Alors mes menus du jour :

Petit déj : un cappuccino / baguette avec beurre + confiture de framboise / un yaourt brassé nature 0 % / deux kiwis.

Déj : cervelas en croûte / ratatouille / un yaourt à la fraise 0% /raisin.

Dîner : boulettes de boeuf au coulis de tomate / asperges blanches / un petit pain aux graines / fromage (beaufort).

Plutôt pas mal dans l'ensemble

A demain les filles !

ah ouais pas mal, tu me diras comment on fait du cervelas en croute pck la charcuterie j'ai arrêter mais si c'est autoriser... j'vais pas m'en priver une fois de temps en temps :p

bonne nuit bambou a demain

Je crois qu'elle a mangé à la cantine .... Non c'est pas Ca ?
Sinon super repas ma bambou

Oui à la cantine
Ca caille grave ce matin !! J attends le bus et j ai les pieds gelés...
Bonne journée

bonne journée à toi aussi Bambou
j'espère que tu n'as pas oublié de t'accorder les points pour ta JP d'hier

Ma Sheshe !!

Je suis à la bourre dans le décompte des points..il faut que je fasse le bilan.

C'est vrai que ça caille , ici aussi il fait trop froid

c'est moiiiiiiiiiiiii

je suis sur le forum depuis 2 heures à lire mon retard

ici il y a du soleil, oui chose rare en Belgique mdrrr

Tres bonne journée bambou, moi les boulettes de boeuf ca sera ce soir, il faut que je prépare ca cet aprem!!

encore une journée parfaite tu peux compter tes points. tu vas y arriver c est sur, courage ma bambou

T'en ai as combien de points?

Alors ça donne quoi tes points ?

Euhhh toujours pas compter ,çà attendra ce week end...

Bilan de ma séance de sport de ce soir : 35 min de marche rapide + renforcement sur tapis /30 min de vélo elliptique / 15 min de rameur soit 1h20 !

Et pour mes menus du jour :

Petit déj : un cappuccino/un petit pain aux graines beurré / une tranche de jambon /un fromage blanc à la vanille 0% / une banane.

Déj : une aile de poulet rôtie /mélange de haricots verts et haricots beurre / une orange.

Dîner : un bol de soupe de légumes maison / un petit pain aux graines avec quelques tranches fines de jambon et un kiri.

Et voilà ! si avec tout çà, je ne valide pas les 10 kilos à la pesée de lundi ,je vais péter un câble !!

Je suis sure qu'ils seront partis ces 10 kilos .. Allez on y crois .....
Tu as fait des journées comme il faut .....

tu fais des bonnes journées et beaucoup de sport, ils vont s envoler ces kilos. surtout ne pas y penser. courage ma bambou