Quelle idée de donner a boire à son pc lool

Bon week-end

Bah enfin de compte il refonctionne depuis hier soir
Il a du sécher à l'intérieur entre-temps du coup il a redémarré ouf !

Sinon j'espères que vous passez un bon week end et que vous gérez vos menus !
Moi je suis en train de déguster une nectarine,il y avait les tablettes de chocolat noir qui m'appelaient à grands cris dans le placard mais j'ai résisté !!

C'est super si t'as réussi a résister a l'appel du chocolat

Oui mais çà a été dur dur

Mais j'ai résisté et j'en suis fière !!

Il faut que je m'habitues à résister car à partir de lundi ,je passe officiellement à l'attaque des kilos donc finis les grignotages

super ,bravo , et tu verras , tu réussiras à t'en passer et quaand tu verras tes kilos fondrent, tu ne voudras plus manger de chocolat ou de temps en temps juste pour le plaisir .....

Ne plus manger de chocolat je ne pourrais pas lol

Mais le régime Okinawa autorise le chocolat,il faut juste choisir un chocolat de qualité pour pouvoir se satisfaire d'un carré et prendre le temps de le déguster:) Mais bon je penses quand même être sérieuse le temps de perdre une bonne partie des kilos puis je réintroduirais des petits plaisirs de temps en temps.
C'est un changement de mode alimentaire à vie que je souhaite donc il faudra bien que je me permettes des petits plaisirs pour éviter les frustrations.

Moi , je ne pourrais plus manger comme avant car mon estomac ayant tellement rétréci que je suis vite gavée , mais mon médecin m'a autorisé un repas jokér dans la semaine ou je peux manger ce que je veux , mais j'ai du mal ...

Tu as du mal parce que tu as peur de regrossir derrière ?
Si les médecins autorisent des repas jokers ce n'est pas anodin.C'est pour éviter de s'enfermer dans le carcan du régime restrictif ou on s'interdit tout aliment plaisir et si la frustration enfle,çà risque d’entraîner un jour un craquage incontrôlable..

Oui un peu peur de reprendre du poids , mais bon je sais que lorsque j'ai du .onde ou que l'on est invité comme la semaine dernière pour l'anniversaire de ma petite fille , c'était apéro dînatoire avec plein de bonnes choses et une fontaine de chocolat avec des fruits et des shamallows , je me suis fait plaisir donc pas de soucis je gère , masi ce que je veux dire c'est que je ne pourrais plus manger gras comme avant ...

Oui l'organisme s'habitue à ne plus manger trop gras,trop sucré et du coup on peut avoir mal au coeur voire des vraies nausées si on mange différemment de ses habitudes..

C'est important de se faire plaisir,il faut bien continuer à avoir une vie sociale.J'ai connu le cas d'une fille qui refusait toute sortie de peur de ne pas contrôler ses prises alimentaires ou alors elle emmenait son repas même pour les repas en famille...

Sinon j'ai fait mes premiers achats pour le début du programme.Au menu de la variété et pleins de couleurs dans l'assiette !
Je suis en train aussi de définir mes premiers objectifs et je pense même à un défi histoire de me booster mais je vous en dirais plus demain ...

Bon dimanche à toutes.

Tu commences la semaine prochaine du coup ?
Bon dimanche a toi !

Bon dimanche et vivement demain que l'on sache tout ....

J'ai la tête farcie de tout ce que j'ai lu sur le programme Okinawa!
Beaucoup de principes relèvent du bon sens mais on ne les applique pas toujours pris dans l'agitation quotidienne,les soucis...

Ce qui est sûr c'est que je ne vais pas pouvoir appliquer tout en une fois car le sujet est très vaste et riche.Je vais suivre le processus en 3 étapes préconisé par l'auteur à savoir :

- la phase de démarrage.
- la phase d'intégration.
- la phase de progression continue.

Mais je vous détaillerais tout çà demain.

En quoi consiste ces trois phases ?

Et ben , viviment demain et tu nous mets ta pesée en plus pour le démarrage ...