bosse dans des restes mais pas du tout en fait!!!c'est la ou on voit que les gens adorent manger et puis ça doit booster le personnel de leur mettre des petites choses délicieuse sous le nez lol

Alors mon bilan sport et menus du jour :

Niveau sport, j'ai fait une séance un peu plus longue que d'habitude :
30 min de biking/15 min de marche rapide sur tapis/20 min de vélo elliptique/15 min de rameur soit un total de 1h20.

Mes menus du jour :

Petit déj : un cappuccino / un petit pain aux graines avec du miel / un fromage blanc à la vanille 0% / une pomme.

Déj (cantine du boulot) : calamars à la romaine / haricots verts / un petit pain / un yaourt nature 0% / compote pomme-banane.

Dîner : un bol de soupe aux poireaux maison / une petite quiche brocoli-saumon / une demie grenade.

Voilà pour aujourd'hui...Demain je ne bosses pas,je dois garder mon loulou car belle-maman ne peut pas me le garder.

A demain !