Bonjour Vaana

Je suis comme toi je culpabilise à chaque fois après un repas riche et non programmé, mais le lien social fait du bien. Ne te pèse pas tout de suite et JP à fond.

Bonne journée.

pas de soucis chep, je me pèse mercredi

Tu as bien profité de ton week end, maintenant la semaine recommence!!! Aller hop Jp à volonté !

Oh miam le 1er barbec ! Bon ba au moins t'as profité hihi Puis on peut pas toujours tout controler ^^

Bonne JP

y a quand même un truc positif samedi et dimanche 1/2h de tapis de course (mon mari n'en revient pas )

ca fait du bien le sport, et pourtant je ne suis pas du tout une sportive dans l'ame.
Mais depuis le debut de mon RA je m'y met doucement et si demain je devais ne plus en faire, je serai malheureuse...

Bon aujourd'hui je m'accorde du repos et demain aussi. Reprise mercredi.

1er barbeuc, la classe. Avec mon homme nous sommes a fond barbeuc, vivement qu'il fasse un peu plus chaud !

passe une bonne journée

coucou vaana !

moi aussi, g fait mon 1er barbecue ce week end !!!
allez ! pas grave pour le mini écart... n'oublies pas que la réserve est aussi là pour ça ! et t'y avais même pas touché de la semaine, j'suis sure !!!

anoudu: oh la la moi je suis pas du tout sportive mais c'est vrai que ça fait du bien! Aujourd'hui il y a un beau soleil, j'irais recherché les enfants à l'école, à pieds ça me fera 2km!

pétillante: effectivement j'avais pas touché à la réserve; mais je pense qu'elle a été bien entamé voir épuisée^^ hier

Bonjour Vaana =D

Bonne promenade alors Et je te souhaite bonne continuation

Bises ! Bonne journée

Tant pis pour la réserve épuisée, et puis rire, ça équivaut à une séance de sport !!!

Hum barbeuk!!!
Avec le printemps qui arrive tu as bien fait de profiyter un peu! ^^
Bonne semaine a toi!!

Coucou Vaana,

Merci bcp pour les recettes ww !! Je vais en faire bon usage.
Je voulais te dder à propos de la réserve de points hebdomadaires (moi j'ai droit à 35 points) : est-ce que tu l'utilise ? Pour l'instant, je n'y ai pas touché car ça me fait culpabiliser mais pourtant, il va bien falloir car c'est un peu juste 29 points par jour. Pour l'instant ça va mais je ne me vois pas tenir comme ça sur le long terme, et surtout gérer les imprévus comme tu as eu ce we par exemple !!

Gros bisous

alors au maximum, j'essaye de ne pas l'utiliser; mais bien souvent ma réserve y passe le wk ou est bien entamé

En semaine "normal" 29 c'est suffisant pour autant qu'on ne grignote pas... sinon là il faut rapiner sur les repas^^

bref, si tu n'as pas besoin de ta réserve ben c'est pas grave... et si tu en as besoin ben c'est pas grave non plus Mais surtout il faut manger tes 29pts quotidien !


menu:

matin:

30g de musli (3pts)
1yaourt (1pt)
miel (1pt)
poire (0pt)

10h
pamplemousse sucré avec du miel (1pts)

midi
mini ciabatta (4pts)
salade de chicon aux noix et aux champignons ((6pts)

16h

pdt (4pts)
salade de fenouille avec dressing au fromage fine herbes light (5pts)
jambon (4pts)

voilà retour au jp! Par contre j'ai eu faim entre les repas aujourd'hui (d'où les en cas à 10h et 16h) et ça c'est rare!

et oui, rire=sport...les abdos travaillent....et puis, ben voilà, la réserve fut entamée....pas graffff, un bon moment, c'est l'essentiel!!!!

et revoilà les Jp, donc nickel méga chrome!!!!!

bonne soirée
bizoo
ps: grrr j'avais plus les alertes...again!!!

Merci Vaana, je vais essayer de ne pas l'utiliser systématiquement mais c'est bien qu'elle soit là, au cas où !

Alors moi, depuis que je fais ww, j'ai faim le matin au réveil (avant non ; j'étais même obligée de manger plus tard au bureau et du coup, des gâteaux ) ; j'ai faim dans la matinée, et dans l'après-midi ! Je pense qu'avant aussi, je n'avais jamais faim entre les repas parce que je mangeais de trop grosses quantités. Il faut que mon estomac s'habitue à ces quantités, qui sont finalement + normales que celles d'avant.

Bravo pour ta JP !

Encore de gros bisous !!