Mensurations du 08.03.2010: [semaine n°4]

Tour de l'avant-bras: 25cm
Tour du biceps: 31cm (-0.5cm comparé à la semaine précédente)
Tour de poignet: 15cm
Tour de poitrine: 90cm
Tour sous-poitrine: 79cm (-1cm)
Tour de hanches: 105cm
Tour de cuisse: 64cm
Tour de taille: 73cm (-1cm)
Tour au niveau du nombril: 95cm
Tour du mollet: 39.5cm (-0.5cm)

Malgré les écarts chocolatés de cette semaine... je n'ai pas pris!! Etonnant! Je ne vais pas m'en plaindre, et je vais essayer de faire attention cette semaine!!!

Bilan après 1 mois de régime:
Tour de l'avant-bras: -0.5cm
Tour du biceps: -1cm
Tour de poignet: -0.5cm
Tour de poitrine: -2cm
Tour sous-poitrine: -4cm
Tour de hanches: -2cm
Tour de cuisse: +1cm
Tour de taille: -3cm
Tour au niveau du nombril: -1cm
Tour du mollet: -1.5cm

bravo c'est trés bien mais tu es sure d'avoir tjs mesuré la même cuisse et au même endroit c'est surprennant que tu aies pris juste de là

paolina a écrit:bravo c'est trés bien mais tu es sure d'avoir tjs mesuré la même cuisse et au même endroit c'est surprennant que tu aies pris juste de là

Non pas sûre du tout C'est ça qui est nul avec cette méthode. A moins de se tatouer des lignes sur la peau, il est presque impossible de mesurer exactement au même endroit. J'essaie toujours de mesurer au plus gros, mais il faut pas tenir le ruban de travers, le tenir trop serré ou trop lâche... Bref, je me réjouis de retrouver bientôt ma balance!!!

Oui, tu as l'air d'avoir perdue partout ailleurs, alors je pense que c'est plutôt un bug quand t'as mesuré ^^ . Felicitation !

Moi je regrette de pas l'avoir fait avant de commencé mon régime !

Jour n°30

Journée un peu bizzare...

10 heures:
une brioche sucrée
des mini tranches de pain (équivalent à 1 - 2 grosses tranches de pain. Avec un peu de beurre ou un peu de confiture ou rien du tout)
un jus d'orange

14 heures:
une grosse tranche de pizza maison
des petites tomates
des petites carottes

16 heures:
une pomme

17 heures 30:
6 sushis

21 heures:
salade verte (sans sauce)
petites tomates
un bout de pain
une soupe miso (nouille, tofu)
un thé chaud à la pêche

Jour n°31

Matin:
3 tranches de pain (sans rien)
1 jus de fruit

10 heures:
une pomme

Midi:
soupe miso (nouilles, tofu)
chocolat noir

16 heures:
un yaourt 0%

Soir: Restaurant Thaï
on a partagé un Pad thaï avec tofu
5 espèces de petits raviolis au poulet
et j'ai aussi mangé la garniture (germes de soja, carottes rapées, choux rouges)

Jour n°32

Matin:
2 tranches de pain
jus de fruit

10 heures:
une pomme

Midi:
1 tamale
des petites carottes
du chocolat (par contre 6 carrés de chocolat, mais j'ai commencé mes reds today.... )

16 heures:
un yaourt 0%
une pomme

Soir:
une soupe
pain aux olives
salade de choux rouge
2 carrés de chocolat

Bah alors Mila, le fait d'avoir ses reds n'est pas une excuse pour manger 6 carrés de chocolat lool

sinon continue comme ça...
et le moral ça va ?

Jour n°33

Matin:
3 tranches de pain
un jus de fruit

10 heures:
rien

Midi:
une soupe miso (nouilles tofu)
des petites tomates
un carré de chocolat

16 heures:
un bretzel

Soir:
classic ceasar salad avec poulet grillé
3 petits bouts de pain
tiramisu
(ok... ok... le coup du tiramisu ça ne le fait pas trop! Je sais! Mais j'aurais pu faire bien pire, car on aurait pur aller au mcdo ou au pizza hut ou dans l'un des 10'000 fast food américains Finalement on a commandé à l'hotel, et je dois dire que je n'étais pas déçue)

Sinon au niveau moral, il y a des hauts et des bas. Là c'est plutôt bas (parce que reds, parce j'ai l'impression que je resterai baleine échouée toute ma vie ) Un peu de motivation, beaucoup de volonté et... on va y arriver!!!!

Jour n°34

Matin:
un bagel
des fruits
un jus d'orange

Midi:
la fin du jus d'orange
ceasar salad (salad, fromage, croutons, pas de sauce)
fruits
chocolat

Soir:
crêpe (suamon, tomates, épinards)
salade
crêpe nutella

Jour n°35

Matin:
jus d'orange
un bagel aux graines

Midi:
un milkshake chocolat

Soir:
soupe miso
poivron rouge
un cookie

Jour n°36

Matin
deux tranches de pain
jus d'orange

Midi:
grilled chicken salad
milkshake oreo

16 heures:
3 cookies

Soir:
soupe miso
salade
poulet (sauce terriaki)
légumes + champignons

Jour n°37

Matin:
2 pancakes mirtille/granola
1 pain perdu
1 jus d'orange

Midi:
1 milkshake chocolat

Souper:
1 tranche de pain
1/2 pomme de terre
1 petit bout de viande
1 bol de salade

Jour n°38

Matin:
1 jus d'orange
1 bagel cannelle / raisin sec

Midi:
chicken ceasar salad
fruits

16 heures:
1 smoothie fraises/banane/frozen yogurt

Soir:
salade
2 tranches de pain
poulet

j'espère que ton moral est revenu!
courage ma jolie