jour48

Et bien c'est pas une JP mais contre l'insu de mon plein grés!

Matin c'était bien parti: 1 tr de brioche, 1cc de miel, une tasse de lait écrémé et un kiwi

Midi toujours bien: 50g de baguette, 2càs de champignon à la grec, 1 bol de soupe, une mandarine

après midi là cata: ma cousine c'est invité à gouter avec 3 tartes! J'ai manger 2 petit morceau de tartes aux cerises

J'ai pas dépassé mes points (heureusement que j'avais diner léger) mais bon de la tarte ça fait pas tres sérieux dans une JP
Du coup pour souper: ce sera soupe et yaourt (je rentre dans ton club Angel )

*J'ai réussi a me motiver et faire 1/4 d'h de step

Bon ce n'est pas une JP mais c'est quand même une journée Presque Parfaite ne t'en fais pas, tu enchaînes 2 JP et la tarte ni vu ni connue

bon weekend à toi

bisous

jour49
coucou,

matin très light

une pomme, une mandarine, un café noir

dîner

j'avais prévenu raclette!
apéro: J'ai pris un petit Mojito, et 3 petits toasts à la tapenade

Raclette/pierrade: 1 verre de vin, 2 pdt, 4 petite tr de fromage , bcp de scampi et poulet, j'ai tenu le plat de charcuterie très loin de moi donc je n'ai rien pri ; des champignons, de la salade (vinaigrette ultra light au vinaigre balsamique )

dessert: cette fois j'ai pas pu résisté: une petite part de viennetta biscuit/ caramel (ma préféré)

ce soir: se sera soupe

J'ai encore un peu dépassé mes points de la journée, mais pas mes point hebdo donc je sauve les meubles.

*************************
Sinon ce matin, je suis passé devant ma balance et je n'ai pas pu résisté a son appel! Et bien elle me faisait un beau petit moins qui arrondissait ma perte total à 5kg! Mais bon comme c'était pas mon jour de pesé et que mon week end a été très... ; je vais attendre ma vrai pesé de mercredi pour me faire une bonne et plus juste idée!

Salut Vaana.

JE crois que je vais mettre en pratique ce que fait mon petit club lol. Tu as bien géré ce week-end, malgré les petits écarts c'est vrai. Mais il faut aussi se faire plaisir et y a toujours du - c'est que du + lol.

bonne soirée, bisou

Moi je trouve que tu geres comme une chef et meme si ce n'est pas JP tout reste raisonable c'est le plus important.

coucou et bien je vois que tu gères comme une pro tu fais ww si je comprend bien? tu fais pp? tu peux te permettre des plaisirs vu que tu gères à la semaine!
Bonne continuation et merci de tes passages sur mon post
bisous

oui doudounesj je fais ww pro point!

jour 50

JP! ouf

matin
1tr de brioche
1cc de confiture
1pomme

10h
1 thé sucré

midi
soupe
gratin de pdt invention maison : 200g de pdt,oignon, tomate,1cc d'huile, 30g de fromage raclette (ben oui faut bien achever les restes^^) 50g de jambon fumé

16h
1 banane

souper
soupe
roti de dinde (à satiété)
champignon cuit avec 1cc d'huile, 1cà s de vin de madère, 4cc de creme so light
100g de riz

1yaourt aux fruits 0%

sinon aujourd'hui journée ménage + gros triage de jouet des enfants; je vais les vendre samedi à une bourse aux jouets

hmmm tu as dû te régaler tes repas me tentent bien hihi
bravo pour la JP et pour pp!!!
bisous et bonne soirée

oh oui je me régale !!! Mon mari ne comprend pas comment j'arrive a maigrir "en mangeant tout ça". En fait je mange pas plus mais mieux, bcp de légume!
Et comme j'aime bien cuisiner, c'est tout bonus! Et aussi je fais presque tjrs le même repas pour moi que pour la famille, ainsi je me prend pas là tête et ils mangent sainement sauf que eux ont droit aux friandises de l'armoire

ça JPtise ici, bravo

J'espère que la balance t'affichera encore moins mercredi !! moi je valide tes JP et puis le WE est très bien mené

Tu fais du sport pour accompagner le tout ou pas ?

Ahhh la fameuse armoire des friandises!!!! La vilaine!!!

Faire régime ce n'est pas manger peu mais différement, tu l'as bien compris et tu arrives à le mettre en pratique, bravo!

Le plus difficile je trouve, c'est le week end pffffffffffffffffff

Bravo pour ta JP, tu assures!

coucou et bonne journée...
bisous

jour51

coucou,

merci a toute pour vos encouragement et validation de mes JP ¨

Juliette.B a écrit:Tu fais du sport pour accompagner le tout ou pas ?

Je ne suis pas une grande sportive, mais j'essaye de faire tout les jour un petit quelques choses: step, abdos, exercices que l'on trouve dans les magasines etc... sinon je fais de la danse orientale et ça c'est le jeudi soir

Alors ma journée:

déjeuner

30g de rice kriespie
250ml de lait écrémé
1 mandarine

midi
salade froide: 100g de riz, 1 oeuf dur, 1 tomate, 2cc de mayonaise light

10g de massepain que j'ai reçu à ma dame du matin

souper
soupe
100g de colin cuit dans 1cc de margarine
purée carotte/pdt

yaourt aux fruits 0%

20g de massepain

dans la soirée une grande tasse de lait écrémé et une pomme

Alors pour moi c'est une JP, parceque mes 30g de massepain je les ai pri parceque j'avais encore plein de point et je pouvais me le permettre! Puis mmmm du massepain quoi...

Ah oui et j'ai fait 150 abdos

Je n'ai pas bcp de temps ce soir je vais tout de meme essayer de passé chez un max de copine!

bise