Au moins tu ne culpabilises pas et tu en as bien profité c'est important aussi! Puis les extras comme ça restent occasionnel alors hein Bon courage pour la reprise des JP !Profite bien de ton jour de repos avant la reprise, tu dois en avoir besoin ^^

Bonne journée !

coucou super si tu n'as pas trop repris et surtout si tu en a profité c'est l'essentiel vraiment !!!!! c'est super que tu te soit amusé.... bonne journée

ouf il y a des paliers qu'on ne veut plus passer moi aussi je n'ai pas repasser la barre des 80 pfiou !!!!

Bonne journée par ici j'espère que tout va bien !

Coucou passe une bonne journée !!

coucou les filles,

tu as raison julia, il y a des palliers que l'on a pas envie de reprendre !!!

Bon , du coup je m'étais arrangé en faisant un échange pour avoir une nuit en moins et me reposer... et il y a eu un arrêt !! je me retrouve avec une nuit supplémentaire ....PFF !!!

donc j'ai bossé hier soir et je retourne ce soir ..On va dire que je n'ai pas le rythme vu le weekend que j'ai passé...LOL

sinon côté régime je reprend mes JP tranquillou avec quelques petits extras LOL !!!!

petit dèj : pain complet 60 gr 2.5
beurre 1
sirop agave 1
ricoré sans sucre
une madeleine 2.... il fallait qu'elle traîne sur la table du coup je n'ai pas résisté ...
6.5

midi : gratin dauphinois avec bcp de crème recette de ma maman euh... je vais noter 7
du coup je ne prend pas de viande
salade verte 1
carottes cuites
une pomme
une rico + un biscuit aux amandes 1
9fp

goûter : une rico

soir : salade PDT 2
thon 2
tomates, carottes sauce 1

5fp
nuit : un yaourt et une compote 2

2fp

journée à 22.5/22 fp

voila, je viendrai vous lire ce weekend j'aurai beaucoup plus de temps... et j'ai plein de retard...
Merci pour vos messages les filles;..
bonne soirée à toutes..

Bon retour chez les JP Bon courage pour ta nuit rajoutée, pas de bol ça !

bonjour à tous,

alors après avoir récupéré un petit peu de mes nuits... petit récap de ma pesée d'hier:

poids départ 70.9
poids semaine dernière 68.4
poids hier : 68.5

reprise de 100 gr !! mais ce n'est rien vu le weekend
Donc c'est reparti pour une semaine JP à fond.. et la semaine prochaine à moi le 7 normalement !!!!

Je vous souhaite à toutes un très bon dimanche !!! Aujourd'hui, je vais prendre le temps de lire vos posts ...
bisous à toutes...

sandrine

bon dimanche... c'est vrai 100g c'est vraiment rien !!

bisous bisous

Ah oui 100gr c'est pas grand chose ^^ J'espère que la pesée sera meilleure la semaine prochaine, mais avec le programme JP en vue ca ne devrait pas poser de problème ^^

Bonne soirée !

coucou, bonne journée bisous bisous

coucou les filles,

J'espère que vous allez bien... la journée d'hier n'était pas terrible côté points WW !! Mes bp sont arrivés avec un framboisier pour la fête des pères.. du coup, dur dur de gérer la part de gâteau ...ça m'a fait une journée à 25 points /20 .. Pas terrible du tout !!

je m'en suis même voulu de manger cette part... en plus je n'en avais pas envie, mais c'était plus pour faire plaisir !! il allait encore dire que je ne mange jamais rien de ce qu'ils amènent !!! grrrr.....

il faut que je trouve comment gérer cette situation pour la prochaine fois......

je vous met quand même la journée d'hier :

petit dèj : pain complet 70 gr 2.5
beurre 1
sirop agave 1
ricoré sans sucre

4.5fp

midi : betterave, tomate, sauce 1
pain complet 50 gr 2
escaloppe poulet pâné 4
fromage blanc crème sirop d'agave 3
un gerblé au chocolat et une rico 1
11fp

goûter :une part de framboisier 6.5

6.5fp

soir : reste pizza 3
une pomme

3fp

journée à 25/20 FP.....


Sinon ,demain j'accompagne mon grand faire une "randonnée de 3 h" avec l'école.. donc je pense que j'arriverai à éliminer ces 5 points que je dois récupérer ...et en plus j'enchaîne la journée sur une nuit de travaille.. donc ça devrait l'faire !!!!

Aujourd'hui ce sera une JP !!!
je vous souhaite à toutes une très bonne journée ...
je file faire un tour dans vos posts.....
bisous

ne t'en veut pas pour c'est 5 points.... ils vont être envolé aujourd'hui ... après moi quand je ne veux pas manger et bien tant pis je ne mange pas de gâteau si c'est pour ensuite m'en vouloir....

passe une bonne journée bisous bisous

Ah oui dommage pour cette part de gâteau si en plus tu n'en avais pas réellement envie... Faut que t'arrives à gérer ça la prochaine fois parce que faire un écart "par obligation" ca devrait pas exister quand même ^^C'est sur que c'est pas évident, mais c'est déjà pas simple de gérer un écart quand on en en a super envie alors bon ^^ Mais bon ce qui est fait est fait et te connaissant tu vas rattraper tout ça vite fait bien fait avec de belles JP ! En plus rando de 3h nikel ca tombe pile poil

coucou les filles....

alors la rando dur dur..j'ai marché 3 h le matin et 2 h l'après midi...pour quelqu'un qui ne marche jamais on va dire que c'est pas mal !!! j'ai enchaîné sur ma nuit.. et je peux vous dire que je me remet seulement aujourd'hui de cette aventure....lol

Sinon pour le repas pendant la rando.. j'ai suivi Elo avec un sandwich tartiné de st moret trop bon !!

j'ai grignoté une madeleine et deux biscuits petit dèj en plus.. pour tenir le coup.. ce qui m'a fait une journée à 25fp/20 .. 5fp en plus mais je pense que je les ai dépensé ...Lol

Hier , j'étais complètement crevée.. ma mère est venu garder les enfants à la maison ... côté repas.. ça été une pizza "calzone" faite maison... j'ai pris une ptite part avec de la salade.. et le soir juste un morceau avec une tomate.. pas top au niveau RA .. mais j'aurai réussi à faire une journée à 21/20 !!

Aujourd'hui, c'est le retour JP normal....il faut bien !!!!

petit dèj : pain complet 80 gr (quand je suis crevée j'augmente un peu les quantités ..)
beurre 1
sirop d'agave 1
5fp

collation 10 h, une pomme

midi : filet de dinde 2
riz 30 gr cru 2
haricot vert , choux fleur sauce 1
fromage blanc crème sirop d'agave 3
un gerblé chocolat + une ricoré 1
9fp

goûter : une pomme

soir :

je complèterai mon post tout à l'heure, je ne sais pas encore ce que je vais faire ce soir....