on fait comment quand on mange pas d'epinard?
le café le matin ca passe pas ! le thé est possible???

tu as perdu combien marianna en faissant ca sur 15 jours???

ps: j'ai été voir ton blog, ta transformation est impressionnante !!!

vraiment bravo pour ta motivation, tu es vraiment super jolie ! encore bravo

merci pour les encouragements les filles helo22 pour te répondre, ce régime ressemble un peu à celui des 4 jours(j'avais fait celui là) il y a plein de choses que je n'aimais pas alors j'ai remplacé! j'ai perdu presque 3 kilos sur les 4 annoncés par le régime, en 4 jours je déteste le café alors je prends du thé comme toi, ça ne change rien, pour les épinards, il suffit juste de remplacer par un aliment à peu près équivalent, les épinards sont riches en acide folique(vitamine B9), faut que tu trouves quelque chose qui t'apporte cette vitamine, j'ai un bouquin qui dit qu'on en trouve dans les haricots verts, artichauts, choux, salades .. bon courage

hey miss! je crois que je vais piquer tes menus car c'est ça qui ma mank! des menus auquels je doit me tenir! mais je vais modifier deux, trois trucs! genre le matin je prefère un chocolat chaud ( sans sucre!) et pui le soir ça va être très leger!
voilà!

de toute façon c'est rare que j'applique un régime à la lettre, faut toujours que j'adapte aussi, mais je trouve que c'est bien de s'en servir comme base et de faire des modifs si on a besoin de faire un régime strict histoire de se booster un peu

pour moi c'est le 2e jour, ce n'est pas un régime facile mais j'ai besoin de me prouver que j'en suis capable

Courage marianna tu y arrivera! Moi aussi c'est mon deuxième jour de regime! et je vai plutôt bien! pas de sensation de faim, ça va bien! Mais je pense que le temps y est pour quelques chose! les beaux jours arrivent....

tu fais quoi comme régime??

courage marianna! franchement tu asdu mérite!

allez hop!! c'est reparti, j'attaque à nouveau