Alors comment s'est passée ta premiere journée , tu as mangé quoi exactement ?

Je n'ai pas encore dîné donc je repasserais tout à l'heure pour le compte rendu du jour

Ok alors a plus et bon appétit.

hello Piouf j'en ai eu de la lecture lol
Bravo pour ton début de régime
A l'estime de soi, j'en avait fait mon sujet de tfe
tu es en dessous des 3 chiffres c'est déjà une très bonne chose

Voici mes menus du jour :

Petit déj : flocons d'avoine complets avec du lait de soja/un bol de fruits ( une banane et un kiwi)/un thé vert nature.
Déj : nouilles de riz/ wok de légumes ( poivron,tomate,courgette) avec aiguillettes de poulet marinées au citron vert et gingembre/une demie mangue/ un thé vert au citron.
Dîner :Salade de tomates,concombre,mais/maquereau au vin blanc et aromates/ un morceau de pain de seigle/une poire/un thé vert nature.

Et voila pour ma première journée de régime !!

Par contre pas facile de résister aux grignotages. Çà me trottait dans la tête. Pendant un an,j'ai pioché dans mes placards selon mes envies et là du jour au lendemain ,plus rien...C'est comme un sevrage çà prendra du temps pour que je ne ressentes plus cette envie de grignoter..

Bonne nuit à toutes et à demain.

Et bien, c'est un sacré programme tout ca ! Bon courage à toi en tout cas

Super première journée. C'est sur que lorsque l'on est habituée au grignotage, ca n'est pas évident d'éradiquer ce geste parasite...

Premiere journée parfaite , juste un conseil , tu sais ,j'adore le pain de seigle , c'est mon péché mignon , mais il est bien plus calorique que du pain complet ou aux céréales

Merci Isabelle et Casefloti

Dans le règime Okinawa,c'est un des trois pains conseillés avec le complet et aux céréales.Comme la consommation de pain est minime dans ce programme vu qu'on privilégie d'autres féculents,un petit morceau de pain de seigle de temps en temps ne fait pas de mal.
Surtout que mon dîner a été léger à côté.

Mais merci de ton conseil Casefloti,si je peux gagner quelques calories,je prendrais un pain complet la prochaine fois.

Sinon journée qui commence tranquillement.Mon loulou finit son petit déj dans sa chaise haute et moi mon bol de muesli..

Ce soir ,on fait une petite sortie de couple.On va voir une pièce de théâtre à Paris. Çà nous fera du bien de nous retrouver en amoureux.On laisse le petit aux beaux-parents.Ils habitent à 5 minutes à pieds de chez nous donc on en profite !

Bonne journée à toutes.

Euh casefloti tu est sure pour le pain de seigle ?
Pain de seigle : 259kcal / 100g
Pain complet : 269 kcal / 100g
Pain aux céréales : 250 kcal / 100g
Pain blanc : 265 kcal / 100g

Tous les pains se valent... apres les farines et céréales diverses qu'ils contiennent peuvent aider a la digestion, ect mais niveau kcal ca change pas grand chose !
Dans weight watchers le pain de seigle est le seul qu'on peut manger à satiété !
Donc soyez à fond pain de seigle les filles !

Alors cette pièce de théâtre ? C'était bien ?

Merci pour ces précisions miss !
C'est bon à savoir ..

Pimk c'est ce soir la pièce de théâtre ..

Oups.... mais tu crois que ça va être bien ? (comme j'essaye de me rattraper aux branches....)

Lol bah écoutes c'est une pièce comique et les critiques sont plutôt bonnes.On verra bien..