coucou timahie,comment vas tu aujourd'hui?

tu devrais te faire une réglette toi aussi pour suivre ton évolution c'est sympa

si tu suit tes journées comme tu le fais en ce moment tu vas décoler pour ta prochaine pesée c'est sur

passe un bon après midi gros bisous

coucou alors le we???
pour les céréales si tu les aimes pas regarde ds le rayon car parfois il y en a qui ont les mêmes valeurs nutritives et qui sont meilleures
pour la marraine ça va se faire tout seule qd tu auras fait ton trou tu auras des affinités avec certaines qui vont se créer toute seules
en attendant profite de chacune!*
bisou

coucou et bienvenue sur ce forum. Je te souhaite bon courage dans ta demarche de perdre du poids, tu es suivie medicalement donc c'est super et tu as l'air motivée alors il n'y a pas de raison tu vas y arriver

coucou les filles

merci de vos messages ca me donne du courage

encore un grand merci a toutes

le week end ici comme un peu partout c est le ménage , les courses etc

mon mari ma fait une surprise il m a trouve une petite voiture d

occasion , ho elle est bien vieille mais juste pour aller travailler

tous les jours et faire quelque courses ca me conviens

la mienne etait encore plus vieille 27 ans lol mais elle roulé

toujours mais n aurrais plus passé au CT

cote regime pas de betises de ma part , viande et le legumes autorisés comme toujours , je me suis acheter des courgettes
pour lundi

demain nous recevons pour la 1 ere fois les parents de la cherie de mon fils alors BBQ je devrais pas faire de betiises viande grille

et legumes ca vas aller , le plus dur serra le desert lol

je vous dirais si j ai resisté il le fauttttttt

le petit apero du dimanche aussi vas ma manquer mais moins que le desert lol

Pour ma reglette oui j y ai pensé il faudras que je voie comment on fait fat falloir que je trouve une sacrée reglette hien

ce soir laitue et blanc de dinde ( sous vide a 2 °/°

de matiere grasse

bon je vais faira ma gym a moi ( jardinage ) et au moins je serrais

dehors je bosse dans un bureau sans fentre toute la semaine

alors j ai besoin de respirer le week end

bon week end mes cheres amies du forum et encore merci de vos passage

ha oui j ai oublie de vousdemande comment

on fait pour mettre une bouteille d eau et quesque ca fait le nombre d amies ? sur la gauche avec votre non ?

MERCI

Bon dimanche le filles

oui dyd c est dur dur d etre en grand surpoids

et apres 50 ans on le ressent encore plus

je vais repasser ce soir et essayer de mttre une photo

j ai ecris un petit spectacle pour l anniversaire de mon fils

il a 3 semaines et j ai fait les vamps avvec une de mes soeurs

mdr nous avons bien rie , je trouve qu il ne faut pas se prendre

au serieux et meme si j ai beaocup de complexes j essaie

de vivre comme tout le monde de rire et de m amuser

j ai perdue presque 4 ans de vie , je ne pourrais pas les rattraper

mais je voie la vie autrement maintentant alors je m amuse

autant que je le peux meme avec ce gros corp

bisous les filles


a ce soir

Tu as raison, il ne fait pas te priver de choses que tu as envie de faire, ni te t'amuser.

bonne journée

Un petit passage pour t'encourager ! Tu as l'air de bien tenir le régime que ton médecin t'a donné, il devrait y avoir un beau résultat pour la prochaine pesée !

Pour la bouteille, tu en as une aussi. C'est juste qu'on ne voit pas sa propre bouteille. Elle sert à donner un encouragement à quelqu'un, et ça lui fait des points supplémentaires. Ca ne sert pas à grand-chose mais bon !
Et pour les amies, c'est pareil, ça ne sert pas vraiment, sauf quand on met des photos dans notre galerie et qu'on rend la galerie privée. Seules les amies peuvent la voir dans ce cas.

J'espère que le repas avec les parents de la chérie se passe bien !

salut ma petite timahie

je suis contente de constater que le moral est au beau fixe,quelle belle idée votre petit spectacle,tu m'étonnes que tu as dû rire

tu as bien raison de profiter,on a qu'une vie et il ne faut pas se la gâcher pour le poids,surtout si tu t'es privé durant 4 ans

tu es sur la bonne voie pour la réussite et je t'encourage encore et toujours,pleins de bisous copine

Lundi 5 juillet

une nouvelle semaine qui commence

alors hier j ai tenue pas d apéro ni de petits gâteaux qui vont avec ,

j ai bu du coco 0 a la place

viande cuite au BBQ et salade pas de fromage ni de vin ni de pain ni de beurre ni de glace

donc j était plutôt contente de moi

mais hier soir j ai craqué sur un petit bout de pain avec du fromage

je pense que j ai perdu le bénéfice de ma semaine du coup car je ne devais faire aucun écart j en suis malade je m en veux vous pouvez pas savoir grrrrrr

du coup ce matin un peu le moral dans les chaussures

j ai tellement fait attention la semaine dernière

je n ai pas osé me peser ce matin

je me pèserais demain matin ca ferra juste une semaine

que j ai commence mon régime et on verra

j espère avoir perdu quand même

ce matin 1 bol de café et rien d autre

ce midi j ai pris de blanc de dinde , une toute petite boites de petites asperges et un yaourt nature

voila voila

je m en veux vous pouvez pas savoir grrrr

ha oui aujourd'hui je vais marche beaucoup au travail , comme je

peux gérer mon travail je vais faire des choses ou je suis obliger

de beaucoup marcher même si je souffre de mon arthrose j ai pris

de médicaments su moi pour marcher le plus possible lol

Coucou

Calme toi voyons, c'est pas pour un petit bout de pain et du fromage... Relativise, dis toi que aujourd'hui sera niquel, que tu ne craqueras pas!!!

Bizouw bizouw

Yuuki

tu sais un bout de pain avec du fromage ce n'est pas ca qui va te faire reprendre le poids perdu pendant la semaine. Quand j'etais a l'hopital j'avais des repas élaborés par des diététiciens et faits pour moi et j'avais du pain a tous les repas et un morceau de fromage par jour donc tu vois...
et puis si tu ne te fais pas plaisir de temps en temps c'est la qu'a un moment tu vas vraiment craquer, tu vas te jeter sur tout et n'importe quoi et c'est la que tu reprendras. La perte de poids ne doit pas etre une source de frustration, il faut le voir comme un long chemin, une longue ligne droite sur laquelle on trouve quelques cailloux ou quelques nids de poule mais cette route est ensoleillée et pleine de fleurs

allez tu as passé une super semaine, tu nous diras demain ta pesée. et oui fais toi une reglette quand tu verras le petit curseur bouger ca va te rebooster

Oui je suis d'accord avec les filles.
un bout de pain et fromage n'a jamais fait grossir personne, du moment que ça reste raisonnable.

Alors ne culpabilise pas.

Et il faut savoir se faire plaisir de temps en temps si tu veux tenir un régime en durée.

bonne journée

et ben alors qu'est ce que je découvre??? ma petite timahie qui est en train de se prendre la tête pour un bout de fromage et un bout de pain,non mais je rêve là

ta semaine à était parfaite et ce petit plaisir ne va pas tout remettre en question,y'a rien de dramatique à manger ça,du moment que tu mange pas le fromage entier et la baguette entière tout va bien alors NO STRESS!!!

je te fais de gros bisous copine

bonne soiree et bon courage pour ta nuit de travail ma puce

ha oui je sais je panique mais , mon medecin m a dit que le moindre ecart de mon regime des 15 jours m etait a l eau tout ce qe j avais fait , enfin on verra ,

ce soir j ai mangée une salade verte et la je vais prendre 2 yahourts nature

j ai du telephoner du buireau apres midi a mon medecin car j avais la tete qui tournée et je voyais trouble

et en rentrand ce soir je me suis aprecue que j avias oublie tous mes medicaments que je doit prendre tous les jours

2 differents pour la tension
1 pour le colesterol
1 pour l estomac
et 1 antidepresseur

je prend ces traitement depuis des années et c est rare que je les oublie le matin

gros bisous et a demain