le journal

par **Ninie76** » Mer Aoû 03, 2011 1:13 pm

bonne journée bisous bisous

par **Elody37** » Mer Aoû 03, 2011 1:42 pm

Bonne journée Sandrine !

par **sandrine72** » Mer Aoû 03, 2011 4:09 pm

coucou les filles,

ça y est , je suis en vacance pour 3 semaines !!! OUF !!
pas pris le temps de noter ma journée d'hier, j'ai fait une JP, et la nuit j'ai juste fait un petit craquage avec un danette chocolat qui traînait dans le frigo :wink:

côté sport, j'ai encore quelques courbatures de ma dernière séance, alors du coup, hier j'ai fait 30 mn de piscine.. c'était cool !!!

aujourd'hui, on a emmené les garçons manger une glace.. alors évidemment, impossible de résister à la tentation... alors je vous met quand même la journée...même si elle n'est pas top ,mais pas cata non plus !!!! hi hi hi

minuit au taf: une pêche un petit suisse

à 4 h, pain de seigle 80 gr, beurre, sirop d'agave, rico et yaourt

midi: pdt 150 g, carottes, blanc de poulet
2 craquants aux amandes avec une rico

goûter: une dame blanche !! :roll:

soir: on limite les dégats avec une soupe et une compote !!! lol

Voila, sinon je vais récupérer un peu.. et demain je reprend mon rythme sport !!!

bonne soirée à toutes, bisous

par **Elody37** » Mer Aoû 03, 2011 6:18 pm

Ah ba ca va la dame blanche est bien rattrapée avec le repas de ce soir, puis bon fallait bien fêter le début des vacances

Profites bien en tout cas !

par **magali0484** » Mer Aoû 03, 2011 9:21 pm

Profites bien de tes vacances ma belle.
Repose-toi bien
Gros bisous et bonne soiree

par **ELISABETH.P** » Jeu Aoû 04, 2011 7:11 am

Ah c'est cool sa profite bien de tes vacances bisous bonne journée

par **sandrine72** » Jeu Aoû 04, 2011 8:01 am

les vacances commencent pour moi !! et la gestion des tentations aussi ... LOL
Pour ce midi, mes parents nous emmènent au resto .. les garçons sont ravis.... et moi, moins car il faut que j'arrive à gérer tout ça !!!! mais normalement je me sens assez forte aujourd'hui pour résister à la chantilly !!!!lol
je vous souhaite une bonne journée à toutes.. je viendrai noter ma journée tout à l'heure...

je file faire ma séance d'urban dance 45 mn et body sculpt.. c'est repartie à fond la forme !!!!!
bisous les filles....

par **EromaCaxmoofs** » Jeu Aoû 04, 2011 8:23 am

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par **magali0484** » Jeu Aoû 04, 2011 9:05 am

Bon sport ma belle...
Bisous

par **Elody37** » Jeu Aoû 04, 2011 9:07 am

Super ! Je suis sure que tu vas t'en sortir comme une pro face aux tentations

Oui la chantilly et la glace pas tous les jours hein

Profite bien !

Bonne journée

par **lzoun** » Jeu Aoû 04, 2011 10:21 am

trop de la chance Sandrine d'être en vac

profites en bien et attention aux tentations

par **sandrine72** » Jeu Aoû 04, 2011 5:07 pm

Merci les filles pour vos petits mots..
j'ai réussi à bien gérer ma sortie resto.. je suis super fier de moi !!! et en plus avec mes séances sport de ce matin, c'est nickel !!

petit dèj : un petit pain 75gr, beurre, sirop d'agave, yaourt vanillé et rico

midi : salade verte +sauce
2 tanches de pain
haricot vert, ratatouille
blanc de poulet
un fromage blanc + crème
un café sans sucre

goûter : ananas au sirop sans sucre ajouté

soir : salade tomates, betterave et thon
2 tranches de pain de seigle
1 morceau de fromage de chèvre
une pomme
un carré chocolat noire

très bonne soirée à vous les filles, bisous ...

par **magali0484** » Jeu Aoû 04, 2011 5:09 pm

Bonne soirée ma belle
Gros bisous

par **Elody37** » Jeu Aoû 04, 2011 6:37 pm

Nickel, UMP + resto, tu es une vrai pro!

Bonne soirée

par **lzoun** » Ven Aoû 05, 2011 10:30 am

tu assures miss
continue comme ca

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