Bonjour Vaana

EH bien je suis aussi comme toi....gigi ne bronche pas...le week end...et on se rapproche du but....difficilement.

Pour vos aliments à satiété....vous avez droit à manger une mega assiette de pâtes ? et vous avez le droit de vous lacher...sans reprendre du poids ? ça doit être super. Moi les féculents c'est seulement une fois par jour et seulement 3 cuill à soupe cuits. Par contre le matin je m'autorise 3 tranches de vrai pain.

On est sur la bonne voie....on va y arriver....je vais te suivre pour le week end prochain....ne pas faire d'excès pour voir si c'est rentable.
Bonne journée.

ha fichu pallier accroche toi il va bien finir par lacher
bonne journée

coucou vaana !

allez courage pour dame balance !
les derniers kilos sont tjs bcp plus difficiles à perdre mais je suis convaincue que tu vas y arriver !

et chep... en fait, non, on a pas le droit de manger une énorme platrée de pâtes tout en maigrissant qd même... en fait, on a le droit de manger jusqu'à rassasiement... donc en théorie, on doit arrêter dès qu'on a plus faim !
mais c super compliqué à gérer moi je trouve !

Salut Vaana,

pas de changement sur dame gigi pour toi mais tu as l'air d'en connaitre la cause et d'en être plus reboosté !

bonne journée , bisous

Ben voilà, je suis pas partie travaillé! Pas envie de risquer la voiture avec le verglas, du coup on m'a mise en récup!
J'ai tout de même été conduire les enfants à l'école à pied, 1km sur une vrai patinoire! Et je suis rentré avec ma voisine qui avait osé sortir sa voiture! Je pense que j'irais les rechercher a pied, ça me fera de la marche (ou du patinage^^) comme sport de la journée!

Alors chep, les aliments c'est a satiété pas à volonté, c'est à dire qu'on ne dois plus avoir faim mais en même temps ne pas avoir trop mangé! Le principe est pratique quand on ne veut ou peut pas pesé (genre les sorties) mais il faut un réserve de pt quand même! Par exemple des pâtes aux légumes (sans mat grasse) ça fait 7pt que t'en mange 1 ou 2 assiettes. Mais si je décide de ne manger que 100g de pâte je ne compte que 3pts!

mais c'est vrai que c'est difficile a gérer surtout quand on adore manger des pâtes c'est pour ça qu'il faut essayer de ne pas manger trop vite pour reconnaître la satiété!

Pour le palier, déjà j'ai pas repris c'est un bon point et mon moral régime n'est pas du tout entamé! Et ça c'est le point le plus important!
En commençant mon régime je ne me suis fixé aucun quota temps, et je pense que ça me mets bcp moins de pression et que ça m'empêche de baisser les bras comme avant!
J'ai changé ma vision sur le régime, mieux vaut lentement, sûrement et durablement... que vite, et lâcher après 2 mois et reprendre tout avec bonus!

donc no stress de ce côté!

belle vision du régime je trouve...et bien réaliste...le dernier, c'est celui qui nous fait toutes enrager!!

Belle gestion hier again

et suis bien cruche pour la danse...mais là, je vais retenir, car m jour que moi, hihihi

c'est dingue comme ça glissait ce matin, mais là, j'ai mis juste le nez dehors et il semble que cela fonde...mais que ça t'empêche pas de faire un peu de marche, hihihi

bonne journée

oui belle vision du régime j'adhère totalement même si moi je me mets des dates pour le sminis objectifs mais en même temps si j'y arrive pas ben pas grave au moins je m'en suis rapproché et c bine là le principal !!!!

tu es vraiment parfaite niveau régime, toujours le moral au beau fixe, une bonne gestion alimentaire , etc ...

tu y arriveras, j en doute pas

moi aussi, je trouve ta vision du régime tout simplement parfaite !!!

Coucou!!
Merci Vanaa!!! je m'aide maintenant avec les points
c'est bien au moins tu n'as RIEN repris c'est l'essentiel!!!
oui t'as raison faut pas confondre satiété et volonté lool attention
t'as bien fait de ne pas risquer d'aller au boulot et t'as fais ton km de marche c'est niquel!!!

coucou vaana!!
arf! sacrées Gigi! elles se sont donné le mot!!!
tu as raison:lentement mais surement!!
bonne journée! bises!

C'est sur, ta vision du régime est la meilleure et la plus efficace

Tu es d'une sérénité à toute épreuve! perfecto ^^

Et ben sérénité oui mais aujourd'hui journée un peu cata, niveau régime:

Matin

30g de céréale (3pts)
200ml de lait ecremé (2pts)
banane (0pt)

midi
salade de choux rouge aux pomme (0pt)
moule marinière (2pts)
30g de pain aux herbes (2pts)

dans l'aprem
fringale biscuit pour un total de 10pts!!!!!!!!!!!!!! j'ai honte
(10pts)

soir
crêpe (8pts)
confiture (2pts)
kiwi (0pt)

j'ai rattrapé la fringale mais pffff quand même pas top!

Coucou ma belle,

Oh petit craquage arf o culpabilise toujours mais bon le mal est fait donc demain on se reprend, d'ailleurs moi c'était hier le "craquage biscuité" et oui ça arrive on est humaine

Bon courage à toi et ne baisse pas les bras hein?
Un gros bisou de réconfort
A bientôt