c'est bien tout ça bambou !!! allez te décourage pas :p

Bravo pour ton repas d'hier soir tu tes super bien rattraper

pour le restau indien c'est vrai que les menus sont parfois trompeur dans les restaus et mine de rien avec le régime tu as pris l'habitude de manger moins donc ça a du être difficile pour ton estomac d'un coup lol
en tout cas tu as bien géré en faisant un repas plus light hier soir

coucou tu vas bien ?

Bon , tu as mangé quoi de bon aujourd'hui ?

Salut bambou j'espère que tout va bien pour toi??

Hello les miss

Journée mitigée niveau alimentation ,heureusement que j'ai compensé par le sport ..

Ce matin,je me suis laissé tenter par un pain au chocolat ramené par une collégue pour son anniv.
Et à midi,mon chéri m'a rejoint pour déjeuner dans notre brasserie habituelle.
J'ai résisté au burger ( mais pas mon homme le vilain lol),j'ai pris un tournedos de boeuf avec des frites...

Alors mes menus du jour :

Petit déj : un bol de céréales (Spécial K avec pommes et raisins secs) avec du lait / une banane.

Dans la matinée : un pain au chocolat et un verre de jus d'orange.

Déj (brasserie) : un tournedos de bœuf / frites / un peu de salade verte et tomates.

Dîner : carpaccio de noix de St Jacques avec du citron / salade de pousses d'épinards et tomates /une demie poire..

J'ai fait light ce soir pour compenser le déjeuner mais surtout car on a dîné tard donc je voulais pas manger trop lourd vu que je vais pas tarder à me coucher..

Et ma séance de sport : 35 min de marche sportive sur tapis / 20 min de rameur / 20 min de biking / 45 min de vélo elliptique soit 2 h.

Rien qu'avec le vélo elliptique et le rameur ,j'ai brûlé presque 700 calories donc j'ai au moins éliminée les frites et le pain au choco lol

Èt ben t voilà rassurer , tu as bien brûlé les calories avalés dans la journee
Bon repas , quand meme , comme moi on va pas t'en vouloir pour un pain au chocolat ...

salut franchement c'est super difficile de résister quand on est dans une brasserie plus que quand t'es au resto je trouve tu as eu raison en plus c'est un moment que tu as partager avec ton amoureux alors je ne convoquerais pas le conseille des régimeuses et en voyant la séance de sport que tu tes fais après ta vraiment pas de quoi rougir bon week

ah oui super bien compenser
et ta séance de sport ... wahh c'est énorme, bravo bambou !!

bravo tu as super bien compenser avec le sport. vive le sport.

Merci les filles

Humeur assez morose ce matin,j'ai eu la mauvaise idée de me peser pour faire le point et j'ai vu du + par rapport à lundi Pfffff c'est mort pour les 10 kilos lundi..Je me demandes quand est ce que j'y arriverais...

ne te décourage pas , il va venir le 10kilos , tu vas y arriver Bambou

mais oui tu vas les avoirs tes 10 kil faut pas te laisser allez et puis ta pesée c'est lundi donc rien n'est jouée

Mais oui tu vas les voir , ne t'en fais pas .... Ça va partir d'un coup tu verras