je ne sais pas quel type d'appareil tu as a la salle où tu vas, mais normalement tu sais selectionner le programme "brûle graisse" dessus, ce programme varie lui même durant l'entrainement

donc facile au début puis plus difficile au fur et a mesure
Mais faire un peu de chaque est super pour un début, j'ai commencé comme cela aussi, avec l'avis de mes amis qui sont prof de fitness

petit à petit j'ai augmenté le temps

et puis mnt ben voilà je suis accro mdrrr