Merci les filles pour vos messages !!! Demain, c'est mon jour de pesée.. si vous saviez comme j'ai hâte !!! j'espère que j'aurai une belle perte .... ça me motiverai un max pour refaire une semaine parfaite !!!

Ce matin au petit dèj à 4 h :
pain complet 60 gr 2.5
beurre 1
sirop d'agave 1
ricoré sans sucre

4.5 fp

midi : comme prévu, une part de lasagne maison , je ne savais pas trop combien ça fait de points puisque ce n'est pas moi qui les ai faite !! j'ai donc hésité entre 6 et 8 pts.. alors j'ai préféré choisir le maximum pour ne pas me tromper !!!! 8fp

avec une salade d'endives/oeufs 1
et une ricoré + un gerblé 1

10 fp

goûter : une pomme

soir : haricot vert, tomates, julienne de légume, avec un petit bout de cube de bouillon et du curcuma
pain 50 gr 2
fromage blanc +crème + sirop d'agave 3
5fp

journée 19,5/20


à ce soir, je viendrai compléter mon post..
bon après midi les filles, il fait super chaud !!! profitez-en bien ...
biz, sandrine

super !!!! j'espère que demain tu sera aux anges !!!!!

Super, si tu fais light ce soir aucun soucis pour le respect de tes points et une journée équilibrée quand même Je pense que tu as bien fait de prendre le max pour les points.

Je croise bien fort les doigts pour ta pesée !!

Bonne soirée

Merci beaucoup les filles..bonne soirée à vous aussi...

Bonsoir

Allais bonne M$$$ pour ta pesée de demain

Bonne nuit

Merci mamangemaman ...bon weekend ..

Petit récap à J+ 3 semaines WW + RA

Poids départ 69.7 kg
poids semaine dernière : 70,9 kg
poids aujourd'hui : 70 kg (en pèriode des reds...)

Perte de - 900 gr... Je voulais voir le 69 ... ... je suis méga déçue !!!!! normal, cela fait 6 mois que je suis entre 69 et 70 ....alors en faisant attention depuis 3 semaines, j'aurai voulu être dans le 69 ......que le démarrage est long .. PFF !! Bon, ceci dit la perte a démarré.. je vais essayée de voir le côté positif ..... pour rester motivée !!!

voila, c'est mon petit coup de bluzz du matin....ça m'aura fait du bien de vous le noter pour mieux repartir...

Je vous souhaite à toutes un très bon weekend !!!!!
bisous les filles..

c'est partie pour une journée Jp

petit dèj : 50 gr de pain complet 2.5
beurre 1
sirop d'agave 1
ricoré sans sucre
4.5fp

midi : 40 gr riz complet (cru) 2.5 (ça m'a fait 150 gr cuit) Je ne me trompe pas cette fois -ci ..??? j'espère..
brocolis + sauce 1
une tranche de jambon 1.5
fromage blanc + crème + sirop d'agave 3
ricoré sans sucre + un gerblé au chocolat 1

9fp

goûter : un yaourt 1
compote maison, pomme cuite..0 (en espérant que je ne me trompe pas de points, je ne compte jamais quand je fais cuire mes fruits, car je ne rajoute pas de sucre, Je ne sais pas si c'est bon, si une d'entre vous connaît les fléxipoints et peux me confirmer ?? please ....
un thé vert à la menthe
1fp

soir : salade : pomme de terre 50 gr 1
thon 2
tomate, carottes, brocolis + sauce 1
un babybel 1.5
5.5 fp

journée à 20/20 fp

Je comprends ta pointe de déception mais il faut relativiser, 900gr en une semaine déjà c'est une très jolie perte et en plus tu es en période de reds!! C'est donc positif! Je suis sure que le 69 va bientot pointer le bout de son nez !

Pour les points je n'y connais rien donc je ne peux pas te dire, mais bon les fruits restent sucrés quand même

Bonne journée !

coucou, bonne journée à toi...
c'est déjà bien 900gr en une semaine allez ne t'inquiète pas tu va vite voir le 6 !!!

bisous...

C'est déjà très bien 900g !
Continue sur ta lancée ...

Merci les filles pour vos messages...
ce matin, je me suis dit que j'allais essayer pour la première fois de ne pas me peser tous les jours mais d'attendre sagement samedi pour avoir une belle surprise !!! enfin, j'espère.. ça me motivera encore plus.....

hier, j'ai fait une JP :

petit dèj : pain complet 50 gr 2.5
beurre 1
sirop d'agave 1
ricoré sans sucre
4.5fp

collation matin : une pomme + une ricoré

midi : une brochette de dinde 3
carottes
PDT 100 gr 2
un gerblé chocolat + une ricoré 1

6fp

goûter : une ricoré
un fromage blanc + crème + sirop d'agave 3

3fp

soir : un petit pain de 100 gr 4
tartiné de st moret 1
salade, tomate + sauce 1
une tranche de filet de porc 1
7fp

journée 20.5/20 fp

Aujourd'hui, c'est la reprise du taf... je reprend pour cinq nuits dans la semaine, ça va être super dur.. donc je bosse le lundi mardi et vendredi samedi dimanche.. La pesée se trouvera entre deux nuits.. pas trop top, mais on fera avec...

ce matin : petit dèj : pain complet 60 gr 2.5
beurre 1
sirop d'agave 1
café sans sucre

4.5fp

collation du matin , une pomme

midi : une salade avec 100 gr de PDT 2
thon 2
tomate, carottes, betterave + sauce 1
fromage blanc + crème + sirop d'agave 3
café sans sucre + gerblé au chocolat 1

9fp

goûter : une pomme et des fraises

soir : une part de quiche 6
carottes et tomates + sauce 1
7fp
nuit : une pomme

journée à 20.5/20 fp

voilà, je viendrai compléter mon post.. bonne journée à toutes

Coucou Sandrine

Super tes repas je trouve !

Et très bonne initiative d'essayer de t'éloigner de la balance, en général c'est toujours bénéfique

Bon courage pour tes nuits et la suite des JP

Merci elody, j'espère que la perte continuera dans le bon sens ....

allez je file au boulot, bonne soirée à toutes... bye bye

Mais oui, il n'y a pas de raison si tu continues comme ça

Bon courage pour le taff !

bonne journée bisous