Très bonne journée c'est cool ça
T'as plus qu'à recommencer demain

je prend le post en cours ...

Félicitation pour ta motivation, attention quand meme à ton repas du soir : mozza+vache qui rit !! et surtout que la mozza c'est très gras ...

Pour le sport, perso je ne me fixe pas d'abjectif, et l'envie vient toute seule

bonne continuation

Coucou les filles!!

Bienvenue petite Elisa!

D'abord je réponds à ma ptite nouvelle arrivée : théoriquement le midi j'ai le droit a du fromage et le soir aussi. Comme le midi, je ne l'avais pas pris, j'en ai profité le soir. T'inquiète je respecte les kcal prescrites! je veux absolument voir un résultat lundi sur la balance donc je veux pas tout gacher mais MERCI!! Toutes les réflexions sont tjs les bienvenues!

Sinon, hier soir j'ai fait 35min de vélo. Et je m'inscris dan sle groupe de Lucyle, à savoir les dérangées du popotin. Mon vélo est bcp moins confortable que celui de la salle de sport!

Donc ce matin, j'ai fait mes 10min avant de déjeuner!

Ce midi, j'ai mangé:
Pates + 1/2 beurre individuel
Epinards ( au moins 100g )
Carottes rapées

Gouter : je mangerai 1 pomme

Je sais que je suis bizarre mais j'angoisse pour lundi. Car j'ai fait des journées parfaites, sans aucun écart + sport et j'ai peur de ne pas avoir décollé coté poids...

On verra lundi!

Bises!

Il n'y a aucune raison que ça ne fonctionne pas !!!
Courage !

Chui entièrement d'accord avec Julia! Y a pas de raison, ça va marcher!

Bisous

Très bonne journée!

La mozza ne posait pas problème.

Coucou les filles,

Merci pour vos messages, c'est gentil!

Aujourd'hui de nouveau je me sens fatiguée ( mais faut dire qu'en ce moment au boulot, c'est courette et heures suppl. ! ). Donc il était prévu que j'aille à la piscine mais j'ai trop la flemme de repartir de chez moi, me changer etc etc.. donc ce soir vélo. je vais essayer de faire plus qu'hier.

Ce week end, je serai plus en forme donc samedi dimanche je me consacre au moins 1h par jour à la salle de sport.

je sais pas mais... ptite baisse de régime today... Je vais dormir et ca va passer!
Demain on reprend de plus belle.

Ah et ce soir je n'ai aucune idée de ce que je vais manger...

vu qu'hier soir j'ai mangé du fromage, ce soir jvais me faire du poisson... ouais...

ciao ciao!

Bises

Repose-toi bien, donc!

Oui après le vélo oui!!

Ah Little, vu que tu es LA connaisseuse! Le week-end en général, vu qu'on se lève plus tard, j'ai tendance à " sauter " le repas du midi ( par faute de temps lol ). C'est mal? Ou pour 2 jours c'est pas grave?
Ou alors me conseilles-tu de déjeuner quand je me lève et l'après midi faire mon petit déjeuner à la place du gouter et le soir normal?

Merci

Je ne suis pas pour sauter des repas... mais perso, quand je me lève tard le weekend (ce qui m'arrive très souvent, je te rassure), j'attends un certain temps (1h, le temps de me réveiller!) et je prépare mon repas en augmentant un peu les féculents sans prendre de petit-déj. Et ce que je n'ai pas pu prendre le matin, je le répartis le reste de la journée, souvent au goûter. Je pense notamment au fruit et au laitage.

ok je vais faire comme ca alors!

Laitages par contre, j'ai du mal...

Bonne soirée,

Bises!

Chacune son truc! Bonne soirée!

Un ti coucou par ici !!

J'espère que tout va bien pour toi.

Bonne soirée.

Bizzzzzzz

Coucou!!

Alors, bien reposée?

Coucou!

Reposée oui!

ce midi:
soupe
2 oeufs
1 noisette de beurre
2 tranches de pain complet
1 pomme

Je viens d'aller nager, 60 longueurs, presqu'1h.

Gouter : je vais manger 1 barre de céréales

ce soir:
pizza!! euh... la toute simple : tomate/mozzarella
légumes
1 pomme

La pesée arrive bientot!

Bisous!